Неоднократный призёр чемпионатов мира по конькобежному спорту Евгений Лаленков , защищающий цвета хоккейной команды «Российская пресса», побил рекорд скорости, установленный в НХЛ и КХЛ. Кого обогнал Лаленков и какое достижение зафиксировано у хоккеиста-любителя, но в то же время профессионального спортсмена? Рассказываем об этом, а также вспоминаем других реактивных игроков.
Евгений Лаленков («Российская Пресса»)
Итак, Лаленков установил рекорд перед тренировкой «Российской прессы» на льду дворца спорта «Сокольники». Он проехал круг по хоккейной площадке за 10 секунд. Конечно, всё это выглядит забавно, да и вряд ли время безупречное и точное, но, учитывая скоростные способности Лаленкова, неофициальный рекорд смотрится вполне реалистично. В любом случае Евгению можно поаплодировать. Может, его стоит пригласить на грядущий праздник хоккея, запланированный в январе 2017 года в Уфе? Шоу получилось что надо!
(«Металлург» Магнитогорск)
Если брать профессиональных хоккеистов, то первым на ум приходит рекорд нынешнего форварда «Магнитки» Войтека Вольского, который сейчас проходит курс лечения после тяжёлой травмы. Напомним, что в 2015 году Вольски, будучи участником Матча звёзд КХЛ от нижегородского «Торпедо», преодолел круг за 13,178 секунды. Это был лучший показатель за всю историю подобных мероприятий, проводимых в лиге.
(«Детройт Ред Уингз»)
Не оставим без внимания и Национальную хоккейную лигу. В конце января 2016 года в рамках Матча звёзд НХЛ в первом конкурсе SuperSkills в забегах на скорость победил Восток. Два бонусных очка для своей команды завоевал представитель «Детройта» , показавший лучшее время (12,894). Молодой форвард вошёл в историю как человек, побивший рекорд Матчей звёзд НХЛ, принадлежавший Майку Гартнеру (13,386). Не будем забывать про размер площадки. Тому же Лаленкову на большой «коробке» было сложнее.
(«Ванкувер», «Флорида», «Рейнджерс»)
Уж если мы говорим о самых быстрых хоккеистах, то нельзя не упомянуть и Павла Буре. Не зря легендарного российского хоккеиста прозвали Русской Ракетой. Буре в лучшие годы мог обогнать абсолютно любого соперника, зайдя на длинный вираж по борту или уйдя на рывке. Даже если оппоненты понимали намерения Павла, он мог резко прибавить и оставить всех позади себя. Играя за «Ванкувер» и «Флориду», Буре был едва ли не самым скоростным снайпером тех лет. Помним мы и прекрасное выступление Буре за сборную России. А уж пять голов в ворота финской сборной навсегда вошли в хоккейную историю. Но рекорд Лаленкова – 10 секунд за круг – не побить даже Русской Ракете.
наиболее выгодно отталкивание ногой, вытянутой под углом 45° ко льду. С увеличением угла возрастает и нагрузка на отталкивающую ногу: при 90° она в точности равна весу хоккеиста.
Зная величину толчка, можно рассчитывать и остальные характеристики движения хоккеиста. Например, ускорение, величина которого при правильном разгоне доходит до 7 м/сек сек.
А какова скорость движения хоккеистов? Если принять, что при отталкивании центр тяжести смещает-
стей мы провели следующий эксперимент. По одну сторону ледяной дорожки прикрепили бумажную полосу длиной 20 м с отметками через каждые 0,5 м. С помощью скоростной синхронизированной кинокамеры велась съемка технически опытных хоккеистов в полной форме, от старта в начале бумажной полосы и по всей ее длине. Снимали с расстояния 30 м. Оказалось, что среднюю скорость в 8 м/сек хоккеисты развивали на отрезке 10-12 м от старта. На дальнейших отрезках скорость при том же усилии оставалась постоянной - 8 м/сек.
ся внутрь дуги, чтобы тангенциональ-ное ускорение не унесло его прочь по касательной.
Чтобы получить нужную центростремительную силу (составляющую веса тела), хоккеист при скорости 7 м/сек и радиусе виража 5 м должен наклониться на 45°.
С помощью простой форму-
Результаты эксперимента подтвердили, что на достижение хоккеистом максимальной скорости решающим образом влияет именно правильная техника бега, правильная последовательность и сила толчков. Отрицательно сказывается на быстроте длинное скольжение. Трение коньков о лед и сопротивление воздуха невелики и не имеют значения для определения скорости скольжения Так как величина трения не зависит от размеров трущихся плоскостей, то для хоккеиста неважно, скользит ли он на одном коньке или на обоих. Правда, сила трения увеличивается, когда хоккеист из состояния покоя переходит в движение.
На виражах, которые при игре в хоккей встречаются очень часто, на первый план выступают еще две важные силы - центробежная и центростремительная. При езде по дуге компоненты отталкивающего усилия должны действовать центростремительно. Спортсмен наклоняет-
ста во время матча можно найти и графически, определив все его движения по льду на уменьшенном (1: 400) макете игровой площадки, где обозначены все линии, служащие опорными точками. Длина всего пути игрока в метрах определяется с помощью картографического измерителя. Одновременно определяется время активной игры данного игрока. Таким образом, мы нашли, что во время встречи игрок пробегает 6000-8000 м. Скорость нападающих составляет 5,4 м сек (324 м/мин), защитников - 4,3 м сек (258 м/мин). Канадские профессиональные игроки достигали средних скоростей 6,8- 8,3 м/сек, то есть 409-502 м, мин.
Как и в других коллективных играх, удар в хоккее на льду - важнейший элемент состязания.
Опытные болельщики знают: игроки наносят удар различными способами, которые можно подразделить на удары с руки (с длинным за
ся на 10 см, она составляет 1,2 м/сек.
Согласно расчетам, если в дальнейших фазах отталкивания исходные данные останутся теми же (угол отталкивающей ноги - 45°, центр тяжести смещается на 0,1 м), хоккеист достигает максимальной скорости 12 м/сек (около 44 км/ч) уже в 10 м от старта, сделав 10 толчков обеими ногами попеременно.
Конечно, нужно учесть, что речь идет о живом теле. Принципиально невозможно сохранять постоянный угол отталкивания в 45°, который при дальнейших толчках увеличивается и влияет на смещение центра тяжести. Кроме того, расчетная величина скорости движения - 1,2 м/сек - говорит только о перемещении в направлении толчка, а не о результирующем движении эпе-ред, которое может быть не столь быстрым.
Для проверки теоретических расчетов и упомянутых закономерно-
Интернет-портал TSN попытался выяснить, кто является самым быстрым игроком НХЛ, а также изучил прошлую историю подобных споров.
ЭВОЛЮЦИЯ СКОРОСТИ
У Пола Коффи отвисла челюсть, когда он увидел, как Коннор Макдэвид проносится мимо Ти Джея Броди и забивает тот самый гол, который уже успел стать легендарным.
В день, когда Макдэвид развил на площадке скорость в 40,9 км/ч, Коффи позвонил Уэйну Гретцки и задал один простой вопрос: "Что это было? Кажется, что этот Макдэвид с какой-то другой планеты".
Гретцки без раздумий отметил: "Пол, ты сам такое выделывал в каждом матче".
Скорость всегда была основополагающим фактором игры. Но границы представления о быстроте заметно расширились с тех пор, как сам Коффи регулярно выходил на лед.
"Твоя машина быстрее, чем тачка твоего папаши? Черт возьми, конечно, да, - шутит Коффи . - Нынешняя НХЛ - это "Инди 500". Нынешнее поколение носится по льду со скоростью в 100 миль в час".
Нынче каждая машина быстрее, чем в былые времена. И каждый хоккеист тоже.
"Видеть то, как эти парни летают по льду… Не могу понять, как они выдерживают в таком темпе всю смену", - отмечает бывший нападающий, а ныне эксперт на телевидении "Коламбуса " Джоди Шелли .
Средняя смена в матче продолжается 44 секунду, что заметно меньше 57 секунд - первый показатель с тех пор, как лига стала подсчитывать индивидуальную статистику хоккеистов в 1998 году.
Темп игры так вырос, что игроки - профессионально подготовленные спортсмены, находящиеся на пике своих возможностей, - могут выдержать только такой временной отрезок.
"Безусловно, можно видеть, что скорости возросли, - говорит легендарный тренер Скотти Боумэн . - Может, не в два раза, но близко к этому".
Ги Лефлер заставлял восторженно вздыхать болельщиков на старом монреальском "Форуме", когда он со своей развивающейся на ветру шевелюрой в очередной раз проносился мимо соперника. Шелли говорит, что "теперь этот ветер сносит тебя на скамейке".
Стиль игры в НХЛ дал толчок к закономерной эволюции - выживает сильнейший, точнее, быстрейший, что привело к уходу из игры таких игроков, как Шелли и ему подобных, которые уже не могут поспеть за более резвым оппонентом.
"Все происходит настолько быстро, что кажется хаотичным. Но это организованный хаос, - объясняет Шелли , который за свою карьеру провел 163 драки в НХЛ. - Эволюция сделала шаг вперед, вышла на новый уровень. Хоккей всегда был быстрым, но теперь он стал молниеносным".
Изменились и отношение к проспектам и вектор работы скаутов клубов лиги. Уже ушли в прошлое те времена, когда, в первую очередь, ценились габариты и мощь хоккеиста. Теперь всех интересуют катание и игровой интеллект. А те, чей мозг поспевает за быстрыми ногами, становятся самыми лакомыми кусочками на драфте.
Но, конечно, бывают и исключения из правил.
"Если кто-то скажет мне, что я потерял в скорости, то, конечно, если смотреть на фоне других, - говорит Яромир Ягр . - Но это не я стал медленнее - это другие стали быстрее. Я сам стал быстрее, чем был раньше. Поверьте. Я пересматривал запись прошлых матчей. Просто лига стала заметно быстрее".
Аналитик TSN Рэй Ферраро поддерживает эту мысль: "Победа "Питтсбурга " в Кубке Стэнли-2016 изменила общее представление о том, как должна строиться команда. Ты можешь не выделяться габаритами, но ты не можешь быть медленным. Если ты не можешь кататься, то не получишь шанса играть".
ЦИКЛОНЫ, МОЛНИИ И ВСПЫШКИ
Правда в том, что скорость всегда являлась ключевым фактором.
Эта встреча получила название "Быстрейшая игра" и считалась образцом самого быстрого хоккея на заре XX века.
Даже тогда все понимали, что является основополагающим фактором успеха.
"Циклон" Тэйлор , родившийся в 1884 году, был первой звездой хоккея, которого запомнили не за личные достижения, а за прозвище. Это тоже заслуживает отдельного места в хоккейной истории.
Тэйлор понимал это. Даже в 90 лет он раздавал автографы: Фред " Циклон" Тэйлор.
Он стал первым игроком, который получил прозвище за свои скоростные данные. И затем у него было много последователей. "Циклон" Тэйлор . "Стрэдфордская молния" Моренц . "Ракета" Ришар . "Золотой истребитель" Халл . "Белокурый дьявол" Лефлер . "Русская ракета" Буре . "Финская вспышка" Селянне .
Именно лига Тэйлора - хоккейная ассоциация Тихоокеанского побережья - первой попыталась определить быстрейшего игрока.
В 1923 году газета The Vancouver Daily World провела опрос, кто является самым быстрым хоккеистом. "Это будет непростой выбор, - писалось на страницах издания. - Есть пять кандидатов, каждый из которых с полным правом может претендовать на эту честь".
Одиннадцать лет спустя, в 1934-м, корреспонденты The Canadian Press посетили семь городов и повторили подобный опрос. Все пришли к единому мнению - победителем стал легендарный нападающий "Монреаля " Хоуи Моренц , "Стрэдфордская молния" (или "Митчеллский метеор").
В 1942 году НХЛ впервые устроила забеги на скорость. Это произошло 30 января 1942 на домашней арене "Торонто ". Представители всех на тот момент семи команд лиги приняли участие в соревновании. Обладателем почетного титула и подарочных часов стал нападающий "Мэйпл Ливз " Сил Эппс . Его победный результат - 14 целых и 4/5 секунды, что равнялось скорости 23 м/ч (36,8 км/ч).
"Это было яркое и запоминающееся зрелище. Звезды хоккея показали свои лучшие возможности", - писал журналист Toronto Daily Star.
В 1968 году журнал Popular Mechanics опубликовал статью, в которой утверждал, что нападающий "Чикаго " Бобби Халл без шайбы развил скорость в 29,7 м/ч (47,8 км/ч), а с шайбой - 28,3 м/ч (45,5 км/ч). Мы не знаем, как проводились данные измерения, но если они верны, то можно утверждать, что в аспекте скорости Халл ни в чем не уступал Макдэвиду , который разогнался с шайбой до 25,4 м/ч в стартовом матче нынешнего сезона против "Калгари ".
Даже если отбросить сомнения в том, что Халл опередил свое время на пару поколений и мог бить скоростные рекорды, которые показываются 60 лет спустя, невозможно спорить о том, что "Золотой истребитель" полностью соответствовал своему прозвищу.
"Бобби Халл мог подхватить шайбу за своими воротами и долететь с ней до чужих. Он просто не замечал соперников", - подтверждает Боумэн .
Наверное, о том, какое важное значение имеет скорость, говорит событие 1972 года, в котором активное участие принимал клуб Халла - "Чикаго ". Владелец "Блэкхокс" Билл Виртц начал переговоры с легендарным голландским конькобежцем Ардом Схенком . "Ястребы" могли подписать человека, который совсем недавно выиграл три золотые медали на Олимпиаде в Саппоро.
Схенк так и не перешел в хоккей. Но НХЛ нашла свой ответ голландцу - Бобби Орра .
"Бобби был самым быстрым человеком на льду. У него не было конкурентов, - продолжает Боумэн . - Он был просто неудержим. Никто не мог сравниться с ним. Никто не умел так кататься. Невероятный стартовый рывок. Он просто брал шайбу и пробегал мимо опешивших людей".
Нападающий "Бостона " и член Зала славы Джонни Буцик разделяет это мнение.
Но сам Орр настаивает, что был, по крайней мере, один человек лучше него: "Я не мог кататься, как Пол Коффи . Не хочу этими словами показаться просто скромным. Расскажу вам одну историю. Мой отец любил говорить мне: "Ты видел, как катается этот Коффи ? В этом плане он лучше тебя". Мой отец действительно так говорил. Я лишь уточнял: "Я хоть близок к нему?" Честное слово. Думаю, это говорит обо всем".
Спустя почти полвека с момента первого забега на скорость в Торонто, НХЛ представила на Матче всех звезд первый конкурс на скорость - забег без шайбы. В 1992 году победителем стал форвард "Детройта " Сергей Федоров . Через четыре года нападающий "Торонто " Майк Гартнер установил рекорд (13,386 секунды), который оставался непобитым 16 лет.
Лишь в 2012-м вингер "Рейнджерс " Карл Хагелин обогнул каток за 13,128, что оказалось лучше времени Гарнтера .
Еще через пять все вновь изменилось. И на этот раз это возродило много некогда забытых споров.
РЕКОРДЫ МАТЧЕЙ ЗВЕЗД
Если говорить официально, то Коннор Макдэвид самый быстрый игрок в мире только номинально, во всяком случае, если отталкиваться от книги рекордов Матча всех звезд.
Титул принадлежит нападающему "Детройта " Дилану Ларкину , который в 2016 году побил результат Хагелина , пробежав круг за 13,172 секунды. Хотя сам Ларкин настаивает, что "этого рекорда не должно было быть". Ларкин побил результат Хагелина за счет того, что ему позволило стартовать с разбега, чего не случалось в предыдущие годы.
"Это была странная ситуация, - вспоминает Ларкин . - Мне сказали, что я могу разогнаться, так зачем отказываться? Это большое преимущество".
Через год Макдэвид постарался обогнать Ларкина в Лос-Анджелесе, но он был вынужден стартовать с места. Коннор выиграл конкурс с результатом 13,31 секунды, что оказалось хуже времени Ларкина . Правда, это все равно быстрее цифр Гартнера .
"Это не так уж и важно. В конце концов, Матч всех звезд - это, скорее, шоу, - говорит Макдэвид . - Но в предыдущем году разрешали старт с разбега. Не знаю, почему? Безусловно, это сыграло свою роль. И теперь этот рекорд продержится очень долгое время, если правила не изменят. В противном случае вряд ли кто-то в ближайшее время сможет превзойти это достижение".
Ларкин , который не попал на последний Матч всех звезд, не видел выступление Макдэвида .
Эти непонятные изменения в правилах не единственная причина, по которой Коффи , который сам никогда не выигрывал подобный конкурс на Матче всех звезд, считает подобные забеги непоказательными.
"Игроки бегут без шайбы. Один круг по арене. В НХЛ очень много быстрых игроков, но все меняется, когда ты движешься с шайбой. Макдэвид способен делать все на высочайшей скорости".
По мнению Пола, звание самого быстрого игрока переходит от Орра к Коффи и от уже Коффи к Макдэвиду . При всем уважение к "Русской ракете". И Коффи не пытается хвастаться. Он просто говорит о том, что видели его глаза.
"Самые быстрые игроки…Кажется, они не двигаются, но все равно опережают соперников. Не знаю, как лучше это описать? Кажется, что он не перемещается, его ноги не мельтешат со скоростью 100 миль в час. Он движется очень элегантно".
Ныне Макдэвид вселяет ужас в лучших защитников лиги скоростью своих перемещений и умением контролировать шайбу.
Тренер по улучшению индивидуальных навыков, Дэррил Белфри , который работает с игроками "Торонто" и многими звездами НХЛ, отмечает, что среднестатистический игрок третьего или четвертого звена делает один переступ на 12-14 толчков. Сидни Кросби , Патрик Кейн , Никита Кучеров и Макдэвид переступают через 3 толчка.
"Он может набрать максимальную скорость всего за пару толчков, - объясняет Боумэн . - Наверное, в этом Макдэвид больше всего похож на Орра . Они могли набрать максимальную скорость и на этой скорости контролировать шайбу… Именно это и отличает их от других хоккеистов".
Макдэвид замечает за собой эту особенность. Но он признается, что этот дар дан ему с рождения: "У меня всегда это получалось. Всегда умел хорошо кататься".
И он не может объяснить, как добился такого совершенства.
"Этому нельзя научить. С этим нужно родиться", - заключает Коффи .
Ларкин признается, что с радостью провел бы очную скоростную дуэль с Макдэвидом на Матче всех звезд. Существует вероятность, что такая возможность появится у них в предстоящем январе в Тампе.
"Не знаю, кто из нас победит", - отмечает Дилан .
Но Коффи считает, что знает ответ на этот вопрос: "Макдэвид - самый быстрый хоккеист… Может, лет через 10 мы будем говорить о ком-то другом. Но сейчас в этом нет сомнений".
Одно из самых важных качеств современного хоккеиста - быстрота. Ныне все нужно делать быстро: и стартовать, и бежать на коньках, и передавать шайбу, и обрабатывать ее, и бросать по воротам. И, пожалуй, самое главное - быстро соображать на площадке. Мгновенно принимать тактическое решение и сразу его выполнять.
Как развить необходимую хоккеисту быстроту? Мы решили, что на этот вопрос исчерпывающий ответ нам сможет дать многолетний партнер Владимира Петрова Борис Михайлов, хоккеист, выделяющийся высокими, скоростными качествами.
Заботиться о развитии скорости надо с детства, с занятий в группе мальчиков. Фундамент для развития быстроты - высокая техника. Когда научишься легко и свободно управлять шайбой и без напряжения кататься на коньках, тогда сможешь постепенно повысить быстроту своих действий.
На тренировках все хоккейные приемы игроку нужно совершенствовать не в статических положениях, а на бегу. И стремиться доводить бег до максимально быстрого. Пусть даже иногда потеряешь шайбу. Постепенно совладаешь со своей максимальной скоростью. Вспомните, например, игру молодого . Когда тренер команды ЦСКА Анатолий Владимирович Тарасов стал изредка выпускать на лед молодого игрока в основном составе, Харламов все делал очень быстро, быстрее многих мастеров. Но часто терял шайбу. Тренер поставил перед ним задачу закрепить свои «вспышки мастерства», сделать игру постоянно быстрой и устойчивой, надежной. И Харламову удалось это.
На высших скоростях нападающие сталкиваются в первую очередь с задачей повышенной трудности - обработать шайбу и выполнить бросок, озадачить соперника неожиданным ходом. Один из самых быстрых чехословацких хоккеистов Богуслав Эберман отвечает на вопрос, какие еще игровые возможности открывают высокие скорости.
Признаться, появление высоких скоростей поначалу застало нас врасплох, но постепенно мы привыкли. Важным было то, что в ходе тренировок мы отработали несколько стандартных маневров, которые впоследствии с успехом применяли на практике. Одним из них была и организация контратаки. Правое крыло подбирало шайбу в центре поля и устремлялось по своему флангу к воротам соперника. С некоторой задержкой, примерно в 5-7 метров от ушедших вперед товарищей, набегал я по месту левого края. В этой наигранной комбинации мне отводилась роль принимающего пас. Тотчас по приеме шайбы следовал финт в сторону левого борта, уход от защитника и рывок к воротам. Предположим, что я выкатывался с левой стороны один. В такой ситуации, как правило, у вратаря оставалось мало шансов. На большой скорости я делал обманное движение вправо, на полпути, однако, притормаживал, вновь делал финт, но уже влево, запутывая голкипера своими действиями и ожидая ошибки с его стороны. Ведь в этот момент он вынужден реагировать на мой замысел и переместиться в ту часть ворот, которая оказывалась неприкрытой. Для меня же полностью открывалась правая сторона ворот. Но нередко случалось и так, что вратарь не успевал реагировать на мои обманные движения и не двигался с места. Вслед за этим без труда нейтрализовывал мой прорыв.
Начало одной из контратак чехословацкой сборной было зафиксировано на пленку на пражском чемпионате мира 1978 года (фото 1). Начал контратаку как раз Эберман (№ 25). Со своего левого края, где он опекал шведского форварда, Эберман устремился на помощь вратарю. Холечек только что отбил бросок шведского нападающего, прорвавшегося к воротам, и шайба отскочила на пятачок. Эберман тут же ее подобрал, развернулся, обыграл соперника и выкатился на свободное место. Теперь его задача - найти лучшее продолжение для быстрой контратаки. Подтолкнув вперед шайбу, он на миг освободился от управления ею и взглянул на передних партнеров. Готов ли кто-нибудь из них принять пас или нужно сначала самому повести шайбу?
Современный хоккей - игра с высокими скоростями и обилием силовых единоборств, и существует мнение, что последнее является большой помехой для быстрых нападающих.
Но настоящему мастеру как раз и надлежит доказать превосходство быстроты над силой, и не просто быстроты движения, а прежде всего быстроты мышления.
Скорость — это один из наиболее важных компонентов в современном хоккее. Думаю мало кто в этом сомневается. Само понятие скорость можно разделить на две составляющие:
Скорость стартовая;
Скорость дистанционная.
В этом разделе мы уделим внимание «стартовой скорости» и расскажем как в ШХМ «Реванш» работают над этим элементом. Но для начала немного теории о том, что такое стартовая скорость и каково ее значение в жизни хоккеистов.
Стартовая скорость — это физическое качество, которое определяет способность хоккеиста, мгновенно переходить из состояния относительного покоя в бег с максимальным ускорением.
В развитии стартовой скорости важнейшую роль играет уровень физической подготовки. Даже у хоккеиста с хорошей техникой катания, может быть плохая стартовая скорость, если уровень его физической подготовки оставляет желать лучшего. Если у хоккеиста слабые ноги и пресс, он не сможет в течении продолжительного времени сохранять «правильную посадку», а значит лишит себя мощного толчка при разгоне, который проявляется методом пружины. Из согнутого положения нога быстро выпрямляется и осуществляет выталкивание от поверхности льда. Чем сильнее согнута нога и мощнее выталкивание, тем больше расстояние, которое прокатит хоккеист на другой (опорной) ноге.
Существует мнение, что не все хоккеисты могут развивать свою стартовую скорость. Это не так. Точнее сказать, что у одних хоккеистов она лучше от природы, а у других хуже. Но развивать свои скоростные качества способны и должны все хоккеисты. И если в ходе упорных тренировок удается повысить стартовую скорость хотя бы на 10-15%, то эффективность игры такого хоккеиста резко возрастет.
В ШХМ «Реванш» есть три в неделю, где одним из основных направлений является развитие стартовой скорости. Такие тренировки проходят по выходным дням. Все ребята в зависимости от уровня подготовки разделяются на группы и каждая группа занимается развитием стартовой скорости по своей программе. Группа где занимаются ребята по слабее, больше времени уделяется правильной технике катания, а затем уже им объясняют азы ускорений с максимальной скоростью. В группах, куда попадают более подготовленные ребята, мы меньше внимания уделяем технике катания и больше работаем над стартовой скоростью. Тут главное не спешить! Если у ребенка плохое скольжение, не хватает координации для того, чтобы плавно двигаться по льду, то не следует его обучать скоростному бегу на коньках. Для начала нужно заниматься катанием, а потом уже развивать стартовую скорость. В противном случае, придется переучиваться, а это гораздо сложнее, чем научиться сразу правильно.
Для развития стартовой скорости, мы используем множество разнообразных упражнений- от простых линейных ускорений, до упражнений с преодолением сопротивления. В качестве сопротивления используются утяжелители и напарники-хоккеисты. Развивая стартовую скорость, мы выделяем три основных компонента:
Частота движения ног;
Мощность выталкивания;
Длина шага.
Комплексная и упорная работа над этими компонентами играет очень важную роль в развитии стартовой скорости. Тренировки в этом направлении мы проводим на земле и на льду, уделяя много внимания развитию физических качеств хоккеистов. В тренировках на земле применяются не только упражнения, но и подвижные игры в ограниченных площадках (для того, что бы хоккеисты более резко двигались и быстрее думали). В ледовых тренировках, кроме выполнения самих упражнений, мы объясняем ребятам, как нужно правильно двигаться во время ускорения, как нужно дышать, куда смотреть и как правильно ставить коньки в лед.
Тренировки по развитию стартовой скорости у нас проводятся еженедельно, записаться и принять участие может каждый желающий в возрасте от 7 до 16 лет.
