Детям 1-3 лет
Непослушные мячи спортивный досуг в 1 младшей группе
Детям 1-3 лет
Спортивный досуг в 1 младшей группе Ребята и зверята
Детям 6-7 лет
Календарный план занятий по физо для подготовительной группы на март, апрель, май
Детям 4-5 лет
Календарные планы занятий по физо для средней группы на март, апрель, май
Детям 3-4 лет
Календарные планы физкультурных занятий во 2 младшей группе на март, апрель, май
Утренняя гимнастика для детей от 1 года до 2 лет
В файле
Перспективное планирование утренней гимнастики для малышей на год
выглядит так:
16 комплексов предлагается для скачивания в формате текста
и в формате оформленной картотеки для цветной печати в формате А-4
выглядит так:
Комплексы составлены
в соответствии с программой «От рождения до школы»
использовалась литература:
Н.А. Карпухина «Конспекты занятий в первой младшей группе детского сада» практическое пособие для воспитателей и методистов ДОУ, Воронеж 2008 г.
В.М. Сотникова «Самые маленькие в детском саду», Момква 2002 г.
М.Г. Борисенко «Ползаем, ходим, бегаем, играем», Спб 2003 г.
Сентябрь
Комплекс №1 «Петушок»
1. Дети вместе с воспитателем ходят по игровой площадке. Воспитатели поет песенку:
Петушок, петушок-
Золотой гребешок,
По двору идет, курочек зовет.
Курочек зовет: «Ко-ко-ко,
Курочки-хохлатки,
Бегите без оглядки.
На слова «бегите без оглядки» дети бегут за воспитателем.
2 Бег в среднем темпе 30 сек, переход на ходьбу.
3 Подвижная игра «Догони петушка»
Роль петушка играет воспитатель.
Петушок убегает, курочки его догоняют
Октябрь
Комплекс №2 «Лошадки»
1Воспитатель собирает вокруг себя детей: сегодня вы не просто ребятки, а быстрые лошадки.
Дети начинают ходьбу по игровой площадке изображая лошадок (подражают воспитателю). Движения сопровождаются текстом:
Я люблю свою лошадку,
Причешу ей шерстку гладко.
Гребешком приглажу хвостик
И верхом поеду в гости.
С последними словами дети, подражая воспитателю переходят на бег или галоп.
Иго-го, иго-го!
Скачет, скачет мой конь.
(дети бегают в течении 30 сек)
Конь устал, отдохнет
(дети переходят на ходьбу)
И водички попьет
А потом поест он сена
Тихо встанет и заснет
(дети останавливаются, изображают, как спит конь- опускают голову вниз)
2 Ходьба за воспитателем 30 сек
3 Подвижная игра «Маленькие и большие лошадки»
Воспитатель говорит: « Мы — маленькие лошадки», встает на четвереньки и ползет (дети повторяют движение), затем воспитатель говорит: «Мы- большие лошадки», встает на ноги, выполняет подскоки с продвижением вперед с упором на одну ногу (дети стараются повторить движение)
Ноябрь
Комплекс №3 «Воробышки»
1 Дети сидят на скамейках (стульчиках), воспитатель говорит:
Птички в гнездышках сидят
И на улицу глядят.
Погулять они хотят.
И тихонечко летят
(дети встают со скамеек, начинают движения изображая птичек)
Полетели, полетели
И на веточку присели
(дети садятся на корточки)
Хвостиком встряхнули
И опять вспорхнули
(дети поднимаются и опять бегают изображая птиц)
Полетели, полетели,
На дорожку птички сели.
Прыгают, чирикают
Зернышки клюют
(дети подражая воспитателю выполняют подскоки на месте, приседания «клюют зернышки- пальчиками стучат по полу)
3 Подвижная игра «Птички в гнездышках»
Дети садятся на стульчики - это гнездышки, где живут птички, объясняет воспитатель.
Воспитатель:
Раз, два, три, четыре, пять,
Надо птичкам полетать!
(дети встают со стульчиков, бегают по игровой площадке)
Раз, два, три, четыре, пять,
Вернулись в гнездышки опять!
(дети садятся на стульчики)
Комплекс №4 «Цыплята»
1 Воспитатель собирает детей возле себя: «Давайте вы будете цыплята, а я курочка! Идите за мной!»
Вышла курочка гулять,
Свежей травки пощипать.
А за ней ребятки,
Желтые цыплятки.
Ко-ко-ко, ко-ко-ко,
Не ходите далеко,
(дети идут за воспитателем)
Лапками гребите,
Червячка ищите.
(воспитатель присаживается, изображает действия- «ищет червячка», дети повторяют за воспитателем)
На крылечко вышел кот!
Берегись честной народ!
(дети бегают по площадке)
Мама-курочка зовет.
Всех под крылышко берет!
(дети подбегают в воспитателю, воспитатель всех «обнимает»)
3 Подвижная игра «День и ночь»
Воспитатель: «Днем цыплятки гуляют (проходит кружок перед детьми), а ночью спят (присаживается, закрывает глаза ладонями). Давайте поиграем. Сейчас день! (дети ходят по игровой площадке). А теперь- ночь! (дети присаживаются, закрывают глаза ладонями).
Декабрь
Комплекс № 5 «Зайчата»
1 Воспитатель собирает детей вокруг себя, сегодня мы- зайчата! На дворе зима, зайчата оделись в белые шубки. (все присаживаются на корточки в кружок). Воспитатель произносит слова и выполняет вместе с детьми действия по тексту.
Зайка беленький сидит,
И ушами шевелит.
Вот так, вот так
Он ушами шевелит.
(поднимают руки к голове «ушки» шевелят кистями рук)
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть.
Вот так, вот так
Надо лапочки погреть.
(встают на ноги, хлопают в ладоши)
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать.
Вот так, вот так
Надо зайке поскакать.
(стараясь подражать воспитателю подпрыгивают на двух ногах на месте)
Кто-то зайку испугал
Зайка прыг- и убежал!
(разбегаются по площадке, затем воспитатель подзывает всех к себе: «Кто зайку напугал?»- ответы детей)
2 Ходьба за воспитателем 30 сек.
3 Подвижная игра «Маленькие и большие зайки»
Воспитатель говорит детям зайки бывают маленькие, вот такие (присаживается) и большие (встает на ноги), давайте поиграем, я буду говорить, какие зайки, а вы мне покажите. Маленькие зайки! (дети присаживаются). Большие зайцы! (дети встают).
Комплекс №6 «Котята»
1 воспитатель: «Давайте сегодня я буду кошкой, а вы котятами! Сворачивайтесь клубочками возле меня.» (воспитатель ложится на ковре, рядом укладываются дети)
Как у нашей кошки
Подросли ребята.
Подросли ребята,
Пушистые котята!
Спинки выгибают.
(встают на четвереньки «выгибают» спинки)
Хвостиком играют.
(поворачивают бедрами влево-вправо)
А у них на лапках
Острые царапки.
(встают на колени, вытягивают руки вперед, сжимают и разжимают кулачки)
Длинные усищи
(разводят руки в стороны),
Зеленые глазищи.
Улеглись на бочок
И свернулись в клубок
(ложатся на пол)
А потом прогнули спинки
И сбежали из корзинки
(встают на ноги и бегают врассыпную 30 сек.)
2 Ходьба за воспитателем 30 сек.
3 Подвижная игра «Послушные котята»
Воспитатель предлагает детям сесть на скамейки (стулья) обращается к ним: «У мамы кошки послушные котята, когда она их зовет, они бегут к ней, а вы послушные котята?»,
отходит от детей на 5-6 м. и зовет ребят к себе: «Бегите ко мне, послушные котята!», когда все дети прибегают к воспитателю, он радуется, хвалит ребят, отходит от них на раст 5-6 м и повторяет игру. Затем предлагает детям вернуться на скамейки (стульчики).
Январь
Комплекс №7 «Снежок»
1 Воспитатель собирает детей у окна, обращает внимание, что все покрыто снегом: «Давайте поиграем в снежок!»
Воспитатель произносит стишок и показывает действия.
Белый снег пушистый
В воздухе кружится
(разведя руки немного в стороны, кружатся на месте)
И на землю тихо
Падает, ложится.
(пружинистыми движениями медленно присаживаются на корточки, замирают)
Вдруг поднялся ветерок!
(встают на ноги)
Разлетелся весь снежок!
(бегают врассыпную)
2 Ходьба за воспитателем 30 сек.
3 Подвижная игра «Поймай снежинку»
У воспитателя на веревочке привязана снежинка, проходя мимо детей, воспитатель поднимает снежинку над головой ребенка так, чтобы он, потянувшись, привстав на носочки или подпрыгнув на месте, мог дотянуться до нее руками.
Комплекс №8 «Зайцы и мишка»
1 Воспитатель подзывает к себе детей и рассказывает им историю, сопровождая игрой с мошкой и зайкой:
Зайка по лесу гулял,
А в берлоге мишка спал.
Ближе зайка прискакал
И зайчат с собой позвал.
Услыхал медведь
И давай реветь:
Кто тут смеет так шуметь?
Воспитатель обращается к детям: «Давайте поиграем в зайчат и медведя» Вы будете зайчата, а я стану мишкой.
Мишка заек не пугает
Вместе с ними он играет:
Ножками топ-топ
(воспитатель показывает движения, дети повторяют)
Ручками хлоп-хлоп
Сели-встали
Сели-встали
И от мишки убежали!
(дети- зайцы убегают от воспитателя, воспитатель-мишка делает вид, что он их догоняет)
В конце воспитатель говорит:
Зайкам мишка помахал
И в берлогу убежал.
2 Ходьба за воспитателем 30 секунд.
3 Подвижная игра «Зайки-попрыгайки»
Воспитатель: «Какие зайки молодцы, от медведя убежали! Вот какие зайки, зайки-попрыгайки!» Воспитатель подпрыгивает на месте, дети повторяют за воспитателем.
Февраль
Комплекс №9 «Неваляшки»
1 Воспитатель приносит детям две игрушки- неваляшки, играет и приговаривает:
Куклы-неваляшки
Яркие рубашки
Не спят, не сидят,
И ложиться не хотят.
Воспитатель обращается к детям: «Какие неваляшки?», повторяет текст и показывает движения (повороты и наклоны в стороны, приседания), дети повторяют за воспитателем.
2 Ходьба за воспитателем 30 сек.
3 Подвижная игра «Доползи до неваляшки»
Дети встают при помощи воспитателя у веревочки, воспитатель относит неваляшку от детей на расстояние 2-3 м, предлагает доползти до неваляшки, подбадривает «Кто быстрее доползет!»
Комплекс №10 «Белочки»
1 Воспитатель показывает детям игрушку-белочку, произносит слова:
Маленькие белочки
Скачут по ветвям.
Пушистенькие хвостики
Мелькают тут и там.
Маленькие белочки
Замерзли на снегу
Как согреться белочкам
В зимнюю пургу?
Воспитатель оставляет белочку, показывает детям движения, дети повторяют:
Лапка лапку ударяет,
Быстро-быстро согревает.
Прыг да скок, прыг да скок
И свернемся мы в клубок.
2 Ходьба за воспитателем 30 сек.
3 Подвижная игра «Передай белочку»
Воспитатель подзывает к себе детей, дает одному ребенку игрушку-белочку и говорит: «Передай белочку Кате», ребенок передает белочку Кате, Катя берет белочку, воспитатель говорит Кате: «Передай белочку Диме», дети передают белочку друг другу, пока все не подержат белочку.
Март
Комплекс № 11 «Наши ножки»
1 Воспитатель собирает детей возле себя, призывая их идти за собой, произносит:
Наши маленькие ножки
Зашагали по дорожке
Все идут, идут идут
И совсем не устают
(дети идут за воспитателем)
А теперь мы приседаем
Вместе ручками играем
(пружинка, «фонарики»)
Покружились все на месте
(кружатся на месте)
А теперь присели вместе
(присаживаются)
2 Ходьба за воспитателем 30 сек.
3 Подвижная игра «Догони мяч»
Воспитатель показывает детям мячик.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем с мячиком играть
Раз, два, три, четыре, пять,
Мячик будем догонять!
Прокатывает мячик по полу, призывает детей догнать мячик.
Комплекс №12 «Бусики»
1 Воспитатель показывает детям бусы из больших бусин, дети рассматривают бусы, видят, что бусинки нанизаны на веревку, развязывает веревку, бусинки рассыпаются, предлагает детям собрать бусы. Затем взрослый предлагает детям поиграть в бусы. Держит в руках веревочку, подходит к малышу, спрашивает: «хочешь быть бусинкой?», ребенок берется рукой за веревку и вместе со взрослым идет к следующему игроку, собрав все «бусинки», взрослый соединяет веревочку в круг, вместе с детьми радуется, какие красивые бусы получились, затем разъединяет круг: «рассыпались бусики»
2 Ходьба за воспитателем 30 сек.
3 Подвижная игра «Собери бусинки»
Воспитатель как бы случайно рассыпает бусинки по полу, просит детей собрать бусинки.
Дети собирают бусинки и отдают их воспитателю.
Апрель
Комплекс № 13 «Ладушки»
1 Воспитатель подзывает детей к себе, предлагает поиграть в «Ладушки»
Ладушки, ладушки
(дети стоят на ногах, хлопают в ладоши повторяя за воспитателем)
Где были?
(повороты налево-направо)
У бабушки!
Что ели?
(разводят руки в стороны)
Кашку!
(соединяют руки)
Что пили?
(разводят руки в стороны)
Бражку!
(соединяют руки)
Полетели, полетели
(имитация работы крыльев)
На головку сели!
(кладут руки на голову)
посидели, посидели
И домой полетели!
(побежали за воспитателем)
2 Ходьба за воспитателем 30 сек.
3 Подвижная игра «Поймай птичку»
У воспитателя на веревочке привязана игрушечная птичка, проходя мимо детей, воспитатель поднимает птичку над головой ребенка так, чтобы он, потянувшись, привстав на носочки или подпрыгнув на месте, мог дотянуться до нее руками.
Комплекс №14 «С закрытыми глазами»
1 Воспитатель подзывает к себе детей, предлагает: «Давайте поиграем с закрытыми глазками!»
Друг за другом мы шагаем
Выше ножки поднимаем
(дети идут за воспитателем, высоко поднимая ноги, подражая воспитателю)
Вместе мы остановились
Наши глазки все закрылись!
Глазки закрываются,
Ручки поднимаются.
(дети останавливаются, закрывают глаза, поднимают руки вверх, удерживая статическое равновесие)
Глазки открываем,
Весело шагаем!
Вместе мы остановились
Наши глазки все закрылись!
Глазки закрываются,
Дети наклоняются.
Глазки открываем,
Весело шагаем!
Вместе мы остановились
Наши глазки все закрылись!
Глазки все закрылись,
Детки покружились!
2 Ходьба за воспитателем 30сек.
3 Подвижная игра «Догони собачку»
Воспитатель показывает детям игрушечную собачку на колесиках с привязанной к ней веревочкой. Воспитатель тянет за веревочку, собачка «убегает» от детей. Воспитатель призывает детей «Догоните собачку!»
Май
Комплекс № 15 «Мишка косолапый»
1 Воспитатель подзывает детей к себе, начинает читать стишок и показывает движения, дети повторяют движения за воспитателем.
Мишка косолапый
По лесу идет
(ходьба по игровой площадке)
Шишки собирает
В сумочку кладет
(наклоняются до пола, имитируя сбор шишек, выпрямляются, «складывают шишки в корзинку»)
Вот упала шишка
Прямо мишке в лоб
(показывают руками лоб)
Мишка рассердился
И ногою- топ!
(топают ногой)
2 Ходьба за воспитателем 30 сек.
3 Подвижная игра «Солнышко и дождик»
Светит солнышко сутра
Мы пойдем гулять — Ура!
(дети с воспитателем шагают по игровой площадке)
Ну, а если дождь пойдет
Всех нас зонтик соберет!
(воспитатель показывает детям зонтик, открывает его, предлагает всем собраться под зонтиком).
Затем даются простые команды: «Солнышко!» (дети разбегаются по игровой площадке).
«Дождик!» (дети собираются под зонтиком)
Комплекс №16 «Флажки»
1 Воспитатель раздает детям разноцветные флажки, начинает движение, дети идут за ним.
Мы идем, мы идем
Все флажки мы несем
Раз, два, три,
Ты флажки подними!
(воспитатель поднимает вверх флажки, все дети тоже поднимают флажки вверх)
Мы идем, мы идем
Все флажки мы несем
Раз, два, три,
Ты флажками помаши!
(воспитатель поднимают флажки и машет ими над головой, дети повторяют)
Мы идем, мы идем
Все флажки мы несем
Раз, два, три,
Ты флажками попляши!
(воспитатель сгибает руки в локтях, выполняет пружинку, дети повторяют)
Мы идем, мы идем
Все флажки мы несем
Раз, два, три,
Ты флажки убери!
(воспитатель прячет флажки за спину, дети повторяют)
2 Ходьба за воспитателем 30 сек.
3 Подвижная игра «Добеги до флажка»
Воспитатель строит детей по веревочке, сам отходит на 3-4 м., показывает детям флажок, призывает: «Бегите к флажку!»
татьяна егорова
Утренняя гимнастика на лето для всех возрастных групп
Комплекс утренней гимнастики на июнь
Группа раннего возраста
Общеразвивающие упражнения.
1. «Потянулись» И. п.: ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, опустить, вернуться в и. п. (4 раза) .
2. «Поклонились» И. п.: ноги шире плеч, руки внизу. Наклон вперед, пальцы рук тянутся к полу, вернуться в и. п. (4-5 раз) .
3. «Прыг – скок» И. п.: произвольное. Прыжки на месте, чередуя с ходьбой (6-8 раз) .
Комплекс утренней гимнастики на июль
Группа раннего возраста
Вводная часть. И. п.: Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться ко взрослому.
Общеразвивающие упражнения
1. «Птички» И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, вдоль туловища. Развести руки в стороны, помахать ими, опустить. (4 раза) .
2. «Птички пьют» И. п.: ноги шире плеч, руки внизу. Наклон вперед, руки отвести назад, выпрямиться. (4-5 раз) .
3. «Прыг – скок» И. п.: произвольное. Подскоки на месте, чередуя с ходьбой (6-8 раз) .
Заключительная часть. Ходьба в произвольном направлении.
Комплекс
Группа раннего возраста
Вводная часть. Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться ко взрослому.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Поезд едет» И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены вдоль туловища. Сгибание и разгибание рук, согнутых в локтях, - «стучат колеса» .(4 раза) .
2. «Починим колеса» И. п.: ноги шире плеч, руки внизу. Наклон вперед; постучать по коленям – «чиним колеса» ; вернуться в и. п. (4-5 раз) .
3. «С горки на горку» И. п.: произвольное. Полуприседания – «поезд едет с горки на горку» , чередуя с ходьбой (6-8 раз) .
Заключительная часть. Ходьба в произвольном направлении.
Комплекс утренней гимнастики на июнь
Подготовительная к школе группа
Вводная часть. Ходьба в колонне по одному, на носках, пятках. Оздоровительный бег. Упражнение на дыхание «Малый маятник» . Ходьба в колонне.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Мельница» . И. п.: ноги слегка расставлены, руки вниз. 1-4 – делать вращательные движения прямых рук в боковой плоскости; 5-8 – то же, в обратную сторону, пауза. Голову не опускать.
2. «Петрушка» . И. п.: ноги вместе, руки за спину. 1- руки дугами через стороны вверх, хлопок над головой; 2-3- наклон вниз, приближая голову к ногам, хлопок за ними; 4- в и. п. 8 раз.
3. «Потянись» . И. п.: сидя на пятках, руки к плечам. 1-2- встать на колени, руки вверх, потянуться, посмотреть вверх; 3-4 – в и. п. 4-5 раз.
4. «Поворот» . И. п.: сидя, ноги скрещены, руки на пояс. 1- поворот вправо, посмотреть назад; 2- в и. п. ; 3- поворот влево; 4- в и. п. 3-4 раза каждый поворот.
5. «Хлопок» . И. п.: сидя, руки в упоре сзади. 1- поднять прямую правую (левую) ногу, хлопок под коленом; 2- в и. п. Спину держать прямо, голову не опускать, носок тянуть. По 5 раз.
6. «Подпрыгивание» . И. п.: ноги вместе, руки вниз. 10 подскоков на месте, поворот на 90, затем ходьба. 3-4 раза.
Комплекс утренней гимнастики на июль
Подготовительная к школе группа
Вводная часть. Ходьба в колонне по одному, на носках, на пятках. Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Каша кипит» . Ходьба в колонне.
Общеразвивающие упражнения.
1. И. п.: о. с., руки в стороны. 1- согнуть руки к плечам, пальцы сжать в кулаки, 2- в и. п. 6-8 раз.
2. И. п.: о. с., руки на пояс. 1- правую ногу поставить на носок вперед, 2- в и. п. То же левой ногой. 5-6 раз.
3. И. п.: ноги вместе, руки на пояс. 1- присесть, руки вперед, 2- в и. п. 6-8 раз.
4. И. п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1-2- наклон вперед, коснуться пальцами пола, 3-4 – в и. п. 6-8 раз.
5. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. 1- подтянуть колени к груди, обхватить их руками, 2- в и. п. 5-6 раз.
6. И. п.: По 10 прыжков на правой и левой ноге, ходьба на месте под счет 1-10, 10 прыжков на двух ногах.
Комплекс утренней гимнастики на август
Подготовительная группа
Вводная часть. Ходьба в колонне по одному, на носках, пятках. Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Тюльпанчик» . Ходьба в колонне.
Общеразвивающие упражнения.
1. И. п.:о. с. 1- поднять плечи вверх; 2- в и. п. Повторить 8-10 раз.
2. И. п.: о. с. 1- повернуть голову вправо, 2- прямо, 3- влево, 4- прямо. 4-5 раз.
3. И. п.: ноги на ширине плеч, руки вверх. 1- наклон вперед, вниз, коснуться руками пяток с внутренней стороны , 2- в и. п. Повторить 8 раз.
4. И. п.: руки на пояс. 1-поднять прямую ногу вперед, 2- махом отвести назад, 3- снова вперед, 4- в и. п. То же другой ногой. Повторить 3-4 раза.
5. И. п.: ноги на ширине плеч, руки за голову. 1- наклон вправо, одновременно руки поднять вверх, 2- в и. п. ,3-4 – то же в другую сторону. Повторить 4-5 раз в каждую сторону.
6. И. п.: о. с. 1- правая рука вперед, 2- левая рука вперед, 3- правая вверх, 4- левая вверх. Обратное движение в том же порядке. Повторить 4-5 раз.
Заключительная часть. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики на июнь
Вторая младшая группа
Вводная часть. Ходьба в колонне по кругу, «Гномики и великаны» . Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Воздушные шары» . Ходьба.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Бабочка машет крыльями» . И. п.: о. с., 1- взмах руками через стороны вверх,2- в и. п. 5 раз.
2. «Крылышки у бабочки» . И. п.: стоя, ноги врозь, руки скрещены на груди, 1-руки в стороны, 2- в и. п. 4-5 раз.
3. «Бабочка взлетает» . И. п.: о. с., 1-2- наклон вперед, прогнуть спину, руки назад; 3-4- в и. п. 4-5 раз.
4. «Бабочка полетела» . И. п. о. с. 1-3 – стоя на одной ноге, плавные махи руками через стороны вверх-вниз, 4- в и. п., 5-6- присесть, руки в стороны, вверх, 7-8- в и. п. 4-5 раз.
5. «Бабочка летит» . И. п. о. с., прыжки на месте, выполняя одновременно взмахи руками, чередовать с ходьбой. 3 раза.
Комплекс утренней гимнастики на июль
Вторая младшая группа
«Заводные машинки» . Ходьба.
Общеразвивающие упражнения.
1. И. п.: стоя прямо, ноги слегка расставлены. 1- вытянуть руки вперед, ладонями вверх (покажи ладошки, 2- спрятать руки за спину. 4-6 раз.
2. И. п.: стоя прямо, ноги слегка расставлены, руки на пояс. 1- наклониться вправо, выпрямиться, 2- наклониться влево, выпрямиться. Повторить 4-5 раз в каждую сторону.
3. И. п.: стоя прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз. 1- присесть, наклонить голову к коленям,обхватить их руками, 2- встать, выпрямиться, руки опустить вниз. Повторить 4-5 раз.
4. И. п. стоя прямо, ноги слегка расставлены, руки на поясе. 1- поднять правую согнутую ногу,2 в и. п., 3- поднять левую согнутую ногу, 3- в и. п. Повторить 4 раза каждой ногой.
5. И. п. стоя, руки свободно опущены вниз. Подскоки на месте. Чередовать 2 раза с ходьбой.
Заключительная часть. Ходьба в колонне друг за другом.
Комплепкс утренней гимнастики на август
Вторая младшая группа
Вводная часть. Ходьба в колонне друг за другом. Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Цветные воздушные шары» . Ходьба в колонне.
Общеразвивающие упражнения.
1. И. п.: стоя, руки вниз. 1- поднять руки через стороны вверх и подняться на носки, 2- опустить руки, встать на всю стопу. Повторить 4-6 раз.
2. И. п.: стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1- наклониться вперед, коснуться руками носка правой ноги, 2- выпрямиться, руки поставить на пояс, 3- наклониться, коснуться руками носка левой ноги. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.
3. И. п.: стоя прямо, ноги вместе, руки поставить на пояс. 1- присесть, руки вынести вперед,2- встать, выпрямиться, руки на пояс. Повторить 4-5 раз.
4. И. п.: стоя прямо, руки на поясе. 1- поднять согнутую правую ногу, 2- в и. п., 3- поднять левую согнутую ногу. 4- в и. п. Повторить 4-6 раз.
5. И. п.: стоя, руки свободно опущены вниз. Попрыгать на месте, ноги вместе – ноги врозь. Чередовать с ходьбой. Повторить 3-4 раза.
Заключительная часть. Ходьба в колонне друг за другом.
Комплекс утренней гимнастики на июнь
Средняя группа
«Поезд» . Ходьба.
Общеразвивающие упражнения.
1. И. п.: стоя, прямо, ноги слегка расставлены, руки опустить. 1- раскачивание рук вперед-назад, 2- в и. п. Повторить 5-6 раз.
2. И. п.: стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки вниз. «Маятник» : 1- наклониться в правую сторону, скользя вдоль туловища, 2- в и. п., То же выполнить в другую сторону. Повторить по 3-4 раза в каждую сторону.
3. И. п.: стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1- наклониться вниз, хлопнуть в ладоши,2- в и. п. Повторить 5- 6 раз.
4. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. 1- подтянуть с помощью рук ногу, согнутую в колене, к груди, 2- в и. п. То же выполнить другой ногой. Повторить 5-6 раз.
5. «Петрушка» . Прыжки с хлопками над головой, чередуя с ходьбой. Повторить 2-3 раза.
Заключительная часть. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики на июль
Средняя группа
Вводная часть. Ходьба в колонне по одному. Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Воздушные шары» . Ходьба в колонне.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Пропеллер» . И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. 1- поднять руки в стороны, 2- перед грудью;3- вращать одну вокруг другой и произносить звук (р) ; 4- в стороны; 5- в и. п. Повторить 4-6 раз.
2. «Шагают руки» . И. п.: сидя, ноги врозь, руки за голову. 1-4 – наклоны вперед, переставлять вперед руки, 5-8 - то же назад, в и. п. Повторить 4-5 раз.
3. «Велосипедист» . И. п.: лежа на спине, согнуть ноги, приподнять и имитировать велосипедиста, выполняя движения ногами (5-8 с) в и. п. Повторить 4-5 раз.
4. «Маятник» . И. п.: сидя ноги скрещены, руки на пояс. 1- наклон вправо, сказать «тик» , 2 – наклон влево, сказать «так» . Повторить 4-6 раз.
5. «Прыжки» . И. п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе; по 4 прыжка на правой и левой ноге, 8 прыжков на двух ногах, ходьба на месте (под счет 10) .Повторить 2 раза.
Заключительная часть. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики на август
Средняя группа
Вводная часть. Ходьба в колонне по одному. Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Луговые цветы» . Ходьба в колонне.
Общеразвивающие упражнения.
1. И. п.: стоя прямо, ноги слегка расставлены, руки за спину. «Покажи ладошки» - вытянуть руки вперед, в стороны, в и. п. Повторить 4-6 раз.
2. И. п.: стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклониться вперед, вниз, постучать кулачками по коленям, в и. п. Повторить 4-6 раз.
3. И. п.: сидя на полу, скрестив ноги. Повернуться вправо, в и. п. То же выполнить влево. Повторить по 3 раза в каждую сторону.
4. И. п.: стоя прямо, ноги слегка расставлены. Приседания. Повторить 4-6 раз.
5. И. п.: стоя прямо, ноги вместе, руки опущены. Прыжки на двух ногах под счет 1-6, чередуя с ходьбой на месте. Повторить 2 раза.
Заключительная часть. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнастики на июнь
Старшая группа
Вводная часть. Ходьба на месте с высоким подниманием колен, в колонне по одному. Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Воздушные шары» . Ходьба.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Подтягивание вверх» . И. п.: стоя, ноги вместе, кисти рук сцеплены в «замок» на голове ладонями вниз. Подняться на носки и выпрямить руки, поворачивая ладони вверх, потянуться, в и. п. Повторить 6 раз.
2. «Приседание» . И. п.: стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на пояс. Присесть, сохраняя правильную осанку, в и. п. Повторить 5-6 раз.
3. «Хлопок под коленом» . И. п.: стоя, ноги вместе, руки вниз. Взмахнуть прямой левой ногой вперед, сделать под ней хлопок, в и. п. Повторить 5-6 раз.
4. «Наклоны» . И. п.: стоя, руки на поясе. Наклониться к правой ноге, в и. п. Наклониться к левой ноге, в и. п. Повторить 6 раз.
5. «Прыжки вправо – влево» . И. п.: стоя, руки на поясе. Прыжки под счет 1-8. Чередовать с ходьбой. Повторить 2 раза.
Заключительная часть. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс утренней гимнатики на июль
Старшая группа
Вводная часть. Ходьба на месте, в колонне по одному. Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Паровоз» . Ходьба.
Общеразвивающие упражнения.
1. И. п.: о. с. 1- руки к плечам, 2-4 – круговые движения вперед, 5-7 – то же назад, в и. п. Повторить 5-6 раз.
2. И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью. 1- поворот вправо, руки в стороны, 3-4- в и. п. То же влево. Повторить 3 раза.
3. И. п.: стоя, ноги на ширине стопы, руки на поясе. 1- руки в стороны, 2- поднять правую ногу, хлопнуть под коленом, 3- опустить ногу, руки в стороны, 4- в и. п. То же левой ногой. Повторить 6 раз.
4. И. п.: лежа на спине, руки за головой. Приподнять слегка вверх прямые ноги и сделать мелкие движения ногами, имитируя плавание «кролем на спине» , в и. п. Повторить 4 раза.
5. И. п.: стоя, ноги вместе, руки на пояс. Прыжки на правой (левой) ноге под счет 1-6, чередовать с ходьбой. Повторить 2 раза.
Заключительная часть. Ходьба в колонне.
Комплекс утренней гимнастики на август
Старшая группа
Вводная часть. Ходьба на месте, с высоким подниманием коленей, ходьба по одному в колонне. Оздоровительный бег. Дыхательные упражнения «Подуем на плечо» . Ходьба.
Общеразвивающие упражнения.
1. «Деревце» . И. п.: стоя, пятки вместе, носки врозь, руки опущены. Поднимаясь на носки, плавно поднять руки вверх, прогнуться, в и. п. Повторить 5-6 раз.
2. «Гора» . И. п. стоя на коленях, руки на пояс. Отклоняясь назад прямыми руками дотянуться до пяток, в и. п. Повторить 5 раз.
3. «Ласточка» . И. п. стоя, пятки вместе, носки врозь, руки опущены. Одну ногу отвести назад, обе руки в стороны, назад, прогнуть спину, голову приподнять, зафиксировать положение на несколько секунд, в и. п. То же самое на другой ноге. Повторить каждой ногой по 3 раза.
4. «Качалка» . И. п.: лежа на животе, ноги вместе, руки перед собой. Поднять прямые руки и ноги вверх, покачаться вперед-назад 3-4 раза, в и. п. Повторить 2-3 раза.
5. «Прыжки вправо-влево» . Прыжки на двух ногах, под счет 1-8. Чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза.
Заключительная часть. Ходьба в колонне.
Комплексы игровых заданий для утренней гимнастики в группе детей раннего возраста 2-3 лет
Составитель: , воспитатель
МДОУ «Детский сад № 000» г. Ярославль
«Снежинки»
1.«Играем со снежинками»
В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой.
Стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом поднять вверх (4 раза).
2.«Делаем снежок»
На снежок ты погляди, да смотри не урони.
Стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «собираем снег»); выпрямиться (4 раза).
3.«Замерзли ножки»
Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки. .
Раз – два, раз – два,
Вот и кончилась игра.
«Путешествие»
Дети, сегодня мы с вами поедем в лес на поезде, садитесь все в вагончики, согнули руки в локтях (колёса стучат) и поехали:
Вот поезд наш мчится,
Колёса стучат,
А в поезде нашем
Ребята сидят
Чу-чу-чу, садитесь, прокачу.
Вот мы и приехали с вами в лес. Выходим все из вагонов. В лесу много деревьев стоят, солнышко спряталось, подул сильный ветер и деревья стали качаться.
(Дети подняли руки вверх и качают ими из стороны в сторону) 4-5р
Ветер утих, выглянуло солнышко, жучки поползли по травке.
(Дети ползают) 10-15 с.
Жучки перевернулись, легли на спину, лапками задёргали.
(Жуки барахтаются) 10-15 с.
Посмотрите, зайки прыгают на лужайке, давайте попрыгаем как зайки,
Дети прыгают:
На лесной лужайке
Танцевали зайки.
Вот какие зайки
Зайки – попрыгайки.
А вот у нас и «мишка косолапый» идёт.
Давайте пойдём все как мишка.
«Мишка косолапый по лесу идёт,
Шишки собирает, песенки поёт.
Шишка отскочила прямо мишке в лоб.
Мишка рассердился и ногою топ!»
А в лесу ещё птички летают, крыльями машут, давайте полетаем как птички.
(Лёгкий бег по кругу, махи руками) 10 сек.
Птички кушать захотели, присели, стали клевать.
(Стучим пальчиком по ладошке)
Поели и дальше полетели.
Ту-тууу!!! Поезд зовёт нас в обратную дорогу, закончилась наша прогулка по лесу. Давайте все дружно скажем:
«Здоровье в порядке
Спасибо зарядке»
Садимся все в вагоны и едем в детский сад.
Вот поезд наш мчится, колёса стучат.
А в поезде нашем ребята сидят.
Чу-чу-чу, садитесь, прокачу!
«Ладошки»
1.«Покажи руки» И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Руки вперед, выпрямить, вниз. Повторить 5 раз.
2.«Где колени?» И. п.: ноги на ширине плеч, руки за спину. Наклон вперед, ладони на колени, смотреть на колени, выпрямиться. Приучать выпрямлять ноги. Повторить 4 раза.
3.«Шагают ваши ножки». И. п.: ноги слегка расставить, руки вниз (за спину, за пояс). Высоко попеременно поднимать ноги, размахивая руками, 5-10 с. Повторить 3 раза
4.«Подпрыгивание». И. п.: то же. 8-10 подпрыгиваний на месте, прыгать мягко. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой.
Вот окошко распахнулось, (руки в стороны)
Вышла кошка на карниз. (имитация мягкой, грациозной походки кошки)
Посмотрела кошка наверх, (запрокинуть голову, посмотреть вверх)
Посмотрела кошка вниз. (опустить голову, посмотреть вниз)
Вот налево повернулась, (повернуть голову налево)
Проводила взглядом мух. (повернуть голову направо, взглядом "проводить" муху)
Потянулась, улыбнулась (соответствующие движения и мимика)
И уселась на карниз. (присесть)
«Веселый огород»
В огород мы пойдем, урожай соберем!
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.
Эй, лошадка, го - гоп,
Отвези нас в огород.
1.«Капуста»
У капусты качены - вот такой величины!
Стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, соединить пальцы, образовав кольцо (3 раза).
2.«Морковка»
Прячет морковка свой носик на грядке.
Видно, морковка играется в прятки!
Сидя, опора на кисти рук, поставленных с боков. Согнуть ноги, обхватить руками колени, голову опустить (4раза).
3.«Веселье»
Дружный наш огород веселиться и поет
Прыжки на двух ногах на месте (4 раза).
Вот и кончилась игра!
А теперь на завтрак дружно зашагала детвора.
«Птички»
Ходьба стайкой за воспитателем 10 сек.,
Птицы улетали, крыльями махали.
Вот так, вот так крыльями махали.
Бег стайкой за воспитателем 8 сек.
1.«Птички ходят по водичке»
Ходят по водичке птички-невелички.
Ходят, лапки поднимают птички – невелички.
Вот так, вот так ходят у водички
Ходьба на месте высоко поднимая колени. - 6 раз
2.«Пьют птички»
Сели у водички птички – невелички.
Лапки, клювики помыть сели у водички.
Приседание на месте. – 4 раза
3.«Зернышки клюют»
И воробушки тут как тут, зернышки с земли клюют.
Ноги на ширине плеч руки опущены, наклоны вперед.
Полетели птички, птички невелички.
Взвились в небо высоко, улетели птички.
Ходьба стайкой за воспитателем.
«В гости к елочке»
Чтобы нам не потеряться
Нужно за руки держаться.
Отправляемся мы в лес,
Ждет нас много в нем чудес.
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
По сугробам мы шагаем выше ножки поднимаем!
По сугробам мы идем и не чуть не устаем.
Ходьба с высоким подниманием колена 10сек.
Холодно в лесу зимой побежали все за мной
Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.
1.«Высокая елка»
Вот полянка, вот и лес.
Вот и елка до небес.
Вот она какая,
Елочка большая!
Стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки верх посмотреть на них (4 раза).
2.«Украшаем елку»
Мы сегодня принесли
Яркие игрушки.
Здесь конфеты и шары,
Пряники хлопушки
Вы игрушки доставайте елку вместе украшайте
Стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «берем игрушки»); выпрямиться, вывести руки
вперед-вверх – движение кистями «вешаем игрушки» (4 раза).
3.«Радуемся елке»
Распушила елка лапы,
Стала красоваться.
А мальчишки и девчонки
Стали улыбаться.
Прыжки на месте на двух ногах (4 раза)
«Веселые погремушки»
Ходьба на носках 15сек.
Бег в колонне по одному за воспитателем 20 сек.
Перестроение в полукруг
1.«Позвеним вверху»
Встать, ноги на ширине плеч, ступни параллельно, руки с погремушками за спиной. Поднять руки вверх, позвонить ими (4 раза)
2.«Спрятали погремушки»
Погремушка за спиной, присесть вынести погремушку, позвенеть (4 раза).
3.«Прыгаем с погремушкой»
Прыжки на двух ногах на месте (5 раз)
Раз – два, раз – два,
Вот и кончилась игра.
«За воротами весна»
Солнце в небе высоко, с солнцем нам идти легко
Ходьба в колонне друг за другом 15 сек.
Солнце в небе высоко, нам с солнышком расти легко
Ходьба на носках 15сек.
С солнцем нам легко бежать, будем мы весну встречать
Бег в колонне по одному за воспитателем 30 сек.
Перестроение в полукруг
1.«Сосульки»
Вот сосульки как морковки, нам их хочется сорвать
Только в рот нельзя их брать.
Встать, ноги на ширине ступни параллельно, руки в низу. Поднять руки вверх через стороны и подняться на носочки (4раза)
2.«Капель»
Солнце светит целый день, кап-кап звенит капель
Стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо с отведением правой руки (ладонь вверх – «ловим капельки») (4 раза).
3.«Радуемся весне»
Ой весна, весна, весна, долгожданная пришла
Прыжки на двух ногах на месте (5 раз)
Просыпается природа, улучшается погода.
Ах, в апреле весна настоящая пришла.
Солнце в небе высоко, нас солнышком расти легко
Ходьба на носках 15сек.
Снег растаял там и тут – ручейки звенят, бегут.
Перестроение в полукруг
1.«Скворцы прилетели»
Из далеких к нам краев возвращаются скворцы.
Будут гнезда скоро вить, и появятся птенцы.
Встать, ноги на ширине ступни параллельно, руки в низу. Поднять руки вверх через стороны и подняться (4 раза)
2.«Птички зернышки клюют»
Ходят птички там и тут, зернышки с земли клюют.
Стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. Наклон вперед достать пальцами пол (4 раза).
3.«Ленивый кот»
Лежебока кот проснулся и лениво потянулся – что такое?
Весна….. долгожданная пришла
Потянуться вверх, потом прыжки на двух ногах на месте (5 раз)
«На лугу»
Скоро травка подрастет, кто на луг гулять идет?
Ходьба в колонне друг за другом 20 сек.
Чтобы травку не помять надо на носочки встать
Ходьба на носках 15сек.
А лошадка на лугу прыгает, резвиться, зиму всю и всю весну
Травушка ей сниться.
Бег в колонне по одному за воспитателем 40 сек.
1.«Бабочка»
Расправляет крылышки бабочка красавица.
Яркая нарядная всем ребятам нравиться
Встать, ноги на ширине ступни параллельно, руки к плечам. Руки в стороны (4 раза)
2.«Стрекоза»
Это что за отправляется в полет?
Это просто стрекоза, непоседа егоза.
Сидя, ноги скрестно, руки на пояс. Повороты вправо - влево (4 раза).
3.«Одуванчик»
Маленькие солнышки, яркие головушки.
Одуванчики цветут, распускаясь там и тут.
Сидя ноги согнуты, руками обхватить колени, голову опустить. Выпрямить ноги (можно слегка развести), одновременно выпрямить руки вверх
и в стороны (5 раз)
Жук проснулся и жужжит, над травою он летит.
Дети бегают врассыпную по залу со звуками «Ж-Ж - Ж» под музыку, музыка останавливается дети останавливаются и подходят к воспитараза)
4.«Одуванчик, скинул желтый сарафанчик»
Одуванчик, одуванчик, скинул желтый сарафанчик.
В шар воздушный превратился, дунул ветер шарик взвился.
К удивлению ребят вместо шарика летят, белые снежинки легкие пушинки.
«Пять маленьких рыбок»
Пять маленьких рыбок плескались в реке.
(Имитация движения рыб)
Лежало большое бревно на песке.
(Развести руки в стороны)
Первая рыбка сказала: - нырять здесь легко.
(Имитация ныряния)
Вторая сказала: ведь здесь глубоко.
(Грозят указательным пальцем)
Третья сказала: мне хочется спать.
(Руки сложить под ухо)
Четвертая стала чуть-чуть замерзать.
(Потереть кистями плечи)
Пятая крикнула: здесь крокодил,
(Руками имитируют пасть крокодила)
Плывите скорее, чтоб не проглотил.
(Убегают)
«Мы - цыплята»
Курочки-хохлаточки
По двору гуляли.
Курочки-хохлаточки
Зернышки искали.
Вышла курочка гулять,
Свежей травки пощипать.
А за ней ребятки,
Желтые цыплятки.
«Ко-ко-ко, ко-ко-ко,
Не ходите далеко,
Лапками гребите,
Зернышки ищите».
Съели толстого жука,
Дождевого червяка,
Выпили водицы Полное корытце.
Нужно зернышко найти.
Ты побегай, поищи.
Только дождик вдруг польет –
Нам намочит гребешок.
Мама-курочка зовет,
Всех под крылышко берет.
Выполнение движение по тексту
Зайка по лесу гулял,
А в берлоге мишка спал.
Ближе зайка подбежал
И зайчат к себе позвал.
Услыхал медведь и давай реветь:
«Кто тут смеет так шуметь?»
Мишка, ты нас не пугай,
Вместе с нами поиграй;
Лапочками хлоп-хлоп,
Ноженьками топ-топ.
Выставляем ножки
В беленьких сапожках,
Хвостиками машем,
Весело все пляшем.
Зайкам мишка помахал
И в берлогу убежал.
Выполнение движение по тексту
«Игрушки»
Движения согласно тексту
1 «Неваляшки»
Мы милашки, куклы-неваляшки.
Куклы-неваляшки, яркие рубашки.
Мы не спим и не сидим,
И ложиться не хотим.
2 «Петрушка»
В круг петрушки дружно встали,
Будут весело играть.
Погремушки в руки взяли,
Стали весело плясать.
Динь-динь-динь –
Они играют
И головками кивают,
Приседают и встают,
И совсем не устают,
А устанут наши ножки –
Сядем дружно, отдохнем,
Посидим совсем немножко
И опять плясать пойдем.
«Наши ножки»
По ровненькой дорожке
Шагают наши ножки.
Шагают наши ножки,
Совсем не устают.
Вот деточки попляшут
И ручками помашут,
Покружатся на месте,
Присядут, отдохнут.
«Зайка серенький»
Зайка серенький сидит Дети присели, шевелят кистями поднятых рук.
И ушами шевелит.
Вот так, вот так
И ушами шевелит.
Зайке холодно сидеть,
Надо лапочки погреть. Встают, хлопают в ладоши.
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп –
Надо лапочки погреть.
Зайке холодно стоять,
Надо зайке поскакать. Дети прыгают на обеих ногах. Темп средний.
Скок-скок, скок-скок,
Надо зайке поскакать.
Мишка зайку испугал.
Зайка прыг –
И ускакал!
«С платочками»
1 Шагаем по группе за воспитателем. 2 Взяли платочек в правую руку. Взмах вперёд, взмах в сторону. Поменяли руку. Взмах вперёд, взмах в сторону. 3 Наклонились вниз, колени прямые, имитация полоскания платочка. Выпрямились. 4 Положить платочек на голову. Приседания (4 раза) 5 Покружились вправо, покружились влево. 6 Шагаем по группе. Упражнения на восстановление дыхания.
«С шариком»
1 Шагаем по группе за воспитателем. 2 Взяли в руки шарик. Поднимаем руки вперёд, вверх, отпустили (4 раза) 3 Приседаем, шарик в руках перед собой (4 раза) 4 Шарик взяли в правую руку, подняли вверх через сторону. 5 Поменяли руку. Тоже самое с другой рукой. 6 Сели друг напротив друга. Катим шарик друг другу. 7 Шагаем по группе за воспитателем. Лёгкий бег.
Комплексы утренней гимнастики
для детей раннего возраста
Мосиенко Елена Юрьевна,
воспитатель МКДОУ № 16,
г. Новосибирск
Сентябрь
Комплекс № 1.
1. Игра «Идите ко мне» — ходьба группой в одном направлении.
2. Лёгкий бег врассыпную – полетели, как воробышки.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки за спиной. После слов воспитателя: «Где же ваши руки» — дети вытягивают руки вперёд и говорят: «Вот наши руки». (повторить 5 – 6 раз).
5. И.п.: стать прямо, ноги расставить, руки за спиной. На слова воспитателя «спрятали ножки» дети приседают, руками обхватывают ноги. После слов: «где ваши ноги» — дети выпрямляются, топают ногами на месте, говорят: «Вот наши ноги» (повторить 2 – 3 раза).
6. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. Непрерывные полуприседания на слегка согнутых ногах (повторить 6 – 8 раз).
7. Лёгкий бег на носочках.
8. Ходьба стайкой за воспитателем вокруг комнаты.
Комплекс № 2.
1. Ходьба стайкой за воспитателем.
2. «Птички летят» — лёгкий бег врассыпную.
3. Построение в круг с помощью воспитателя.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. «Птицы машут крыльями» — поднять руки в стороны до уровня плеч, опустить, сказать «Чик – чирик». Повторить 4 – 6 раз.
5. И.п.: сесть на пол, ноги скрестить, руки на поясе. Повернуться вправо (влево), вернуться в исходное положение.
6. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки за спиной. «Птицы клюют» — наклониться вперёд – вниз и постучать пальцами по коленям, сказать: «клю – клю», вернуться в исходное положение. Повторить 4 – 6 раз.
7. И.п.: стать прямо, ноги вместе, руки опущены. «Птички прыгают» — прыгать легко на двух ногах; «птички летают» — бег в свободном направлении.
Октябрь
Комплекс № 3.
1. Ходьба всей группой в одном направлении с остановкой по сигналу «стоп». Дать каждому ребёнку по две погремушки. Повторить 2 – 3 раза.
2. Бег с погремушками и притопы на месте поочерёдно правой и левой ногой.
3. Свободное построение.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища, в руках погремушки. На слова воспитателя «покажите погремушки» — дети вытягивают погремушки вперёд – в стороны, говорят «Вот!». На слова воспитателя «спрячем погремушки» дети прячут погремушки за спину. Повторить 5 – 6 раз.
5. И.п.: то же. Присесть, постучать погремушкой о пол, сказать «тук – тук», выпрямиться. Повторить 4 – 6 раз.
6. И.п.: стать прямо, ноги вместе, руки опущены. Подпрыгивание на месте на двух ногах, одновременно трясти погремушками и лёгкий бег.
7. Ходьба всей группы в одном направлении.
Комплекс № 4.
1. Игра «Едем на автобусе» — ходьба топающим шагом всей группой в одном направлении.
2. Лёгкий бег врассыпную.
3. Построение в круг с помощью воспитателя.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Качание рук вперёд – назад. Повторить 4 – 6 раз.
5. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. Повороты туловища вправо (влево), вернуться в И.п.. Повторить по 4 раза в каждую сторону.
6. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. Наклониться вперёд – вниз, сгибая колени, сказать «бом», вернуться в И.п.. Повтор 4 – 6 раз.
7. И.п.: лечь на спину, руки вдоль туловища. Подтянуть ноги к туловищу, скользя ступнями ног по полу, вернуться в И.П. 4 – 6 раз.
8. Подпрыгивание на месте и бег в прямом направлении – мячики прыгают, мячики покатились.
9. «Уезжаем на автобусе» — ходьба всей группой за воспитателем.
Ноябрь
Комплекс № 5.
1. «Едем на поезде» — построение и ходьба небольшими группками друг за другом.
2. На сигнал «побежали» бег в рассыпную по всему залу.
3. Ходьба и построение в круг с помощью воспитателя.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны до уровня плеч, опустить, сказать: «чик – чирик». 4 – 6 раз.
5. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки внизу. «Помахать крылышком» — повернуться вправо (влево), отвести руку назад, вернуться в И.п.
6. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить на ширину плеч. Наклониться вперёд – вниз, произнося: «пи – и – и – ть», вернуться в И.п.. 4 – 6 раз.
7. И.п.: лечь на спину, руки вдоль туловища. Поднять согнутые ноги вверх и побарахтаться, как жучок, перевёрнутый на спину, вернуться в И.п.. 4 – 6 раз.
Комплекс № 6.
1. «Пойдём гулять» — построение и ходьба в колонне по одному.
2. «Беги ко мне» — бег в прямом направлении.
3. Построение в круг с помощью воспитателя.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки за спиной. Поднять руки вверх, помахать ими, опустить вниз. 4 – 6 раз.
5. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. Повернуться вправо, хлопнуть двумя руками, вернуться в И.п. То же сделать в другую сторону. 4 – 6 раз.
6. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. Наклониться вперёд – вниз, сгибая колени, и коснуться руками пола, вернуться в И.п. 4 – 6 раз.
7. И.п.: стать прямо, ноги вместе, руки опустить. Прыжки на двух ногах на месте и лёгкий бег.
8. Ходьба в колонне по одному за воспитателем.
Декабрь
Комплекс № 7.
1. Ходьба в колонне по одному за воспитателем, высоко поднимая ноги. На сигнал «стоп» остановиться. Повторить 2 раза.
2. Лёгкий бег друг за другом.
3. Ходьба и свободное построение. Взять кубики.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища, в руках кубики. Вытянуть руки вперёд – в стороны, сказать «Вот!», спрятать руки за спину.
5. И.п.: сесть на пол, скрестить ноги, кубики на полу перед собой. Взять кубик правой рукой, повернуться вправо, положить его подальше назад, вернуться в и.п., вновь повернуться вправо, взять кубик, положить его перед собой. То же сделать влево. По 3 раза.
6. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, в руках кубики. Приседая наклониться, положить кубики на пол, выпрямиться, снова наклониться и взять. 4 – 6 раз.
7. И.п.: стать прямо, ноги вместе, руки опустить. Прыжки на месте на двух ногах и бег.
8. Ходьба парами по кругу.
Комплекс № 8.
2. Подпрыгивание на месте и бег.
3. Построение в круг при помощи воспитателя.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх и хлопнуть в ладоши, вернуться в и.п. 4 – 6 раз.
5. И.п.: сесть на пол, скрестив ноги. Повернуться влево, хлопнуть ладошкой о пол сзади, сказать «тук», вернуться в и.п. то же сделать в право. 4 – 6 раз.
6. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Наклониться вперёд – вниз, вернуться в и.п. 4 – 6 раз.
7. И.п.: лечь на живот, ноги прямые, руки под подбородком. Вытянуть руки вперёд, прогнуться, вернуться в и.п. 2 – 3 раза
8. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. Непрерывные приседания на слегка согнутых ногах.
9. «Погуляем» — спокойная ходьба.
Январь
Комплекс № 9.
1. Ходьба высоким шагом.
2. «Птички летают» — лёгкий бег врассыпную.
3. Ходьба и построение в круг.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. «Качели» — раскачивание рук вперёд – назад. 6 раз.
5. И.п.: сесть на пол, скрестив ноги, руки на поясе. «Заводная игрушка» — повороты вправо, влево, поворачиваясь, говорить: «трик». 2 – 3 раза в каждую сторону.
6. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставлены. Наклоняясь, присесть, сказать «сели», вернуться в и.п.. повторить 4 – 6 раз.
7. И.п.: лечь на спину, ноги прямые, руки вдоль туловища. Подтянуть ноги, согнутые в коленях, к груди, вернуться в и.п. 4 – 6 раз.
8. И.п.: стать прямо, ноги вместе, руки опустить. «Воробышки прыгают и летают» — прыжки на месте и бег врассыпную.
9. Ходьба друг за другом.
Комплекс № 10.
1. «Гуляем» — ходьба парами.
2. На сигнал «бегом» — бег. Повторить 2 – 3 раза.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставлены, руки опустить. «Показать, какое высокое дерево» — поднять руки через стороны вверх, вернуться в и.п. повторить 4 – 6 раз.
5. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставлены, руки на поясе. «Кто за деревом» — повернуться вправо (влево), выпрямиться. 4 – 6 раз.
6. И.п.: то же. «Кто под деревом» — наклоняясь, присесть, сказать: «Сели», вернуться в и.п. Повторить 4 – 6 раз.
7. И.п.: стать на четвереньки. «Медведи» — ходьба на четвереньках.
8. Ходьба стайкой за воспитателем.
Февраль
Комплекс № 11.
1. Ходьба друг за другом с остановкой на сигнал.
2. Бег врассыпную.
3. Ходьба и свободное построение.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки за спиной. «Покажи ладошки» — вытянуть руки вперёд – в стороны, вернуться в и.п.
5. И.п.: сесть на пол, скрестить ноги. Повернуться вправо, сказать «Вот!», вернуться в и.п.. То же выполнить влево. По 3 раза в каждую сторону.
6. И.п.: стать прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить вниз. Наклониться вперёд – вниз, постучать кулачками по коленям, вернуться в и.п. Повторить 4 – 6 раз.
7. И.п.: лечь на живот, ноги вытянуть, руки перед грудью. Вытянуть руки вперёд, прогнуться, вернуться в исходное положение.
8. И.п.: стать прямо, ноги вместе, руки опустить. «Мячики прыгают, мячики покатились» — подпрыгивание на месте и бег в прямом направлении.
9. Ходьба друг за другом (змейка).
Комплекс № 12.
1. Построение в колонну. Ходьба в колонне по одному. На сигнал «тук – тук» остановиться, постучать пальчиком о пальчик. Повтор 3 – 4 раза.
2. Бег врассыпную.
3. Ходьба и свободное построение. Взять ленточки.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Раскчивать руками вперёд – назад. Повтор 5 – 6 раз.
5. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с ленточками внизу. Повернуться вправо (влево) с одновременным взмахом руки вверх, вернуться в И.п.
6. И.п.: то же. Наклониться вперёд – вниз, помахать ленточками перед собой, вернуться в И.п. Повтор 5 – 6 раз.
7. И.п.: лечь на спину, руки вдоль туловища. Подтянуть ноги, согнутые в коленях, к груди, постучать руками по коленям, вернуться в И.П. 4 – 5 раз.
8. И.п.: стать прямо, ноги вместе, руки в стороны. Прыжки на месте и лёгкий бег.
9. Ходьба друг за другом.
Март
Комплекс № 13.
1. Ходьба парами по кругу.
2. «Лошадки» — ходить, высоко поднимая ноги в коленях.
3. Ходьба, свободное построение.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки за спиной. «Покажи ладони» — вытянуть прямые руки вперёд – в стороны, вернуться в И.п. 4 – 5 раз.
5. И.п.: сесть на пол, скрестив ноги, руки на поясе. Повернуться вправо – назад, хлопнуть ладонью о пол, сказать «Хлоп», вернуться в И.п.. То же выполнить в левую сторону. Повторить 2 – 3 раза в каждую сторону.
6. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. «Маленькие и большие» — присесть, обхватить ноги руками, вернуться в И.п. 4 – 6 раз.
7. И.п.: лечь на спину, ноги прямые, руки вдоль туловища. Подтянуть ноги согнутые в коленях к груди, постучать кулачками по коленям, вернуться в И.п. Повторить 5 – 6 раз.
8. И.п.: стать прямо, ноги вместе, руки опустить. Подпрыгивание на месте с последующим бегом.
9. Ходьба друг за другом.
Комплекс № 14.
1. Ходьба стайкой.
2. На сигнал «Самолёты» лёгкий бег по всей комнате, руки в стороны. На сигнал «аэродром» дети останавливаются. Повторить 2 – 3 раза.
3. Ходьба, свободное построение.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить вдоль туловища. «Помашем самолёту» — поднять руки вверх, помахать ими, вернуться в И.п. Повторить 4 – 5 раз.
5. И.п.: сесть на пол, скрестив ноги, руки на поясе. «Покажи где самолёт» — повернуться влево – назад, отвести левую руку, помахать ею, вернуться в И.п. То же сделать в правую сторону. Повтор 2 – 4 раза в каждую сторону.
6. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить вдоль туловища. «Самолёты на посадке» — наклониться вперёд, сгибая ноги, сказать «сели», вернуться в И.п. Повторить 5 – 6 раз.
7. И.п.: лечь на живот, ноги прямые, руки перед грудью. «Самолёт полетел» — развести руки в стороны, прогнуться, вернуться в И.п. Повторить 5 – 6 раз.
8. Лёгкий бег и прыжки на двух ногах.
9. «Поехали на машине» — ходьба топающим шагом.
Апрель
Комплекс № 15.
1. Ходьба друг за другом с погремушками в руках.
2. Легкий бег и притопы на месте поочерёдно правой и левой ногой.
3. Ходьба и свободное построение в две колонны.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить, в руках погремушки. Качание рук вперёд – назад. Повторить 5 – 6 раз.
5. И.п.: сесть на пол, скрестив ноги. «Спрячь погремушку» — повернуться вправо, спрятать погремушку позади себя, сказать «Нет», вернуться в И.п. То же выполнить влево. Повторить 2 – 3 раза в каждую сторону.
6. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставлены, руки внизу. Наклониться вперёд, постучать по коленям, вернуться в И.п. Повторить 5 – 6 раз.
7. И.п.: лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Потопать ногами, как можно выше поднимая колени. Повторить 8 раз.
8. Ходьба в колонне по одному.
Комплекс № 16.
1. Ходьба в рассыпную по всему залу. На сигнал «дудочка» остановиться и «поиграть» на дудочке. Повторить 3 – 4 раза.
2. Ходьба по кругу на медленные удары в бубен, на быстрые дети бегут по кругу.
3. Ходьба и построение в две колонны.
4. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. «Птицы машут крыльями» — поднять руки в стороны, опуская, сказать «чик – чирик». Повторить 5 – 6 раз
5. И.п.: сесть на пол, скрестив ноги, руки на поясе. «Птицы ищут зёрнышки» — повернуться вправо, коснуться рукой пола, сказать «здесь», вернуться в И.п. То же выполнить влево. Повторить 3 – 4 раза в каждую сторону.
6. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. «Птицы клюют» — приседая, наклониться вперёд, постукивая пальчиками по коленям, сказать: «Клю – клю», вернуться в исходное положение. Повторить 3 – 4 раза.
7. И.п.: лечь на спину, ноги прямые, руки вдоль туловища. «Птички купаются» — поднять согнутые ноги и руки, подвигать ими, вернуться в И.п. 5 – 6 раз.
8. И.п.: стать парами, держась за руки, ноги вместе. Ходьба парами и подпрыгивание на месте.
Комплекс № 17.
1. Ходьба в колонне по одному.
2. «Зайчики» — подпрыгивание на месте с последующим бегом.
3. Ходьба, свободное построение.
4. И.п.: стать прямо, руки опустить. «Качели» — раскачивание рук вперёд – назад. Повторить 5 – 6 раз.
5. И.п.: сесть на пол, ноги скрестить, руки перед собой. «Зайчики спрятали морковку» — повернуться вправо, отвести руку назад, вернуться в И.п. То же в левую сторону. Повторить 3 – 4 раза в каждую сторону.
6. И.п.: стать прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить. Наклониться вперёд – вниз, хлопнуть в ладоши. Вернуться в И.п. Повторить 4 – 5 раз.
7. И.п.: лечь на спину, ноги прямые, руки вдоль туловища. Подтянуть ноги, согнутые в коленях, похлопать руками по коленям, вернуться в И.п. Повторить 5 – 6 раз.
8. И.п.: стать прямо, ноги вместе, руки опустить. Бег в разные стороны и подпрыгивание на звук бубна.
9. Свободная ходьба.
Комплекс № 18.
1. Ходьба стайкой в одном направлении с ленточками в руках, бег в противоположную сторону. Повторить 2 раза.
2. Ходьба и свободное построение.
3. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Поднять руки в стороны, вернуться в И.п. Повторить 4 – 5 раз.
4. И.п.: сесть на пол, скрестив ноги, руки с лентами перед собой. Повернуться вправо, коснуться лентами пола сзади себя, вернуться в И.п. То же выполнить влево. Повторить 3 – 4 раза в каждую сторону.
5. И.п.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Наклоняясь, присесть, коснуться ленточками пола, вернуться в И.п. Повторить 4 – 5 раз.
6. И.п.: лечь на спину, ноги прямые, руки вдоль туловища. Подтянуть согнутые ноги в коленях к груди, коснуться руками с ленточками носков ног, вернуться в И.п. Повторить 5 – 6 раз.
7. И.п.: стать прямо, ноги вместе, руки опустить. Подпрыгивание на месте на двух ногах и бег.
8. Ходьба вперёд и назад.
