Где полноценная тренировка займет не больше 35 минут, где можно поплавать в бассейне с панорамным видом на Москву и другие места для нескучных занятий спортом.
Cамый доступный: «Ракета»
Ракета. Источник: www.raketa.fit
Концепция Сеть фитнес-клубов, которые базируются в крупных торговых центрах. Создатели гордятся удобной расстановкой тренажеров, чипированными браслетами, которые ощутимо экономят время (никаких отметок у администратора, ключей от шкафчиков и прочего), и музыкой - из колонок звучат диджей-сеты собственного лейбла Raketa Music.
Попробуйте выдержать высокоинтенсивную тренировку «Жара» - за 50 минут можно сжечь 1000 ккал!
Для кого Для экономных.
Цена Ежемесячный абонемент – 1500 р.
Самый красивый: Encore Fitness
Encore Fitness. Источник: www.encorefitness.ru
Концепция Не фитнес-клуб, а практически дворец в стиле ар-деко. Большие панорамные окна, естественное освещение, бассейн, как настоящий арт-объект, куда ни глянь - огромные вазы, футуристичные люстры... За дизайн Encore отвечало архитектурное бюро Александра Паркина (на их счету кинотеатр и World Class Монако).
Попробуйте пройти тестирование на аппарате InBody 770 - вы получите полное представление о состоянии здоровья и вместе с врачом сможете разработать программу тренировок с учетом ваших индивидуальных особенностей и уровня подготовки.
Для кого Для эстетов.
Цена Годовой абонемент – 160 000 р.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Самый современный: Miltronic Premium
Miltronic Premium. Источник: www.milon-russia.ru
Концепция Это «фитнес будущего», или так называемый body-digital фитнес - высокоинтенсивные интервальные тренировки на специализированном оборудовании Milon. Каждое занятие длится всего 35 минут: вы делаете три разных упражнения, работая с основными группами мышц. Постоянные занятия на электротренажерах будут эффективнее, а времени вы в итоге потратите в разы меньше. Персональные карты клиента хранят информацию о занятиях, нагрузках, результатах тренировок и другие данные, которые помогают сделать тренировку эффективной и избежать травм.
Попробуйте записаться на персональную тренировку по миофасциальному релизу - благодаря высоким технологиям можно быстрее прийти. Говорят, это идеальный вариант, если вы давненько не бывали в зале и хотите быстро наверстать упущенное.
Для кого Для тех, кто у кого каждая минута на счету.
Цена Пробное разовое посещение – 700 р. Годовой абонемент (посещение в любое время) – 89 000 р.
1. Alex Fitness
Доступный каждому человеку фитнес-клуб не зря занимает первую позицию рейтинга. Он представляет собой обширную сеть, филиалы которой располагаются не только в столице, но и за ее пределами. Клуб хорош приемлемыми ценами, приятным персоналом, а также достаточным количеством тренажеров. В целом, этот вариант идеален как для мужчин, желающих набрать мышечную массу, так и для женщин, мечтающих о стройной фигуре.
2. Миллениум
Трехэтажный центр, куда можно прийти всей семьей, предлагает клиентам всегда свободные парковочные места, уютные раздевалки и душевые кабины, а также комфортные залы для групповых занятий и просторное помещение с тренажерами, откуда открывается прекрасный вид. Особенно посетителям мужчинам нравится бойцовский клуб, работающий ежедневно, а женщинам – студии занятий йогой.
3. Worldclass Метрополис
Не так давно открывшийся клуб, но уже успевший завоевать популярность, нравится людям за наличие качественного оборудования, завезенного прямо из Америки, Италии и Японии. Также достоинством считается достаточно большой бассейн, где есть отдельная зона для детей.
4. X-Fit
Этот столичный спортивный центр радует клиентов достойным персоналом, куда вошли только опытные работники с большим стажем. Людям нравится, что с первого посещения им дают достойную мотивацию, объясняют технику выполнения упражнений и всегда помогают решить проблемы. Кроме того, преимуществом является отличное состояние тренажеров, несмотря даже на то, что ежедневно на них занимается более сотни человек.
5. Дай Пять
Молодой фитнес-клуб для всей семьи привлекает внимание спортсменов большим ассортиментом услуг и просторными помещениями. Здесь каждый человек, независимо от возраста и пола, может заняться собственным телом и приятно провести время с единомышленниками. Тренеры всегда составят нужную программу тренировок, даже если клиент приобрел обычный абонемент, а не индивидуальный.
6. World Class
Одна из наиболее крупных фитнес-сетей по России славится не только выгодными абонементами, но и другими достоинствами. К их числу относятся: привлекательный интерьер, постоянная чистота в раздевалках и залах, великолепное обслуживание, всегда улыбчивый персонал. Более того, в отзывах посетители часто с восторгом отзываются о тренерском составе, который всегда поможет в трудную минуту, даже если спортсмен занимается не по индивидуальной программе.
7. ФитнесМания
Один из наиболее привлекательных и выгодных по стоимости клубов нравится посетителям за великолепное оснащение. Здесь присутствует порядка 100 кардио и 150 обычных тренажеров. Кроме того, преимуществом выступает наличие на территории центра собственного паркинга, а также отдельные детские комнаты, где малыши могут поразвлечься, пока их родители занимаются собой.
8. World Gym
Этот клуб знают любители спорта во многих странах. Среди жителей России он пользуется популярностью по той простой причине, что в нем сочетаются низкие цены и непревзойденное качество. Людей радуют просторные залы, куда вмещается все необходимое оборудование. Здесь клиенты с удовольствием прокачивают нужные мышечные группы и посещают групповые занятия, на которых каждый день можно узнать что-то новое и полезное о собственном здоровье.
9. С.С.С.Р.
Бюджетная Сеть Спортивных Сооружений России – это мотивация и стремление к победе. Люди, пришедшие сюда, никогда не захотят уйти без приобретения абонемента, ведь сама обстановка уже направляет на какие-то изменения – как физические, так и внутренние. В этом комплексе можно сформировать желаемую фигуру и ощутить себя здоровым и бодрым, несмотря на записи в медицинской книжке.
10. Фитнес One
Прекрасный вариант для мужчин и женщин славится возможностью составления программ занятий для всей семьи, а также групповым направлениям с применением новых тренажеров, позволяющих эффективно сжигать жир и увеличивать силу, но не набирать массу, что особенно нравится представительницам слабого пола.
11. Gold’s Gym
Всемирный бренд не зря входит в перечень лидеров, ведь обнаружить в нем недостатки просто невозможно. К его главным плюсам можно отнести обслуживание на высочайшем уровне, интересный интерьер, отличный персонал и присутствие всего необходимого оборудования в залах. Особое внимание в отзывах клиенты уделяют наличию в клубе «вспомогательных тренажеров» (резинки, лямки, петли и прочее), которые в некоторых залах спортсмены вынуждены приносить с собой.
12. Сити Фитнес
Данный фитнес-клуб приятно удивляет людей выгодными ценами, удобным расположением, баром и прекрасными инструкторами. Кроме того, преимуществом можно назвать и тот факт, что работники центра подтверждают свои знания каждый год, поэтому сомневаться в их профессиональности не приходится. Также посетителей привлекает отсутствие проблем с водой в душе и отлично оборудованная сауна.
13. Спарта
Клуб для настоящих спортсменов, не желающих отступать от поставленных целей, привлекает внимание шикарным интерьером, оформленным в красных тонах, а также широким выбором групповых направлений как для женщин, так и для мужчин. Говоря о тренажерном зале, клиенты всегда отмечают его достойное оснащение.
14. Ракета
Клуб с современным интерьером предлагает посетителям сосредоточиться на спорт, поэтому здесь присутствуют только зал с тренажерами и несколько помещений, где проводятся функциональные тренинги. Такой вариант отлично подойдет тем людям, которые хотят сформировать собственное тело, не отвлекаясь на дополнительные услуги. Некоторым отсутствие бассейна и сауны кажется недостатком, хотя посетители все равно продолжают заниматься именно в этом месте.
15. Биосфера
Прекрасный выбор для людей, которые уверены в том, что нет предела совершенству. Здесь каждый человек может найти себе занятие по душе и по состоянию здоровья. Опытные тренеры быстро и качественно составляют программы, учитывая все особенности организма клиента и его цели.
16. Les Trois Santes
Вариант с лучшим сервисом славится присутствием огромного бассейна, посетить который может каждый человек, купивший абонемент, так как он входит в общую стоимость. Более того, плюсом можно считать и наличие бесплатных завтраков, которые также предоставляются абсолютно каждому клиенту.
17. Hummer Gym
Фитнес-центр с достойным уровнем обслуживания нередко получает в свой адрес положительные отклики. Людям он нравится за приятные цены, вежливый персонал, уютную обстановку и большое количество дополнительных услуг. При желании после тренировки каждый клиент имеет возможность посетить сауну, бар или отправится на расслабляющий массаж, что играет важную роль при выборе клуба спортсменами.
18. TERRASPORT
Один из лучших элитных комплексов находится в самом сердце столицы, поэтому о нем знают все ее жители. Здесь особое внимание уделяется инновационным программам, за счет чего клуб и привлекает посетителей. Кроме того, существенным плюсом выступает применение экологичных материалов при отделке помещений.
19. Планета Фитнес
Данный клуб представляет собой не только место, где можно заняться собственным телом, но и определенную философию, метод и стиль работы. С таким подходом, который здесь активно используется, каждый посетитель сможет добиться поставленной цели, забыв обо всех отговорках и побеждая лень вместе с инструкторами.
20. Come On Gym
Привлекательный фитнес-центр никого не оставляет равнодушным. Его главным плюсом выступает оформление, создающее атмосферу из комиксов с супергероями. Более того, люди положительно отзываются о качественной работе сервиса и присутствии всего нужного оборудования, а также огромный выбор групповых направлений.
21. Encore
Элитный центр для почитателей активного образа жизни работает круглосуточно, поэтому прийти сюда можно в любое время, даже в праздничные дни. Кроме того, среди плюсов отмечаются: инновационные разработки, групповые занятия (выбор более чем из 60 направлений), достойное оснащение, тренерский состав, прошедший обучение в престижных ВУЗах.
22. Витаспорт
Вариант для состоятельных людей полностью соответствует своему статусу. Здесь, помимо тренажерного зала и помещений для групповых занятий, имеются бассейны, сауны и теннисный корт. Сам клуб занимает достаточно большую площадь, поэтому клиенты могут свободно передвигаться в его пределах, не толкаясь и не ожидая долгое время своей очереди куда-либо.
23. Милон
Этот клуб предлагает клиентам бесплатные полотенца, чем и привлекает их внимание в первую очередь. Также здесь есть еще одна особенность – на шкафчиках в раздевалках вместо номеров наклеены словосочетания: «самый крутой», «самая сильная» и прочее. В целом данный центр весьма неплох, ведь тут можно и сжечь жир, и накачать мускулы.
24. Атриум Фитнес
Идеальное решение для людей, которые хотят оздоровиться и подкорректировать собственное тело. Здесь можно отправиться как в тренажерный зал, так и на групповые занятия, разнообразие которых приводит в восторг каждого посетителя. Также людей привлекает тот факт, что в стоимость их абонемента входит полотенце, благодаря чему нет необходимости носить в сумке дополнительный груз.
25. Геркулес
Лучшие курсы английского языка в Москве по отзывам. ТОП 20
Во времена, когда так популярен здоровый образ жизни, многие задумываются о том, чтобы начать заниматься спортом. Конечно, речь идет не о «спорте высоких достижений», а об обычных занятиях для обретения хорошей физической формы, избавления от лишнего веса и поднятия собственной самооценки. И вот здесь начинаются метания – какие фитнес клубы лучшие и как же выбрать свой среди всего этого многообразия.
Вопрос действительно не самый простой. Особенно это касается Москвы, где выбор лучшего фитнес клуба еще сложнее. Причем дело не только в боязни ошибиться с точки зрения спортивной составляющей. Можно подобрать оптимальный вариант в плане удобного месторасположения, доступной цены и хороших тренеров, а по факту окажется, что понравившийся клуб переполнен или не хватает инвентаря. Становится жалко не только зря потраченных денег, но и потерянного времени, потому что приходится начинать все сначала. Так недолго и вовсе потерять мотивацию к занятиям.
Мы решили помочь нашим читателям и составили свой рейтинг лучших фитнес клубов Москвы, опираясь на анализ сразу нескольких факторов. Многие могут заподозрить нас в субъективизме, но любой рейтинг в какой-то степени будет субъективным. Мы же в свою очередь подошли к вопросу со всей ответственностью и постарались максимально объективно провести оценку спортивных залов столицы. Оценке подлежали следующие факторы:
- Удобное местоположение (станции метро, платная/бесплатная парковка и т.п.);
- Оснащение необходимым инвентарем (силовые тренажеры, кардио, залы для индивидуальных и групповых занятий различными направлениями фитнеса);
- Стоимость услуг в привязке к качеству их предоставления (в том числе профессионализм и доброжелательность персонала);
- Дополнительные услуги (баня/сауна, бассейн, СПА-услуги и т.п.);
- Загруженность залов.
X-Fit
Сеть спортивных клубов X-Fit – одна из крупнейших по всей стране и при этом количество заведений сети постоянно увеличивается. Поэтому вы без проблем найдете подходящий вариант поближе к своему дому или месту работы. Своей миссией клуб провозгласил задачу сделать фитнес доступным максимально большому количеству россиян и уверенно движется к этой цели. С точки зрения комплексности и вариативности предоставляемых услуг с ним вряд ли сравнится какая-либо другая сеть спортивных клубов. Поэтому место среди лучших фитнес клубов Москвы 2018 года у X-Fit вполне заслуженное.
Что предлагает X-Fit своим посетителям:
- Тренажерный зал с силовыми установками и кардиозоной;
- Аэробные и танцевальные программы;
- Занятия для будущих мам и детский фитнесс;
- Аквааэробика и другие занятия на воде;
- Сауна и бассейн;
- Боевые искусства и игровые виды спорта.
Вы можете выбрать персональные занятия с тренером или заниматься в группах. Вам предложат фитнес-тестирование и разработают индивидуальный рацион питания. Как и положено одному из лучших фитнес клубов, в X-Fit очень развитая система приобретения абонементов. Во-первых, они бывают различной длительности, а во-вторых, по многим программам действует режим «заморозки» срока действия приобретенного абонемента.
World Class
Еще одна сеть одних из лучших фитнес клубов Москвы в рейтинге 2018 года. World Class представлен в столице почти 40 клубами различной ценовой категории. Поэтому каждый, ориентируясь на собственный бюджет, сможет подобрать для себя идеальные условия для тренировок. Выбрать есть из чего:
- Персональный тренинг и групповые фитнес-программы;
- Силовые и функциональные тренировки;
- Кардио-тренинги и водные программы;
- Занятия танцами (несколько направлений) и тренировки на открытом воздухе;
- Фитнес для детей различного возраста;
- Боевые искусства и многое другое.
В каждом фитнес клубе World Class есть хороший бассейн, а все занятия проходят под чутким руководством опытных и профессиональных тренеров. Они помогут составить персональный план тренировок и питания, проследят динамику результатов и дадут ценные рекомендации. С точки зрения стоимости – все индивидуально и зависит от ряда факторов (времени занятий, статуса клиента, дополнительных услуг и пр.).
Force Factory
Небольшая сеть заведений Force Factory также имеет полное право находиться в списке самых лучших фитнес клубов столицы. Здесь решили сделать ставку не на количественное, а качественное развитие собственной сети клубов. Поэтому среди четырех спортивных заведений Force Factory вы без труда выберете свой. Их преимущества очевидны:
- Удобное расположение – строго в шаговой доступности от станций метро;
- Тренажерные залы, полностью упакованные современными тренажерами;
- Персональные тренировки или групповые занятия с опытным тренерским составом;
- Аэробика и программы mind body;
- Функциональные и силовые тренинги;
- Единоборства и танцевальные классы.
Прежде чем приступить к занятиям, вам предложат пройти профессиональное фитнес-тестирование. Это поможет более четко выстроить программу будущих тренировок и добиться максимального результата. Здесь нет собственного бассейна, зато вы можете воспользоваться услугами СПА-салона или подкрепиться в местном фрешбаре. Ценовая политика также радует – она очень гибкая и при этом регулярно проводятся всевозможные акции со скидками на абонементы и индивидуальные занятия. Поэтому Force Factory однозначно попадает в список лучших фитнес клубов Москвы.
Теорема Спорта
Еще одна мини-сеть качественных столичных фитнес клубов. «Теорема спорта» – это три заведения в разных районах Москвы, которые оборудованы всем необходимым, чтобы проводить комфортные и результативные тренировки в удобное время. Почему мы включили «Теорему спорта» в рейтинг лучших фитнес клубов:
- Современное силовое и кардио оборудование;
- Уютная и доброжелательная обстановка в сочетании с высоким профессионализмом тренерского штаба;
- Персональные и групповые тренировки, в том числе по аэробике, танцам и функциональной подготовке;
- Школа единоборств (бокс, каратэ и другие виды);
- Собственный массажный салон и сауна.
Сюда без проблем можно прийти всей семьей, в том числе с детьми. Для маленьких спортсменов подберут индивидуальную программу с учетом возраста и функционального состояния. Пробное занятие можно попробовать бесплатно, а ценовая политика в целом очень привлекательная. Цены доступные и регулярно проводятся акции со скидками.
Alex Fitness
Одна из самых динамично развивающих сетей фитнес клубов, причем это касается не только столицы, но и других регионов России. Девиз Alex Fitness – качественные фитнес услуги по доступной цене. Клуб полностью следует этому девизу, поэтому его популярность постоянно растет, как и число положительных отзывов от благодарных клиентов. Среди самых лучших фитнес клубов Alex Fitness оказался не случайно, а вполне заслуженно. Причины лежат на поверхности:
- Разнообразные виды фитнес-занятий – от кардио-программ до функциональных и силовых тренировок;
- Популярные танцевальные направления, а также йога и пилатес;
- Школа боевых искусств;
- Консультации профессионального врача, в том числе с проведением fitness-тестирования и биоимпедансометрии;
- Авторские уроки и мастер-классы от гуру отечественного фитнеса;
- Детские программы тренировок;
- Солярий, сауна и фитнес-бар.
При желании вы можете выбрать в сети Alex Fitness клуб с бассейном. Все клубы сети оборудованы самым современным тренажерным инвентарем, а оснащение залов и раздевалок выполнено на высшем уровне. Цены также привлекают своей доступностью, плюс можно получить скидку при покупке абонемента на длительный срок или в рамках проводимых акций. Обладатели абонементов от 6 месяцев всегда могут воспользоваться опцией заморозки. Учитывая все вышеперечисленное, нахождение Alex Fitness среди лучших фитнес клубов столицы логичное и заслуженное.
Зебра
Конечно же, мы не могли обойти стороной одну из старейших сетей фитнес-центров столицы. «Зебра» просто обязана находиться в рейтинге лучших фитнес клубов Москвы и сейчас мы расскажем почему.
Во-первых, здесь вы сможете выбрать практически любую программу занятий, которые только могут быть. Это и групповые занятия аэробикой, йогой или кроссфитом, и тренажерные залы (в каждом – силовая и кардио зона), и единоборства, и занятия на воде. Во-вторых, в «Зебре» всегда следят за состоянием оборудования и залов. В-третьих, здесь работают признанные профи своего дела. Еще среди основных преимуществ клубов «Зебра» можно выделить следующие:
- Большое количество заведений по Москве и Подмосковью, что позволяет выбрать наиболее подходящее для себя, в том числе с учетом статуса клуба;
- Круглосуточная доступность – занимайтесь в максимально удобное для вас время;
- Подбор индивидуальной программы тренировок (с предварительным фитнес-тестированием), а также рекомендации по организации правильного питания;
- Масса дополнительных услуг – бассейн, сауна, гидромассажные ванны, SPA;
- Большой выбор клубных карт – в зависимости от финансовых возможностей, желаемого времени посещения и продолжительности абонемента.
Вы также можете воспользоваться специальным предложением и стать «золотым» клиентом клуба. В этом случае вы получаете неограниченный доступ во все клубы сети в режиме 24/7. Если не хотите переплачивать, то всегда можно подобрать недорогой вариант тренировок в удобном месте и в комфортное время. Благодаря такому подходу, место «Зебры» в нашем рейтинге лучших фитнес клубов Москвы не подлежит сомнению.
Хороших заведений для занятий спортом в столице гораздо больше, чем представленная «шестерка». В то же время мы не ставили целью собрать абсолютно все самые лучшие фитнес клубы в одном перечне. Мы лишь отобрали те из них, в которые с удовольствием бы записались сами.
Г де готовиться к лету? Специально для BeautyHack CEO сервиса по подбору тренировок Justbefit Елена Смирнова составила список лучших фитнес-клубов.
1) Encore
Фитнес-клуб в небоскребе Москва-Сити «Око» делится на 8 зон: бассейн длиной в 25 метров, термальный комплекс с соляной баней и снежной комнатой, Encore спа (в меню - аппаратная косметология, антивозрастная терапия и коррекция фигуры), пространство для боевых искусств с большим боксерским рингом, зону функционального тренинга с комплексом Synyrgy 360 (станцией, где можно одновременно укреплять мышцы, растягиваться и работать над снижением веса), студию для 60 групповых программ с петлями TRX и гамаками для антигравити-йоги, кафе, где подают только правильные блюда. Дизайн Encore разрабатывал московский архитектор Александр Паркин: приглушенное освещение, отражение панорамных окон в зеркалах, натуральное дерево и качественные ткани в отделке - его фирменные приемы.
Москва-Сити, Небоскреб «ОКО», 1-й Красногвардейский проезд, д. 21, стр. 2, 3 этаж
2) Worldclass Метрополис
.jpg)
Этот фитнес-клуб открылся в феврале 2017 года, все тренажеры - из последних линий итальянских, японских и американских брендов. В 25-метровом бассейне World Class проводят тренировки Aqua Stand Up на искусственных волнах и надувной доске. Хороший вариант для тех, кто собирается встать на серф к лету. Еще один плюс World Class в «Метрополисе» - интенсивные интервальные тренировки Beat Zone: это сочетание бегового тренажера и гребли с функциональными упражнениями. Во время тренировки специальные мониторы определяют целевую зону нагрузки, контролируют ваше состояние и отправляют эту информацию на почту. Студии BeatZone и Cycle можно посещать разово, без клубной карты.
Важная деталь - большая парковка на 2800 мест.
Ленинградское ш., 16А, стр. 4
3) Фитнес One Мелоди
.jpg)
Клуб расположен в коттеджном поселке «Мелоди» в Московской области, но не уступает центральным фитнесам. Особенное внимание здесь уделили семейным программам. Для детей есть маленькие группы по акробатуту, футболу, подводному плаванию, самозащите, балету и кардио в формате танцевальной сказки. Для родителей - все виды боевых искусств от тай-бо до микс-файта, программы с петлями TRX, быстрые функциональные тренировки на все группы мышц Hard Cross Circuit и классы бальных танцев.
МО, Истринский район, коттеджный поселок «Мелоди»
4) «Ракета»
.jpg)
Главная фишка «Ракеты» в Марьино - групповые программы. Помимо Atmosfera (комплекс из силовых упражнений с весами, танцев, йоги, пилатеса, и растяжки) и Tiger (все виды бокса, каждая тренировка длится 55 минут и укрепляет все виды мышц). Площадь клуба в 2 700 квадратных метров занимает тренажерный зал с новыми американскими тренажерами известных брендов Life Fitness и Hammer Strenght. В «Ракете» нет бассейна: концепция клуба - не отвлекать клиентов дополнительными услугами от работы на тренажерах и функциональных тренировок. Абонемент стоит максимально дешево (4 500 рублей в первый раз, 1 500 рублей - в каждый следующий) и оплачивается каждый месяц, если вы продолжаете заниматься - сумма автоматически списывается с вашей карты.
Г. Москва, ул. Поречная, 10
5) X-Fit Чистые пруды
.jpg)
Фитнес-клуб с бассейном в шаговой доступности от Кремля. Купить абонемент в X-Fit можно ради одной парковки: клиенты могут бесплатно оставлять машину на 3,5 часа. Площадь X-Fit на Чистых прудах - 3 000 квадратных метров. Большой тренажерный зал грамотно разбит на две зоны - кардио-блок и комплекс силовых тренажеров: бежать через весь зал во время круговой тренировки не придется. Очередей здесь не бывает: X-Fit рассчитан на 250 гостей одновременно. В программе спа-салона: все виды массажа, аппаратная и эстетическая косметология, горячие обертывания и биоэпиляция. В кафе X-Fit есть десерты для худеющих, например, торт из желе и фруктов.
Ул. Жуковского, 14
6) Come On Gym
.jpg)
Дизайн фитнеса в «Крокус сити» напоминает о комиксах про супергероев: яркие лимонные стены, глянцевый белый пол и современные тренажеры космических форм.
Этот клуб хорош групповыми тренировками, они делятся на семь блоков: Come On Power - силовая программа для проработки всех мышц, работа над рельефом, Come On Cardio - быстрое жиросжигание на степ-айробике и велотренажерах, Come On Dance - танцы от зумбы до стрип-пластики, Come On Fly - варианты йоги и пилатеса, Come On Hard Work - кроссфит, петли TRX и упражнения на равновесие, Come On Fight - единоборства муай тай, кикбоксинг для мужчин и женщин, тай-чи и борьба MMA. Отдельный блок - для детей: ритмика с 3-х лет, единоборства от 4-х, йога и современные танцы - от 8 лет.
ТРК VEGAS, «Крокус сити», 66 км МКАД
7) «Милон»
.jpg)
Первый фитнес-клуб с тренажерами Milon в Москве выглядит очень минималистично: белые и серые тона, мягкий свет софитов и негромкая музыка. Весь первый этаж занимают большие и удобные раздевалки. Вместо номеров на шкафчиках слова, например, «самая красивая» и «самая женственная». Весь второй этаж занимают «умные тренажеры» Milon: вы вставляете карту с данными вашего тела, и получаете нужную нагрузку. В этом фитнес-клубе есть специальная программа для худеющих - «Метаболический тренинг»: круговые упражнения с интервалами в 30 секунд. Чтобы следить за эффектом, не обязательно обращаться к тренеру: на дисплее каждого тренажера есть бегунок, если он в красной области - вам нужно ускориться, в зеленой - продолжайте в том же духе. Такие тренировки продолжают сжигать жир в течение двух суток после вашего похода в фитнес.
Цветной бульвар, д.2, БЦ «Легенда Цветного»
8) Orangefit Павелецкая
.jpg)
Orangefit в бизнес-парке на Летниковской - лучший филиал сети. Здесь есть модные приспособления для персональных тренировок: вибрирующие платформы, петли TRX и гамаки. Обратите внимание на новые групповые занятия Body Condition: сочетание аэробной нагрузки, правильного дыхания и силовых упражнений одновременно сжигает жир и делает мышцы рельефнее. Если вы предпочитаете танцы - попробуйте тренировки Parter&More: глубокие мышцы, позвоночник и даже внутренние органы работают, пока вы учите новые движения под музыку.
Ул. Летниковская, 10с5
9) World-gym
В World-gym на Дубининской есть новые классы «смешанного формата» - так здесь назвали короткие программы для быстрого достижения результата. Есть три варианта: Interval Training - чередование аэробики и силовых упражнений со гантелями и гирями, Step’n’Sculpt - ходьба на степ-платформе и работа с утяжелителями, Sab’n’Stretch - растяжка и скручивания пресса. Сжигать калории в игровой форме можно на волейболе (есть группы для новичков и продвинутых игроков), занятиях по спортивному пинг-понгу и скалолазанию. На втором этаже клуба работает салон World Beauty: здесь вам подберут индивидуальную программу по уходу за телом, чтобы ускорить результат.
Ул. Дубининская, 71
10) Yeezy
.jpg)
Это небольшой клуб на три зала, но я считаю его одним из лучших в Москве. Все дело в правильной хатха-йоге, которой не бывает в крупных сетях: вы медитируете под звоны тибетских чаш и даже пробуете стоять на гвоздях. Здесь есть все нужные тренировки: два вида пилатеса (на развитие баланса и силы), женский и мужской бокс, аэростретчинг на полотнах, кроссфит для новичков и продвинутых, легкие силовые занятия по утрам и усиленная проработка мышц - по вечерам. Расслабиться после тренировки можно на «миофасциальном расслаблении» - специальное оборудование снимает суставную и мышечную боль, выпрямляет позвоночник и увеличивает гибкость. Еще один вариант - пойти в кафе Yeezy за успокаивающим чаем и полезными сладостями.
Большая Бронная ул., 23с1
11) «Территория Фитнеса Авиамоторная»
.jpg)
Клуб площадью в 5 000 квадратных метров занимает три этажа, здесь не бывает тесно даже по вечерам. Из важных плюсов: спортивный бассейн с морской водой, студия антигравити-йоги на полотнах, спа-зона с ледяной купелью для улучшения кровообращения, детский клуб, где тренировки сочетаются с развивающими занятиями, новая станция Synergy 360 (объединяет тренажеры на укрепление мышц, растяжку и кардио), тренеры с международными сертификатами LesMills (модные программы тренировок, сжигающих 700 калорий за полчаса). Все тренировки LesMills включены в стоимость карты «Территории Фитнеса».
5-ая Кабельная ул., д. 2. к.1
12) «Republika»
.jpg)
Это главный и самый большой филиал сети. По задумке создателей, он сделан в стиле загородного фитнес-клуба: в отделке использовали натуральное дерево, свет сделали приглушенным и теплым.Силовые тренажеры закупали у Life Fitness, Hammer и Tuff-Stuff - проверенных американских брендов. Бассейн длиной в 25 метров подойдет для спортсменов: здесь есть специальная дорожка для скоростного плавания. 15 мая в Republika откроют летнюю территорию с двумя бассейнами, шезлонгами, баром с полезными коктейлями и детским клубом.
Площадь Академика Курчатова, 1 (строение 78)
13) «Сити Фитнес» на Добрынинской
.jpg)
Новый комплекс тренировок Static Fat Burn - первая причина заниматься в «Сити Фитнес»: это сочетание йоги, боди балета, каланнетики, фитнеса и функциональных упражнений. Работают все группы мышц, повышается выносливость, а жир эффективно сгорает. Вторая причина - силовая программа Hot Iron со штангами разного веса: уровень физической подготовки растет с каждым разом, мышцы быстро приобретают рельеф.
В здании клуба работает клиника спортивной и восстановительной медицины: физиотерапевты, неврологи, травматологи и эндокринологи примут вас без записи в часы работы фитнеса.
Г. Москва, 4-ый Добрынинский переулок, д. 8/10
.jpg)
Бассейн с морской водой под открытым небом, соляная баня с гималайской солью, фитнес-бар на крыше с середины мая и круглосуточный вход - сеть фитнес-клубов «Зебра» построила достойный филиал в Красногорском районе. В списке тренировок: сайкл с разной степенью нагрузки, бокс для женщин, мужчин и детей, бесконтактная борьба и 20 видов аэробики. Каждому клиенту дарят бесплатный день в спа-отеле «Новахово». Из интересных процедур - усиленный антивозрастной массаж всего тела, питательные горячие обертывания и расслабляющая терапия для лица. Здесь всегда можно проконсультироваться с грамотным диетологом и заказать программу питания, подстроенную под ваши особенности и цели.
Новорижское шоссе, 13км. МКАД, пос. "Новахово".jpg)
Этот клуб, в первую очередь, рассчитан на занятия тяжелой атлетикой: в строительстве использовали материалы с высокой шумоизоляцией - тянуть гирю, кричать для храбрости и шумно бросать ее на пол можно в любое время, вас не услышит никто кроме тренера. В CrossFit 19.05 продумали длительные и короткие программы, чтобы через нужное время вам поддавались самые эффектные гантели. В клубе три зала: первый (190 квадратных метров) - с очень крепким полом,кольцами, канатами и другими приспособлениями для круговых тренировок, во втором (50 квадратных метров) практикуют восточные единоборства, а в третьем (30 квадратных метров) растягиваются до и после мощных нагрузок. В CrossFit 19.05 есть программы восстановительного или расслабляющего массажа. У клуба своя закрытая парковка только для клиентов - «кружить» по соседним дворам в поисках места не придется.
2-ая Звенигородская ул., д. 12 стр. 2.jpg)
Девятый клуб сети специально строили у ландшафтного парка Митино - чтобы проводить тренировки на свежем воздухе в летнее время. Близость к зеленому парку повлияла на дизайн клуба: натуральные оттенки зеленого, дерево и мягкий «природный» свет.
В 25-метровом бассейне WeGym не просто учат плавать - обещают подготовить к триатлону. Для тех, кто не спешит покорять Босфор, есть мощные гидромассажеры. Площадь тренажерного зала внушительная: на 500 квадратных метрах уместили даже беговой трек, как на профессиональных стадионах. В список занятий включили 40 групповых программ. Попробуйте Surffunctional: пока вы пытаетесь удержаться на сухопутной версии серфа, ваш баланс развивается, а все мышцы прокачиваются.
Митинская, вл.16.jpg)
Летняя крыша The Base на с панорамой на купола Храма Христа Спасителя переросла в полноценный фитнес-клуб от Adidas и Reebok. Групповые занятия делятся на 9 направлений: Exos (тестирование движений и физеотерапия), Combat (все боевое: от самообороны для девушек до бразильского джиу-джитсу), Cycle (занятия проводят в формате «экскурсии» по виртуальному миру на большом экране), Body&Mind (йога, пилатес и упражнения на полотнах), Crossfit (интенсивные и быстрые функциональные тренировки), Dance (современные танцы от боди-балета до стрип-пластики на пилоне), Les Mills (универсальные международные программы - помогают напрячь все тело за одну короткую тренировку), Running (подготовки к забегам на короткие дистанции и реальным марафонам), Thriatlon (чередование бега, велосипеда и больших заплывов). Каждое занятие можно оплатить по отдельности, клубная карта не нужна.
Ул. Крылатская, 15.jpg)
Интерьер клуба напоминает космический корабль: иллюминаторы и коридоры-трубы, мраморные полы и стены, софиты космических цветов над всеми 25-ю метрами спортивного бассейна. На большом экране в кардио-зоне показывают вдохновляющие фильмы - педали хочется крутить быстрее. Фишка тренажерного зала в «СССР» на Юго-Западной - модные петли TRX, просторная зона свободных весов, где вы точно найдете свободное место у зеркала, и объединенная станция многофункционального тренинга - чтобы делать суперсеты, не перебегая от одного тренажера к другому. Особенное внимание в «СССР» уделили фитнесу для беременных - можно заниматься в группе или заказать персональную программу.
Ленинский проспект, д. 158.jpg)
Несмотря на низкий ценовой сегмент сети, в этом филиале Alex Fitness нет очередей на тренажеры: пространство грамотно поделено на большую кросс-тренинговую зону, боксерский ринг установили в отдельном зале, стрейчингу выделили свое пространство. Публика распределяется по разным сторонам в зависимости от целей. Все занятия можно посещать в маленьких группах, чтобы точно занять комфортную сторону зала. Плюс Alex Fitness - здесь всегда можно арендовать кардиомонитор, который подскажет, ускоряться вам или останавливаться.
г. Красногорск, ул. Дачная, д. 11а.jpg)
Девиз этого фитнеса вторит песне The Beatles «All you need is love». Здесь, и в самом деле, легко влюбиться - в ежедневный фитнес. Зал отлично оснащен: все тренажеры - от ведущих американских брендов Hammer Strength, Precor, Life Fitness и Hoist.
В баре Ilovefitness готовят как питательные веганские салаты, так и здоровые и простые блюда из рыбы и мяса (есть варианты и для снижения и для набора веса). Три бассейна хорошо разгружают количество людей на спортивной дорожке. Занятия аквааэробикой и детские тренировки проходят в специальных бассейнах - дорожки спортивного бассейна хорошо разгружаются и всегда готовы к скоростным заплывам.
Для будущих мам здесь есть специальная йога-студия, для детей - летний лагерь, танцы, карате, дзюдо, бокс, рисование и даже бои на мечах.
г. Москва, 24-ый км МКАД.jpg)
Частица «аква» неслучайно стоит в названии: особенное внимание здесь уделили водным программам. Тренировки на велосипедах в бассейне, беговые дорожки под водой, занятия на аквабатуте, аквастеп, круговые сеты в воде с гантелями, восточные единоборства на мелкой глубине, водные занятия по борьбе «кибо» и даже тренировки на пилонах, установленных на дне бассейна. Еще одна фишка Aqquafirst - большой и стильный зал для кроссфита: кирпичные стены, огромные черные шины и яркие разноцветные блины на штангах - кажется, что вы в секретном лофте бойцовского клуба из фильма с Брэдом Питтом.
3-й Павловский п., 1, корп. 57, стр. 3.jpg)
Первый плюс пятого клуба сети Dr. LODER - центральное расположение: фитнес занимает два этажа особняка на 3-й улице Ямского Поля. В интерьере оставили старинные элементы: лепнину начала 20-го века и колонны с фонарями.
Второй плюс - размер: это самый большой филиал бренда, длина бассейна в Dr. LODER «Белорусская» доходит до 50 метров, а в банном комплексе уместился турецкий хаммам, заживляющая инфракрасная, русская и финская сауна (в центре Москвы такое сочетание встречается редко). Чтобы подготовить тело к лету, обратите внимание на фитнес-танцы: в классические стили хореографии добавили усиленную нагрузку на мышцы.
г. Москва 3-я улица Ямского Поля д.2 корп. 4.jpg)
В курской «Территории Фитнеса» есть бассейн олимпийского стандарта - длиной в 50 метров и шириной в 10 дорожек. Детских бассейнов два: для самых маленьких - глубиной в 60 метров, тем, кто постарше - глубиной в 80 метров, длиной в 25 метров и шириной в четыре дорожки (больше, чем спортивные бассейны во многих фитнес-клубах). 45 видов групповых программ проводят в семи разных залах, занятия проходят одновременно и найти что-то интересное вам можно в любой час. Учиться защищать себя можно в профессиональном бойцовском клубе с рингом, как на международных соревнованиях. Банный комплекс «Территории Фитнеса» в Курске занимает 2 000 квадратных метров, бань здесь шесть: финская, русская, ароматная можжевеловая, римская, турецкая паровая и японская. Для смелых и закаленных - ледяная купель и снежный фонтан. Настоящая находка - «премиум-пакет»: вам предоставят отдельную раздевалку, индивидуальный душ и шкаф.
г. Курск, ул. Карла Маркса, д.68.jpg)
Удобство фитнеса на Леваневского - в его расположении. Клуб находится в деловом центре Краснодара и открывается в 6:30 утра по будням - чтобы сотрудники офисных зданий успевали качать мышцы до рабочего дня. Здесь для этого есть все: многофункциональная станция кроссфита, крытое поле для большого тенниса, волейбола и баскетбола, новый боксерский ринг, силовые тренажеры - на первом этаже, и кардиозона - на втором.
Длина бассейна OrangeFitness на Леваневского - 20 метров, здесь есть утренние и вечерние занятия по силовой и расслабляющей аквааэробике. Стены и пол сделаны из белого мрамора, вокруг - колонны, как в античном дворце.
г. Краснодар, ул. Леваневского, 185/Б.jpg)
Этот клуб понравится будущим мамам: здесь для них есть специальные программы с тренировками в бассейне и занятиями в зале. К ним можно подключить расслабляющий массаж всего тела от пяток до мышц лица. После рождения ребенка абонемент закрывать не стоит: в CityFitness составили курс совместных занятий родителей и малышей от 4 месяцев. Для детей от полутора лет работают познавательные занятия в небольших группах, для школьников от семи лет - функциональные тренировки, учитывающие особенности молодых растущих организмов. По выходным и праздничным дням здесь проводят мастер-классы для всей семьи, часть клуба можно забронировать для детского дня рождения. Фитнес-бар достойный: блюда для худеющих, детское меню и веганские перекусы.
Тюмень, ул. Коммуны, д. 22, к. 1.jpg)
Бассейн X-Fit длиной в 25 метров с морской водой и гидромассажными элементами - единственный подобный вариант в Новосибирске. Рядом есть неглубокий бассейн для тренировок с малышами.
Силовые тренажеры объединены в логичный общий блок - чтобы было удобно чередовать зоны нагрузок и не ходить по всему залу во время суперсета (эффективного комплекса упражнений на разные мышцы).
В новосибирском X-Fit есть удобные закрытые залы для персональных программ - вас не увидит никто кроме тренера.
Клуб расположен удобно - на центральной площади Карла Маркса, внутри торгового центра «Сан-Сити». Там же есть большая бесплатная парковка.
Новосибирск, пл. Карла Маркса, 7
.jpg)
Фишка этого клуба - занятия кинезитерапией с терапевтом Мариной Орловой (она ведет их много лет, стала известной в городе). Это особенный вид медицины, который выпрямляет ваш позвоночник, укрепляет корпус и защищает от сколиоза - тренировки построены на комплексе «правильных» движений тела.
Оснащение тренажерного зала вопросов не вызывает: все аппараты закупили у брендов Technogym, Life Fitness, Hammer Strength и Tuff-Stuff.
В бассейне есть услуга персональной подготовки к дистанциям триатлона.
Восстановить водный баланс можно в местном баре: здесь продают витаминную воду и «выжимают» необычные смеси из фрешей. Для голодных всегда есть паровые и тушеные овощи, блюда без соли и масла.
Иваново, Шереметевский проспект, д. 33
.jpg)
Ходить в этот клуб стоит уже из-за студии йоги в гамаках: она выполнена в оттенках белого и голубого, на потолке - веселые круглые «иллюминаторы». Занятия ведут мастера спорта. Стоит обратить внимание на аквазону: сюда уместили целый аквапарк с разноцветными горками, похожими на соломинки для милкшейков. По периметру бассейна стоят плетеные шезлонги - вы чувствуете себя если не на Бали, то по крайней мере на египетском пляже. Дизйан душевых и раздевалок соответствует: теплые «золотые» софиты и песчаная мелкая плитка.
Важный факт - со стены кафе World-Gym на вас смотрит Арнольд Шварцнегер: 1) в свои лучшие годы 2) топлесс.
Сургут, ул. Профсоюзов, 53/2.jpg)
Клуб расположен на 21-м этаже отеля Hyatt Regency в Екатеринбурге - панорамный вид на город заряжает на кардио лучше, чем мониторы беговых дорожек. Несмотря на то, что The Myst создавался как дополнение к отелю, тренажеры не уступают инвентарю самых продвинутых фитнес-клубов - это бренды Hoist и Precor, все оборудование разработано в Соединенных Штатах. Среди групповых программ есть пилатес и аэробика, для детей можно заказать персонального тренера. После фитнеса отправляйтесь в спа отеля: расслабляющий массаж и косметические процедуры для лица здесь проводят со средствами на основе эфирных масел, глины, водорослей и цветочных семян.
Ул. Бориса Ельцина, 8, Екатеринбург.jpg)
Сеть Fitness House - одна из самых демократичных и популярных в Петербурге. Клуб на Петроградской стороне, неподалеку от «Чкаловской» - самый приятный вариант. Его особенности: крытое баскетбольное поле, настоящий скалодром, зал для бокса и единоборств с «мягкими» стенами и полом, выложенном специальными матами для блокирования звуков и снижения риска травм. Бассейн небольшой, но если плавание - не ваша основная спортивная цель, смело берите абонемент: тренажеры в отличном состоянии, а контингент соответствует интеллигентной репутации Петроградского района.
ул. Б. Разночинная, д. 25 А Текст: Диляра Теляшева
