Особенности тренировок по БЖЖ
Занятия по БЖЖ состоят из упражнений на развитие силы, повышение выносливости организма, растяжку мышц, и конечно же, отработку техники в позиционных поединках.
В БЖЖ разрешаются удары ногами, руками, броски, удушающие, болевые приемы, борьба в партере. Хорошо подготовленные джитсеры могут не только противостоять вооруженному противнику, но и буквально голыми руками парализовать его действия, обезоружить и победить. Именно поэтому джиу-джитсу изучают в спецподразделениях многих стран мира.
Традиционная экипировка борца БЖЖ – Ги (кимоно для борьбы). Но иногда спортсмены выходят на ковер в рашгарде (футболке) и шортах, потому что настоящий джитсер должен одинаково успешно бороться и когда противник одет, и когда его не за что захватить.
Запишитесь в нашу секцию бразильского джиу-джитсу. Вы оцените и полюбите этот спорт, потому что с ним вы:
- Улучшите свою физическую форму– станете более выносливым, сильным, гибким, координированным и подвижным.
- Разовьете мускулатуру, повысите мышечный тонус, повысите кардио-возможности.
- Поднимете самооценку и уверенность в себе.
- Научитесь снимать стресс и быстро освобождаться от накопившегося негатива.
Станете более общительным и обретете друзей близких по духу и интересам.
Занятия джиу-джитсу – отличный выбор для девушек
Хотите вести здоровый образ жизни, но вам надоела рутина строгого режима питания и монотонных пробежек по утрам? Занимаясь джиу-джитсу, вы всегда будете в форме и сможете легко поддерживать свой жизненный тонус.Сначала стараясь выполнить непривычные, подчас забавные упражнения, а затем – улучшить свою технику и получить следующий дан, вы даже не заметите, как ваше тело станет стройным, гибким и сильным.
Кроме того, вы сможете защитить себя даже в том случае, если ваш неучтивый “поклонник” будет превосходить вас по силе, весу и габаритам.
Плечевой пояс у девушек развит слабее, чем ноги и бедра, а удушающие и болевые приемы ногами в бразильском джиу-джитсу как-будто специально созданы для того, чтобы их применяли женщины. И при должном владении техникой БЖЖ вы сможете укротить даже самых крепких мужиков.
Предлагает вам для тренировок:
- Ежедневные занятия для взрослых и подростков с 14 лет в зале “TIGER” рядом с метро “Мякинино”
- с фирменными силовыми тренажерами и кардио-оборудованием, зону единоборств с рингом, татами и необходимым спортивным инвентарем
- чемпионские звания которых свидетельствуют об их высокой спортивной квалификации. Инструкторы разрабатывают для каждого ученика собственную программу тренировок, учитывают реальные физические возможности.
- Групповые тренировки и
Поддержание формы
Многие люди начинают занятия джиу-джитсу для девушек или же традиционный вид для того, чтобы просто сбросить вес, однако на самом деле на протяжении тренировок человек понимает, что он добивается не только этого, он еще и ведет здоровый образ жизни. Вряд ли можно представить себе хорошего спортсмена, который неправильно питается, вследствие чего здоровая диета и правильный режим также становятся неотъемлемой частью жизни спортсмена, позволяя ему всегда поддерживать энергию тела в течении дня.Логическое мышление
Среди специалистов в секции джиу-джитсу в Москве этот вид спорта нередко называют «человеческими шахматами», ведь постоянное физическое развитие с течением времени позволяет человеку достичь лишь определенного уровня, после чего необходимо будет задуматься над развитием техники и правильным распределением энергии. Таким образом, на протяжении тренировок джиу-джитсу человек развивает собственный ум, учится логически мыслить и в короткие сроки принимать правильные решения, а это будет полезным как на работе, так и в личной жизни.Уверенность в себе
Уверенность в себе достигается, в первую очередь, за счет того, что джиу-джитсу учит человека спокойствию. Ведь, чем лучше спортсмен умеет держать себя в руках на матах, тем легче ему потом будет использовать полученные навыки на протяжении жизни вне зависимости от того, насколько тяжелой или же сложной будет сложившаяся ситуация.При этом, когда человек справляется с различными трудностям, он становится более уверенным в себе, возрастая свою способность бороться с различными трудностями. Помимо всего прочего, чем лучше человек ведет себя в борьбе, тем увереннее он чувствует себя, не говоря уже о том, какой положительный результат несут в себе всевозможные соревнования. За счет этого даже многие родители интересуются таким видом спорта, как джиу-джитсу для детей.
С течением времени даже у тех людей, которые просто пришли в джиу-джитсу для того, чтобы привести себя в форму, этот вид спорта превращается в самый настоящий стиль жизни, наполненный своими тонкостями и развивающий самые лучшие качества, и касается это не только здоровья, но и характера.
Наш клуб является коллективным членом ФДМО (Федерация джиу-джитсу Московской области), Исполнительным директором и Вице-президентом которой является Коротких Евгений Юрьевич. Также ФДМО входит структурно в РФД (Российскую федерацию джиу-джитсу). Соответственно, воспитанники клуба участвуют в соревнованиях Регионального, всероссийского и международного уровня. По результатам этих соревнований воспитанникам клуба присваиваются спортивные разряды и спортивные звания. В нашем клубе проходят аттестации по программе Всемирной федерации джиу-джитсу (WFJ), школа Hokutoryu.
Режим работы: рабочие дни – 8:00-23:00, выходные – 9:00-18:00.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Новый просторный клуб единоборств, общей площадью 500 кв.м. Есть все необходимое для занятий единоборствами, йогой, ОФП и фитнесом и пр., 2 мягких зала единоборств, зона смешанных единоборств с октагоном, бесплатный WI-FI для членов клуба, раздевалка с душем, кафе с собственным вкуснейшим кофе и прохладительными напитками, просторная зона ожидания. У нас вы всегда сможете подзарядить свой мобильный с помощью переносных зарядок БЕСПЛАТНО!
Скидка 20%
На второго и последующего члена семьи при покупке абонемента на месяц и более.
Район: Каширская, Нахимовский проспект.
Плюс: грэпплинг Gi, грэпплинг NoGi, джиу-джитсу раздел невадза (борьба в партере), спортивное джиу-джитсу раздел Fighting.
Джиу-джитсу: 1000-2000 руб. / ч
Карате: 4500-5000 руб. / мес.
ОФП: 4000-5500 руб. / мес.
Кроссфит: 600 руб. / ч (стоимость разовой групповой тренировки )
Групповые занятия: 4500-5500 руб. / мес. (1) Ярошевич: ОФП с элементами борьбы, дети 4-6 лет – 4500 руб. / 12 занятий по 60 мин.,
4000 руб. / 8 занятий по 60 мин.,
джиу-джитсу, дети 7-14 лет – 5500 руб. / 12 занятий по 90 мин.,
5000 руб. / 8 занятий по 90 мин.,
2) Черкашин: джиу-джитсу (взрослые) – 5500 руб. / мес. (12 занятий по 90 мин.),
джиу-джитсу (дети, 7-14 лет) – 5500 руб. / мес. (12 занятий по 90 мин.),
джиу-джитсу (дети, 7-14 лет) – 5000 руб. / мес. (8 занятий по 90 мин.),
ОФП (дети, 4-6 лет) – 4500 руб. / мес. (12 занятий по 60 мин.),
ОФП (дети, 4-6 лет) – 4000 руб. / мес. (8 занятий по 60 мин.),
джиу-джитсу (от 15 лет, взрослые) – 5500 руб. / мес. (12 занятий по 90 мин.),
джиу-джитсу (от 15 лет, взрослые) – 5000 руб. / мес. (8 занятий по 90 мин.),
3) Коротких Е.Ю.: джиу-джитсу – 5500 руб. / мес. (12 занятий по 90 мин.),
4) Аймалетдинов: карате годзю-рю, дети 4-7 лет – 4500 руб. / 8 занятий по 60 мин.,
карате годзю-рю, взрослые с 15 лет – 5000 руб. / 12 занятий по 90 мин.
5) Любивый: функциональный, силовой тренинг – 5000 руб. / 12 занятий по 60 мин.
)
Индивидуальные занятия: 1500-2000 руб. / ч (Черкашин: взрослые 2000 руб. / 90 мин., дети 1500 руб. / 60 мин.,
Аймалетдинов: взрослые 2000 руб. / 90 мин., дети 1500 руб. / 60 мин.,
Ярошевич: взрослые 2000 руб. / 90 мин., дети 1500 руб. / 60 мин.,
Антонов: взрослые/дети 2500 руб./60 мин.,
Любивый: взрослые/дети 1500 руб/60 мин.
)
