В Советском Союзе обычным гражданам даже не приходили в голову мысли о круглогодичном посещении бассейнов . Во-первых, зачем, если рядом река и пляж. Во-вторых, летом все равно сезон отпусков, когда все разъезжаются по курортам, а там и море, и солнце, и другие радости. В общем, если вы не были профессиональным спортсменом, то летом бассейн был для вас закрыт. Впрочем, и сама работа бассейнов на лето обычно прекращалась
Бассейн в летний сезон
Современная тенденция следовать здоровому образу жизни круглый год для многих превратила бассейн в обязательный элемент программы несколько раз в неделю в независимости от сезона. Правы ли эти люди, или это не более чем блажь?
Начнем с простого. Бассейн и открытый водоем – это две очень разных водных поверхности по многим параметрам, как следствие, они требуют различной подготовки и дают разную нагрузку, если их рассматривать именно как элемент физической нагрузки. Кроме того, помимо плавания сейчас бассейны предлагают массы других занятий на воде для людей, которые желают поддерживать себя в форме. Ну, и в большинстве случаев в бассейне выше безопасность, чем на пляжах и в открытых водоемах.
Остановимся на каждом пункте подробнее.
Плюсы плавания в бассейне
Чем отличаются бассейны от водоемов открытого типа? В первую очередь нужно понимать, что открытый водоем – это движущаяся вода, следовательно, там есть волны, а значит пловцу придётся тратить больше усилий для выполнения своей нормы. Недаром спортсмены, которые соревнуются на открытой воде, при любой возможности практикуются не в бассейнах, а именно в реках, морях или озерах. Кроме того, сама техника плавания в открытом водоеме несколько отличается от плавания в бассейне. И тут нужно сказать, что если вы только ставите технику плавания под руководством тренера, то лучше все-таки сначала обрести уверенность в безошибочном выполнении всех движений на закрытой воде, так как вам будет тяжело контролировать себя на открытой воде.
Далее нужно понимать, что в открытом водоеме невозможно знать температуру воды заранее, тем более невозможно гарантировать ее температуру в данный конкретный момент времени, в отличие от бассейнов. Да и что греха таить в среднем в нашей полосе вам придется плавать на улице в более холодной воде, чем в бассейне даже летом. Если вы поддерживаете форму и имеете невысокий процент жира в организме, то такие заплывы в холодной воде могут обернуться неприятными последствиям. Все-таки, если обратить внимание на тех же пловцов, то можно легко заметить, насколько это разные люди по комплекции. Если же вода теплее, чем вы привыкли, то плавать в ней будет намного тяжелее, чем в прохладной: такая вода хуже держит тело, и в ней совсем иная работа мышц.
Если в бассейн вы ходите не для того, чтобы плавать, а для того, чтобы заниматься аквааэробикой или другой физической нагрузкой, то на летний период вам придется, уйдя из бассейна летом, заменять эту нагрузку на иную, сопоставимую с плаванием. При этом стоит понимать, что ничего похожего найти не удастся, так как сама по себе водная среда обладает уникальными качествами, которые позволяют создавать сопротивление и развивать мышечный корсет, не нагружая суставы и минимизируя травмы. Больше так ничего не работает. Кроме того вода разгружает позвоночник.
Еще важно понимать, что если занятие в бассейне вам прописал врач, то тоже лучше не экспериментировать с открытой водой, так как эффект может быть не самым ожидаемым. Напомню еще раз: в открытой воде работа организма иная.
Детский досуг в бассейне
Еще одна часть общего развития, которая осуществляется в бассейнах в наши дни - детское плавание. Конечно, ребенка можно и в речку летом водить плавать, но тут стоит отдавать себе отчет, что вряд ли вы сможете быть ребенку тренером и комплексно проводить занятия, корректно развивая навыки плавания и разумного поведения на воде. Так что для ребенка важно не прерывать такие занятия на долгое время, чтобы не разучиться уже приобретенным навыкам. И не забывайте, что ребенок в бассейне работает, учится дисциплине и преодолению себя.
В связи с этим открывается и еще один вопрос – безопасность. Идя с ребенком на пляж, мы, конечно, следим за ним, но дети, которые умеют плавать обычно и воды не боятся. И если ребенок, который постоянно ходит в бассейн правила безопасности помнит, так как тренер работает и над этим, так как их регулярно повторяют в бассейне, то во время длительного перерыва искушение нарушить их будет очень велико, особенно, когда они видят, как резвятся ровесники.
Вторая опасность – проблема дна. Будем честны, в отличие от бассейнов дно рек и озер чистят не так часто и уж точно не так тщательно. Битые бутылки, непонятные пластиковые детали, да и просто острые камни, заточенные водой, которая работает над этим непрерывно.
Эпидемиологическая обстановка. Вода в наших реках и озерах временами оставляет желать лучшего. Но огромное количество людей не останавливают в летний период даже официальные распоряжения и закрытие пляжей, хотя такая работа стала обычной для санитарных служб, что уж говорить о том, насколько легко мы забываем об этой опасности, если купаться разрешено. И это взрослые. Что говорить про детей? Да и экологическая обстановка в крупных городах не всегда радует, а ведь вода одной из первых реагирует на неблагополучие общей атмосферы.
Итак, после всего описанного выше вы можете самостоятельно принять решение, нужны ли вам бассейны в летнее время. При этом не стоит забывать, что пляжный отдых летом полезен не только водными процедурами, но еще и солнечными ваннами и играми на свежем воздухе, которые так же полезны организму, как и плавание. И работает этот отдых иначе, но не хуже, чем любой другой.
Бассейн в спортивном комплексе «Лужники»
Открытый бассейн спорткомплекса «Лужники» будет работать до самого октября в режиме с 7.00 до 22.30. Есть классический бассейн с восемью дорожками длиной 50 метров. Для любителей позагорать - бассейн поменьше с зоной отдыха. В цену билета входят шезлонг, шкафчик в раздевалке, душ и сауна. За отдельную плату - полотенце, халат и лежаки покомфортнее. Можно арендовать волейбольную площадку и спортивный инвентарь - от шахмат до бадминтона. Около бассейна работают фуд-корт, бар и две детские площадки. Справка и шапочка не требуются.
«The Бассейн» в «Сокольниках»
Небольшой бассейн есть в парке «Сокольники». В стоимость билета входит только лежак. Пронести с собой напитки и еду (кроме детского питания) не получится. А вот полотенце лучше взять свое: прокат обойдется в 200 или 300 рублей в зависимости от вида сеанса. На территории находится одноименный ресторан-бар, средняя стоимость блюда в нем - 400–500 рублей. Если хотите лежак помягче, можно заранее забронировать ВИП-билет. Работает бассейн с десяти утра до десяти вечера.
Бассейн «Чайка» в центре Москвы
«Чайка» - единственный открытый бассейн, который работает круглый год. Для посещения нужны паспорт и справка от врача. На месте медицинский осмотр обойдется в 200 рублей и будет действовать один месяц. В стоимость билета входят групповые занятия по аквааэробике, банный комплекс и тренажерный зал. За отдельную плату можно позаниматься с персональным тренером. До 16 августа большой бассейн не работает из-за ремонта, открыт второй - поменьше - ежедневно с 7.00 до 22.45, в воскресенье - с 8.00 до 20.45.
Бассейн в парке «Северное Тушино»
Небольшой бассейн у станции метро «Планерная», где вся зона с шезлонгами и самим бассейном находится на плавучем понтоне на реке. У бассейна помимо стандартных душа, раздевалки, проката инвентаря находится бар, а по соседству с понтоном - плавучий ресторан и песчаный пляж. Посещения только по сеансам длительностью в три часа, справка или шапочка не требуются. Открыт ежедневно с десяти утра до десяти вечера.
С каждым годом все большую популярность набирают открытые бассейны в черте города. Специально для Вас подборка лучших открытых бассейнов от
Открытый бассейн в аквакомплексе «Лужники»
Аквакомплекс состоит из двух бассейнов – спортивный бассейн длинной 50 м по 8 дорожек и маленький 20 метровый для отдыха на воде.
Вокруг территории с бассейнами находится зона с шезлонгами, но около самих зон купания полежать негде, так как все лежаки находятся за этой зоной, а попасть внутрь можно по браслету, который показывает сколько еще времени купания у Вас осталось.
Помимо всего тут есть:
- Тренажерный зал
- Сауна
- Большие раздевалки с шкафчиками и сейфами
- Волейбольная площадка
Время работы: ежедневно с 7 до 23 часов.
Стоимость: от 800 рублей, подробнее можно узнать
Открытый комплекс Московского Олимпийского центра водного спорта
Этот центр включает в себя как открытые, так и закрытые бассейны и является одним из крупнейших спортивных сооружений в Москве. В открытой части комплекса так же как и в Лужниках находится 50 метровый бассейн на 8 дорожек, но для купания в нем необходима медицинская справка (ее можно оформить на месте).
Время работы:
Ежедневно с мая по сентябрь с 07:00 до 23:00
Стоимость: от 300 рублей за сеанс, подробнее можно узнать
«The Баssейн» в парке «Сокольники»
«The Баssейн» в парке «Сокольники» «The Баssейн» – это небольшая зона релакса прямо посередине парка «Сокольники».
На его территории находится 2 бассейна, один из которых с подогревом. Шезлонги находятся около воды, что является большим плюсом, но на территории нет отдельных шкафчиков, вместо них небольшие раздевалки на одного человека.
Кроме купания можно:
- Поиграть в волейбол
- Поиграть в пинг-понг
- Покачаться на пляжных качелях
- Посидеть в кафе
- Насладиться диджей сетом по выходным
Время работы: ежедневно, с 10:00 до 22:00.
Стоимость: от 500 рублей за сеанс, подробнее можно узнать
Открытый бассейн «Чайка»
Открытый бассейн «Чайка» В первую очередь в этом бассейне можно купаться не только в летний период, но и зимой.
Несмотря на свою дороговизну, он очень популярный. Во – первых расположен в центре Москвы, недалеко от метро «Парк Культуры». Во- вторых тут есть два взрослых бассейна (50 и 25 метров) и два лягушатника. Позагорать можно на широкой трибуне около бассейна.
Дополнительно можно:
- сходить в тренажерный зал
- побегать на беговой дорожке
- сходить на групповые занятия
- посетить сауну
- посидеть в фитнес-баре
Время работы: пoнeдeльник-cyббoтa: 7:00-22:45, вocкpeceньe: 8:00-21:00
Стоимость: от 1000 рублей за сеанс, подробнее можно узнать
Бассейн ресторана Shore House
Шикарный отдых – это про проект Аркадия Новикова «Shore House». Место объединяет в себе не только бассейн, но и яхт-клуб. Также рядом с бассейном можно арендовать VIP- шатры на 10 человек.
Время работы: Будние дни с 11:00 до 21:00 Выходные дни с 10:00 до 21.00
Стоимость: от 1 500 рублей (вход, полотенце), подробнее можно узнать
Бассейн в парке «Фили»
Расположенная в акватории Москвы – реки зона имеет два взрослых бассейна и один детский. В прохладные дни воду тут подогревают. На пляжной зоне расположены кабинки для переодевания, душ и шезлонги с зонтиками.
Время работы: eжeднeвнo с 11:00 до 21:00
Стоимость: от 200 рублей за час, подробнее можно узнать
Бассейн в парке «Северное Тушино»
Бассейн в парке «Северное Тушино» Особенность этого места в том, что бассейн находится на плавучем понтоне размером 20 на 10 метров. Позагорать можно неподалеку на лежаках, так же сходить в кафе, воспользоваться детской комнатой, кабинками для переодевания и спортивной площадкой.
Время работы:
eжeднeвнo с 10:00 до 22:00
Стоимость: от 700 рублей за сеанс
В летнюю жару нас тянет на природу, к прохладной воде озер и рек. Но не всегда получается вырваться из душного города и окунуться в воду естественных источников. Тем более, что в Петербурге они частенько не успевают прогреваться до нормальной температуры. Поэтому спасением для жителей в летний зной становятся бассейны.
Не каждый бассейн остается работать в летнее время, многие уходят на каникулы. Пусть и не с самого начала лета, но большинство бассейнов Петербурга не работают в июле и августе. Исключением практически всегда будут коммерческие бассейны при фитнес-центрах, они открыты в любое время года, но для их посещения часто необходимо брать абонемент и на услуги фитнеса или тренажерного зала. Но есть и более приемлемые варианты.
Бассейны, открытые летом
1. Лиговский физкультурно-оздоровительный комплекс. Находится по адресу: просп. Лиговский, д. 50А (метро Лиговский проспект, Владимирская, Площадь восстания). Длина бассейна 25 метров, работает инструктор, а длительность сеанса не ограничена. Цена разового посещения – до 500 рублей, она зависит от того, кто посещает бассейн – взрослый, ребенок, студент. При покупке абонемента цена существенно снижается. Бассейн работает с 8 утра до 23 вечера.
2. Возле метро Площадь мужества работает бассейн «Центр плавания», его адрес: ул. Хлопина, д. 10 – въезд с Гжатская. Он порадует любителей плавания своим размахом, так как составляет в длину 50 метров. Обновленный после ремонта бассейн с 10 широкими дорожками, чистый и ухоженный. Изначально он планировался для тренировки спортсменов, так что сделано в нем все на высшем уровне. Цены на посещение не столь уж низкие, но удовольствие того стоит. У бассейна есть короткий период отпуска летом – с конца июля по середину августа.
3. Новый бассейн «Невская волна» располагается у метро Проспект Большевиков и работает все лето. Адрес бассейна: ул. Джона Рида, д. 8 к2А. Новейшее оборудование, удобные дорожки, теплота и уют ждут вас в этом мире водного спорта.
4. Бассейн «Наташа» находится у метро Площадь Александра Невского. Имеет немного нестандартную длину и глубину чаши. Но отлично подойдет для плавания матери с ребенком, будет идеален и для тех, кто не очень уверенно чувствует себя в воде.
Необычный бассейн
Если вы даже ради прохлады бассейна не хотите летом покидать свежий воздух, можете записаться на сеансы в открытый бассейн «Динамо». Располагается он у метро Ладожская по адресу: Б.Пороховская, 38/2. Занимаются в нем как взрослые, так и дети, причем делают это круглый год – плавать в бассейне можно даже в 25-градусный мороз! Бассейн имеет 4 дорожки длиной по 25 метров. Длительность одного сеанса составляет 45 минут. Работает бассейн с 8.15 до 21.00, цены достаточно демократичные, но не совсем низкие.
Выбирайте подходящий бассейн, и пусть ваше лето будет свежим!
10 месяцев назад
К ак найти открытый бассейн в центре Москвы, где позаниматься актуальным фитнесом на воде AquaFlat, и в каких водоемах в этом году можно купаться (Роспотребнадзор одобрил!)? На BeautyHack - 12 пляжей и открытых бассейнов Москвы для взрослых и детей.
Бассейн в спортивно-оздоровительном комплексе «Чайка»
Главному открытому бассейну города исполнился 61 год. «Чайку» построили ко Всемирному фестивалю молодежи в СССР - сейчас здесь проводят архитектурные экскурсии.
Длина бассейна на 8 спортивных дорожек - 50 метров, глубина - от 1,5 до 3 метров. Мамы оценят - для малышей есть два метровых бассейна и серьезные детские группы. Научить ребенка плавать кролем, брассом и дельфином обещают за полгода. Взрослых тоже научат - занятия есть и утром (в 7:30 и 8:00), и вечером (в 19 и 20 часов).
В закрытом здании есть тренажеры (в том числе петли TRX), финская сауна, спортивный теннисный корт, поле для мини-гольфа и семейное кафе. Заказывайте чай с чабрецом и медом - то, что нужно после часа в воде.
Цена: разовое посещение (без ограничений в течение 1 дня) - 1500 руб. (будние дни), 1800 руб. (в праздники и выходные).Разовое посещение для детей до 16 лет - 500 руб.
Турчанинов пер., 3, стр. 1
Aквaкoмплeкc «Лyжники»
Важно: на время чемпионата по футболу аквакомплекс закрыт, но начнет работать уже 20 июля.
В таком бассейне боролась со стрессом героиня Энн Хэтэуэй в фильме «Один день». Дизайн - как у модного ресторана: в отделке использовали дерево, пластик и металл. Розовые шкафчики в раздевалке и голубые стены в душевой настраивают на позитивный лад.
Длина бассейна - 50 метров, глубина - 180 сантиметров, дорожек - 8 (первые три - для быстрых спортсменов, последняя - для детей и начинающих). Температура воды круглый год - 27-28 градусов по Цельсию.
На территории есть волейбольное поле, фуд-корт со здоровыми салатами и детскими блюдами, площадка для пинг-понга и фреш-бар с овощными и фруктовыми смузи.
ул. Лужники, 24
Пляж «The БASSEЙH»
В Советской Москве по этому адресу находился спортивный бассейн «Дельфин». В 2012 году здесь появился современный пляжный клуб для всей семьи.
Бассейна здесь два - для взрослых и для детей. Заядлых спортсменов предупреждаем: этот вариант - скорее для купальщиков «без шапочек».
Дорожек в «The БASSEЙH» нет, зато есть хороший ресторан. Проверенные вкусные позиции: салат «Руккола с креветками» (590 руб.), фетучини с лососем (590 руб.) - хотя бы раз можно, стейк из лосося на гриле с цукини и дольками лимона (990 руб.).
Здесь стоит проводить всю субботу или воскресенье - по вечерам музыку в «The БASSEЙH» ставят известные московские диджеи.
Цены: 500 руб. (1 час 45 минут), 800 руб. (весь день)Дети до 12 лет: 200 руб. (1 час 45 минут), 400 руб. (весь день)
Митьковский проезд, 1
Oткpытый бacceйн в пapкe «Фили»
В парке «Фили» плавучий пляж откроется 1 июня. Бассейны небольшие, зато их три: два - глубиной 1,6 метра (вмещают по 50 человек) и детский «лягушатник» (на 20 человек) с шезлонгами для мам. Многодетные семьи получают скидку 50% на все услуги.
Прямо к шезлонгу можно заказать фреши, смузи и коктейли. Обеденных блюд в меню бара нет, но в самом парке работают несколько хороших кафе: «Усадьба» у озера, La fill и «Маска».
Вода в этом бассейне проточная, ее очищают двойной системой фильтрации два раза в день. Хлорку в процессе очистки не добавляют.
Цена: 200 руб. в час без аренды лежака (в выходные - 250 руб.).ул. Большая Филевская, д. 32, корп. 3.
Открытый комплекс Московского Олимпийского центра водного спорта
Для настоящих профи: длина бассейна - 50 метров, дорожек - 6, есть спортивная вышка по всем олимпийским стандартам. Пускают только в шапочках. Бассейн работает круглый год. С 1 июня на площадке разместят лежаки и установят зонты.
Приходите всей семьей: ребенка можно записать на курс занятий по плаванию и прыжкам в воду, взрослых - на расслабляющие процедуры в кабинетные приватные сауны.
Воду очищают по старой системе, гипохлоритом натрия, но количество хлорки снизили до минимума. Очистка идет круглые сутки.
Абонемент на месяц: 300-350 руб.ул. Ибрагимова, д.30
Площадка The Pool, дизайн-завод Flacon
Поплавать вволю вы не сможете - бассейн миниатюрный, а желающих сделать фото с надувной долькой арбуза и ананасом много. Зато здесь можно проводить выходные у бара, поедая авторские вафли и запивая их лимонадами. В выходные дни устраивают барбекю.
За 500 рублей в час есть шанс попасть в VIP зону лежаков, а можно забронировать ее на целый день (5000 руб.).
Детей правда лучше оставлять дома - вход на площадку разрешен с 18 лет. The Pool работает с 10.00 до 23.00. Для тех, кто все-таки решит искупаться, на территории есть душ.
Вход на площадку: 500 руб.
ул. Большая Новодмитровская, 36 стр. 2
Бассейн в яхт-клубе и ресторане Shore House
Shore House - один из проектов Александра Новикова в Крокус Сити. Место расположено на берегу Москва реки, поэтому объединяет яхт-клуб с пятью причалами и ресторан с двумя бассейнами. К первому приходите всей семьей - удобен для купания детей, есть шезлонги, матрацы, полотенца и зонты. Второй - часть открытой студии Crocus Fitness Studio. Его длина 35 метров, по периметру также расставлены шезлонги. Здесь же каждый день проводятся тренировки: AquaFlat, йога, стречинг и т.д. (актуальное расписание смотрите ).
Кстати, в ресторане Shore House сейчас показывают все футбольные матчи, и есть внушительное детское меню (от бургеров и супов до пасты).
Цена: бассейн-пляж - 1500 руб. (будни), 2500 руб. (выходные); 35-метровый бассейн - 550 руб. (в стоимость входит полотенце)
Крокус Сити, 66-й км МКАД
Открытый бассейн в World Class Кунцево
В клубе четыре бассейна. Один из них - длиной 25 метров - находится на открытом воздухе и работает круглый год. Бассейн открыт с 7 утра до 24.00 в будни и с 9.00 до 24.00 - в выходные.
Летом здесь проводят групповые занятия: аквааэробику, AquaFlat (тренировки проходят на специальных досках в воде, удержаться сложно, зато работают все мышцы), и учат плавать. Посетителей много, но большая часть любит загорать (у бассейна есть лежаки и летний бар), поэтому, например, утром в будни можно хорошо поплавать (вот мы рассказывали, почему это полезно).
Детям с 14 месяцев здесь тоже будут рады!
Цена: вход в бассейн по клубным картам, но есть тестовое посещение (6000 руб. - для взрослых, 4000 руб. - для детей)
ул. Ивана Франко, 16
Wellness клуб Vita Sport
В клубе на северо-западе Москвы четыре бассейна. Два из них - открытые и работают круглый год! Малый бассейн-купель - для отдыха и купания с детьми, второй длиной 25 метров, разделенный на четыре дорожки, - для тренировок. Вокруг обоих расставлены шезлонги.
Вода в бассейнах не хлорированная, очищается ультрафиолетом и витализаторами.
Цена: вход в бассейн по клубным картам
ул. Живописная, 21к2
«Пляж №3», Серебряный бор
Пляж №3 в Серебряном бору у Москва реки - самый большой и популярный в Москве. Его длина 1 км. Вход на территорию бесплатный. За это вы «расплачиваетесь» большим количеством отдыхающих. Но и активностей здесь много: пять кафе, площадки для футбола, волейбола, пинг-понга, теннисные корты и прокат (лодок, гидроциклов, катамаранов). На территории пляжа есть кабинки для переодевания, душевые и туалеты.
4-я линия Серебряного бора, «Пляж № 3»
«Пляж № 2», Серебряный бор
На этом пляже лучше отдыхать семьей (особенно, если у вас есть маленькие дети). Малышам здесь понравится по двум причинам: на территории находится «Поместье-парк» с горками, батутами, тарзанками, качелями, бассейном с шариками и здесь же расположен мини-зоопарк. А каждое воскресенье в ресторане организуют шоу для детей (начало в 14:00).
Для всех отдыхающих оборудованы лежаки и шезлонги, есть сетка для волейбола и стол для настольного тенниса. На территории работает ресторан «Барский домик».
Кстати, в этом году Роспотребнадзор одобрил для купания водоемы у второго и третьего пляжей (в список также вошли Большой Садовый пруд, пляж «Левобережный», озеро Белое, зона отдыха «Мещерское» и т.д.)
Цена: вход на пляж бесплатный.
ул. Таманская, «Пляж № 2»
Зона отдыха «Тропарево»
В искусственном водоеме на реке Очаковка Роспотребнадзор также разрешил купаться. Для спуска в воду здесь даже оборудованы специальные деревянные подмосты. Пляж у пруда хоть и расположен уединенно на территории Тропаревского парка, но место тихим не назовешь. Есть детская и волейбольная площадки, зона для outdoor тренировок и прокат лодок и велосипедов.
Если окунуться в воду вы все-таки не решитесь, приезжайте сюда в будни и выходные на пикники и берите с собой пледы - лежаки здесь есть, но заполучить их сложно. Не забудьте только !
Цена: вход на пляж свободный
ул. Академика Виноградова, 12
