«То, что младенец может плавать – это один из фактов, подтверждающий безграничные возможности ребенка» (Масару Ибука, «После трех уже поздно»).
Известный японский педагог и психолог Масару Ибука в книге «После трех уже поздно» (о которой мы писали ) делится сенсацией, произошедшей в 1965 году на Международной конференции женщин-атлетов в Токио. Председатель Ризе Дим тогда впервые рассказала об обучении плаванию детей до одного года. На ее глазах пятимесячный младенец научился за 3 месяца плавать в бассейне. И мог «продержаться» на воде более 6 минут. Это стало еще одним доказательством, что все человеческие возможности и таланты можно начать развивать до года.
Мы выбрали 7 центров в Москве, где можно заниматься с малышом плаванием под руководством профессионального инструктора. Критериями отбора были, во-первых, опыт инструкторов центра, во-вторых, характеристики воды в бассейне, в третьих, стоимость занятий.
1. Семейно-оздоровительный центр «Второе рождение» (3 филиала, выбрать можно )
Возраст детей: 1,5 мес. – 3 года, 4-5 лет
Система очистки воды: многоуровневая, с обеззараживанием воды ультрафиолетом
Стоимость: разовое занятие с тренером– 600 руб., занятие в абонементе – от 500 руб. (от 3-х и более занятий)
2. Центр раннего развития и подготовки к родам « Дельфиненок » (6 филиалов, выбрать можно )
Возраст детей:1,5 мес.- 4 года, 5 – 7 лет.
Система очистки воды: многоуровневая ()
Стоимость: разовое занятие – от 700 р. (уточнить можно здесь для каждого филиалаhttp://delfinenok.ru/price_and_bonus.html)
3. Центр « Волшебный ребенок» (улица Бакулева, д.5)
Возраст детей: 2 мес. – 4 года
Система очистки воды: многоуровневая, с озонированием
Стоимость:разовое занятие –1000 р., занятие в абонементе – 700 р.
4. Центр « Утенок » (ул. Автозаводская, д. 21, бассейн ФОК « Торпедо» )
Возраст детей: 2 мес. – 4 года; 4 – 6 лет;
Система очистки воды: гипохлорирование, постоянная фильтрация вследствие циркуляции воды
Стоимость: разовое занятие с тренером – 900 р.; абонементна 4 занятия – 2800 р.
5. Центр позитивного образа жизни Bright Family (Старомонетный переулок, дом 18)
Возраст детей: 1,5 мес. – 3 года, 4-7 лет
Система очистки воды: трехступенчатая (ультрафиолетовая подготовка воды, гипохлорирование и кварцово-песчаные фильтры)
Стоимость: разовое занятие с тренером – 1100 р.
Регулярные занятия плаванием благотворно влияют на детский организм: тренируют опорно-двигательный аппарат, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, ускоряют обменные процессы и повышают иммунитет. Плавание по праву считается одним из самых простых способов вырастить ребенка здоровым, сильным и выносливым. Кроме того, занятия в воде неизменно вызывают у детей положительные эмоции и улучшают настроение. Главное здесь - выбрать хороший бассейн для малышей.
Попробуем вместе разобраться, где в Москве научить ребенка плавать и как выбрать правильный бассейн с тренером для детей.
При выборе бассейна для маленьких детей до 3-х лет прежде всего стоит обратить внимание на такие показатели, как температура и способ очистки воды, а также наличие или отсутствие индивидуальных занятий в бассейне с ребенком.
Помимо этих показателей, все мы хотим найти детский бассейн «рядом со мной», и это действительно важно, ведь в случае с детьми время, затраченное на дорогу туда и обратно, играет немалую роль в эффективности занятий. Если ребенок успел устать уже по дороге в бассейн, то толку от тренировки будет мало. Поэтому, обращаясь к нашему списку плавательных бассейнов для малышей в Москве, не забывайте учитывать географический принцип — для каждого он будет свой.
Акваклуб «Я и мой малыш»
Инструкторы центра делают акцент на установлении и укреплении прочной эмоциональной связи между родителем и ребенком в водной среде. Эта связь достигается с помощью специальных техник, овладение которыми помогает научиться легко держаться в воде.
Специалисты Brightlight, основываясь на многолетнем международном опыте, утверждают, что дети, освоившие такую методику, более развиты в физическом, интеллектуальном и эмоциональном плане и, соответственно, более успешны по жизни.
Данная система предполагает занятия малышей в возрасте от 1,5 месяцев совместно с родителями. Для них работает специализированный бассейн с температурой воды 32 градуса.
Центр BrightFamily находится рядом с метро Полянка или Третьяковская по адресу: Старомонетный пер. 18.
Стоимость разового группового занятия — 1400 рублей, а индивидуальной тренировки с инструктором — 2500 рублей.
Школа плавания Splash
«Чайка» славится одним из лучших плавательных бассейнов в Москве под открытым небом. Здесь обучают плаванию детей в возрасте до 18 лет. В зависимости от возраста ребенок попадает в группу «малышей», «лягушат», «рыбок» или «дельфинов».
Также в бассейне предоставляется возможность брать персональные тренировки с инструктором.
Температура воды в бассейне в течение всего года поддерживается на уровне 28 градусов. Используются высокоэффективные современные методы очистки воды.
Стоимость абонемента на групповое плавание в Москве от 3 лет — 3300 рублей (6 занятий). Каждое индивидуальное занятие ребенка с преподавателем обойдется в 1500 рублей.
Бассейн «Чайка» расположен возле метро Парк Культуры по адресу: Турчанинов пер., д. 3, стр. 1.
«Филиал МПО имени И. Румянцева»
Если вы хотите записать ребенка в бассейн уже в более взрослом возрасте, достойный вариант — «Филиал МПО имени И. Румянцева ». Спортивный комплекс работает уже более сорока лет, при этом постоянно обновляется и соответствует всем современным требованиям. Опытные тренеры обучают здесь плаванию детей от 7 лет и взрослых всех возрастов. Оптимально этот спорткомплекс с бассейном подходит для занятий с детьми 10 лет и старше. В детском и взрослом бассейнах комплекса поддерживается температура воды 26-27 градусов.
Спорткомплекс находится возле метро Савеловская по адресу: ул. Писцовая, д. 12.
Стоимость индивидуального занятия с инструктором — 1650 рублей, при покупке абонемента — выгоднее.
Надеемся, наша подборка поможет вам найти хороший детский бассейн в своем районе и воспитать если и не чемпиона мира по плаванию, то точно здорового и счастливого ребенка.
Наша цель состоит в укреплении детского организма, повышении иммунитета и обучении плаванию.
- Мы гарантируем индивидуальный подход к каждому.
- У нас работают опытные тренеры.
- В нашей школе есть группы «Рыбки» (вместе с мамой).
- Грудничковое плавание. Плавать раньше - чем ходить!
- Проводим персональные тренировки по адаптивному плаванию
- Работаем в выходные!
- Большое внимание уделяется физической подготовке, растяжке и упражнениям по коррекции осанки.
Время работы бассейна:
Понедельник - пятница с 07.00 - 21.00
Суббота с 08.00 - 20.00
Присоединяйтесь и плавайте вместе с нами!
Посещение бассейна через администратора, в сменной обуви, с оплаченной квитанцией, не ранее чем за 15 минут да начала занятия.
Для посещения бассейна (детям и взрослым) необходима медицинская справка с анализами на яйцеглист и энтеробиоз (действительна 3 месяца для детей до 12 лет).
Прейскурант цен на дополнительные образовательные услуги (плавание)
в ШОП «Дельфин» в зданиях № 4,5,6 на 2019-2020 учебный год
|
№ |
Название объединения |
Продолжительность |
Стоимость 1 занятия |
|
Здание № 4 «Радость» (ул. Борисовские Пруды, д.10 корпус 2) |
|||
|
Группа «Рыбки» для детей от 0 - 3 лет (вместе с мамой) |
30 минут |
500.00 руб. |
|
|
30 минут |
400.00 руб. |
||
|
45 минут |
450.00 руб. |
||
|
30 минут |
900.00 руб. |
||
|
30 минут |
600.00 руб. |
||
|
Здание № 5 «Радуга» (ул. Борисовские Пруды, д.14 корпус 6) |
|||
|
«Плавание для начинающих» (группы по плаванию для детей 3 - 5 лет) |
30 минут |
400.00 руб. |
|
|
«Юные пловцы» (группы по плаванию для детей 5 - 7 лет) |
45 минут |
450.00 руб. |
|
|
«Персональная тренировка» (индивидуальные занятия) |
30 минут |
900.00 руб. |
|
|
«Сплит тренировка» (индивидуальные занятия в парах) |
30 минут |
600.00 руб. |
|
|
Здание № 6 «Радуга» (ул. Борисовские Пруды, д.6 корпус 3) |
|||
|
«Плавание для начинающих» (группы по плаванию для детей 3 - 5 лет) |
30 минут |
400.00 руб. |
|
|
«Юные пловцы» (группы по плаванию для детей 5 - 7 лет) |
45 минут |
450.00 руб. |
|
|
«Персональная тренировка» (индивидуальные занятия) |
30 минут |
900.00 руб. |
|
|
«Сплит тренировка» (индивидуальные занятия в парах) |
30 минут |
600.00 руб. |
|
* На данную услугу льготы не распространяются.
Родителям на заметку
Занятия в бассейне
оказывают укрепляющее действие на растущий детский организм, способствуют росту костной ткани. Усиливается работа легких, что препятствует размножению вредных бактерий в дыхательных путях. Детское плавание - своеобразный массаж для всего тела. И, конечно, самое главное - это радость ребенка от общения с водой.
КТО МОЖЕТ ПОСЕЩАТЬ ЗАНЯТИЯ В БАССЕЙНЕ:
Для допуска к занятиям плаванием в детском саду требуется:
- Справка от врача-педиатра.
Противопоказаниями для посещения могут стать:
- Наличие у ребенка открытых ран или кожных заболеваний;
- Заболевания глаз и ЛОР - органов;
- Инфекционные заболевания.
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА В ДЕТСКОМ САДУ:
Если у вас и вашего участкового педиатра нет возражений к тому, чтобы ребенок осваивал азы плавания в детсадовском бассейне, то к занятиям по плаванию нужно будет подготовиться и приобрести купальные принадлежности, а именно:
- Длинный махровый халат с капюшоном;
- Плавки для мальчиков и купальник для девочек;
- Резиновая обувь;
- Большое банное полотенце;
- Мочалка;
- Мыло в мыльнице;
- Резиновая шапочка.
Все купальные принадлежности приносят в день занятий дети с собой в детский сад. После занятия их относят обратно домой - чтобы постирать и просушить перед следующим заплывом.
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА В ДЕТСКОМ САДУ:
Как в любом бассейне, здесь также действуют свои правила посещения. Единственное только отличие заключается в том, что правила должны выполняться с особой щепетильностью, ведь речь идет о здоровье детей.
В каждом дошкольном учреждении может быть разработан свой свод правил, который лишь немного дополняет общие рекомендации:
- Перед заходом воду необходимо принять душ.
- В бассейне запрещается громко кричать и шуметь.
- Дети должны четко выполнять все инструкции педагога.
- В том случае, если ребенок неважно себя чувствует, то ему настоятельно не рекомендуется посещать занятия в бассейне.
- Занятия в бассейне не проводят на полный желудок.
- Между занятием в бассейне и прогулкой на улице должно пройти, как минимум, 50 минут.
ЗАНЯТИЯ ПЛАВАНИЕМ В ДЕТСКОМ САДУ:
Занятия плаванием
в детском саду проводит инструктор по физической культуре. Инструктор не только проводит предварительные беседы с детьми, но и помогает детям при раздевании и принятии душа, высушивании волос после занятия, проверяет совместно с медсестрой соответствие условий в бассейне санитарным нормам.
Занятия плаванием начинаются,
как правило, с первых дней посещения ребенка детского садом. Температура воды 32 градусов. Было замечено, что при более высокой температуре воды в бассейне дети лучше усваивают материал, быстрее обучаются плаванию. Этому способствует ряд факторов: из теплой воды вылезать не хочется - детям нравится в ней находиться. Кроме этого, теплая вода расслабляет, уходит гиперактивность, которая особенно «популярна» среди 
современной малышни.
Продолжительность занятия в бассейне четко регламентируется санитарными правилами и зависит от возраста ребенка:
- В младшей группе - 15 минут,
- В средней группе - 20 минут,
- В старшей группе - 25 минут,
- В подготовительной группе - 30 минут.
Начинаются занятия с минимального отрезка времени и по мере прохождения программы увеличиваются.
Занятия в бассейне проводятся в подгруппах. Число детей не должно превышать 10-12 человек. Группа подбирается по возрасту и физической подготовленности.
Перед началом «плавательного сезона» с детьми проводятся беседы, в которых дошколят знакомят с правилами посещения бассейна.
Сами занятия состоят из трех частей:
- Подготовительная часть проводится на суше и представляет собой физкультминутку,
- Основная часть проводится в воде, где дети выполняют различные упражнения, играют в водные игры,
- Заключительная часть, как правило, самая любимая детьми - свободное плавание.
Занятия по хорошей детсадовской традиции проводятся в игровой форме, используется различный водный инвентарь: надувные круги, игрушки, плавательные доски, веревки и т.д. Количество игрушек должно соответствовать количеству детей в одной учебной группе.
Задачей минимум является ознакомление детей с водой, привыкание к ней, задача максимум - овладение основными видами плавания.
Ребята из средней группы могут уже самостоятельно держаться на воде какое-то время и скользить по ней.
В старшей группе дети осваивают азы «простого плавания»: координации движения рук и ног, правильному выдоху в воду.
Кульминацией обучения становятся занятия в подготовительной группе, когда будущие дошколята могут показать высший класс - плавание спортивным стилем.
Расписание занятий оздоровительной направленности (плавание в бассейне) в здании № 4 «Радость» ГБОУ Школа № 1998
|
понедельник |
|||||
|
Группа №7 "ЖАР-ПТИЦА" |
|||||
|
Группа №3 "АЛЕНЬКИЙ ЦВЕТОЧЕК" |
|||||
|
Группа №2 "КУРОЧКА РЯБА" |
|||||
|
Группа №10 "СМЕШАРИКИ" |
|||||
|
Группа №4 "БОЖЬЯ КОРОВКА" |
|||||
|
Группа №1 "ЗОЛОТОЙ КЛЮЧИК" |
|||||
|
Группа №9 "КРАСНАЯ ШАПОЧКА" |
«Будь здоров!» |
||||
|
Группа №8 "ВОЛШЕБНОЕ ЛУКОШКО" |
«Будь здоров!» |
||||
|
Группа №6 "ЛЕТУЧИЙ КОРАБЛЬ" |
|||||
|
Группа №5 "ЗОЛОТАЯ РЫБКА" |
|||||
|
Группа «Теремок» |
Расписание объединения - Школа оздоровительного плавания «Дельфин» в здании № 4 «Радость» (ул. Борисовские Пруды, д.10 корпус 2)
|
Объединение |
Продолжительность |
ДНИ НЕДЕЛИ/ИНСТРУКТОР ПО ПЛАВАНИЮ |
|||||
|
Понедельник Кондрашкина Е.С. |
Коновалова А.И. |
Кондрашкина Е.С. |
Нилова И.Ю. |
Коновалова А.И. |
Нилова И.Ю. |
||
|
Группа «Рыбки» для детей от 0 - 3 лет (вместе с мамой) |
Группа №1 Группа №2 |
Группа №1 |
Группа №1 Группа №2 |
Группа №1 |
|||
|
«Плавание для начинающих» (группы по плаванию для детей 3 - 5 лет) |
Группа №1 |
Группа №1 Группа №2 |
Группа №1 |
Группа №1 Группа №2 Группа №3 9.30-10.00 (1 раз в неделю) |
|||
|
«Юные пловцы» (группы по плаванию для детей 5 - 7 лет) |
Группа №1 Группа №2 |
Группа №1 |
Группа №1 Группа №2 |
Группа №1 |
Группа №1 |
Группа №1 |
|
|
«Персональная тренировка» (индивидуальные занятия) |
Расписание индивидуальное |
||||||
|
«Сплит тренировка» (индивидуальные занятия в парах) |
Расписание индивидуальное |
||||||
Расписание занятий оздоровительной направленности (плавание в бассейне) в здании № 5 «Радуга» ГБОУ Школа № 1998
|
группа |
понедельник |
вторник |
среда |
четверг |
пятница |
|---|---|---|---|---|---|
|
№1 «Капельки» |
11.30-11.45 12.00-12.15 |
||||
|
№2 «Облачко» |
09.00-09.20 09.30-09.50 |
||||
|
№3 «Фантазеры» |
09.00-09.25 09.35-10.00 |
||||
|
«Веселые ребята» |
10.10-10.40 10.50-11.20 |
10.10-10.40 10.50-11.20 По программе «Будь здоров» |
|||
|
№5 «Светлячки» |
11.30-12.00 12.10-12.40 |
||||
|
№6 «Открытые сердца» |
10.10-10.40 10.50-11.20 |
10.10-10.40 10.50-11.20 По программе «Будь здоров» |
|||
|
№7 «Росинка» |
11.15-11.40 11.50-12.15 |
||||
|
№8 «Солнышко» |
11.30-11.50 12.00-12.20 |
||||
|
№9 «Мечтатели» |
09.00-09.20 09.30-09.50 |
||||
|
№10 «Смешинки» |
09.00-09.25 09.35-10.00 |
||||
|
№11 «Гармония» |
09.00-09.15 09.25-09.40 |
||||
|
№12 «Непоседы» |
11.30-11.45 12.00-12.15 |
|
группа |
день недели, время |
Ф.И.О. сопровождающего |
должность |
|---|---|---|---|
|
Группа №2/2 |
вторник 09.00-09.20 четверг 09.00-09.20 |
Аксенова Е.В. |
пом.воспитателя |
|
Нуждинова Т.В. |
воспитатель |
||
|
Кочеткова А.А. |
воспитатель |
||
|
Группа №3/2 |
вторник 11.40-12.40 четверг 11.40-12.40 |
Усачева О.И. |
пом. воспитателя |
|
Красносельская В.Б. |
воспитатель |
||
|
Группа №4/2 |
вторник 09.30-10.20 четверг 09.30-10.20 |
Темникова В.С. |
пом. воспитателя |
|
Днепренко И.Ю. |
воспитатель |
||
|
Уланова Л.Ю. |
воспитатель |
||
|
Группа №5/2 |
вторник 10.30-11.00 четверг 10.30-11.00 |
Молодцова О.М. |
пом. воспитателя |
|
Ядова И.В. |
воспитатель |
||
|
Группа №6/2 |
среда 11.40-12.30 пятница 11.40-12.30 |
Аксенова Е.В. |
пом. воспитателя |
|
Чайка Л.А. |
воспитатель |
||
|
Нуйкина Е.Л. |
воспитатель |
||
|
Группа №7/2 |
вторник 11.10-11.30 Четверг 11.10-11.30 пятница 15.10-16.00 |
Цуканова М.А. |
пом. воспитателя |
|
Зотова С.А. |
воспитатель |
||
|
Стручкова Л.М. |
воспитатель |
||
|
Группа №8/2 |
среда 09.00-09.20 пятница 09.00-09.20 |
Плетнева С.М. |
воспитатель |
|
Дрозд Т.Д. |
пом.воспитателя |
||
|
Группа №9/2 |
вторник 07.30-08.30 четверг 07.30-08.30 |
Борисова Л.А. |
воспитатель |
|
Угрюмова Е.С |
воспитатель |
||
|
Молодцова О.М. |
пом.воспитателя |
||
|
Группа №10/2 |
среда 07.30-08.30 пятница 07.30-08.30 |
Авшалумова Т.Н. |
воспитатель |
|
Романова Т.Н. |
воспитатель |
||
|
Цуканова М.А. |
пом.воспитателя |
||
|
Группа №11/2 |
среда 09.40-10.30 пятница 09.40-10.30 |
Фролова Е.Ю. |
воспитатель |
|
Магомедова М.И. |
воспитатель |
||
|
Микулич С.И. |
пом.воспитателя |
||
|
Группа №12/2 |
среда 10.40-11.30 пятница 10.40-11.30 |
Иванова Л.В. |
воспитатель |
|
Гончарова А.А. |
пом.воспитателя |
||
|
Карабанова Ю.С. |
воспитатель |
|
понедельник |
||||
|---|---|---|---|---|
Расписание занятий оздоровительной направленности (плавание в бассейне) в здании № 6 «Улыбка» ГБОУ Школа № 1998
|
группа |
понедельник |
вторник |
среда |
четверг |
пятница |
|---|---|---|---|---|---|
|
№5 «Фантазеры» |
07.10- 07.40 07.50- 08.20 По программе «Будь здоров» |
09.00- 09.30 09.40- 10.10 |
|||
|
№3 «Колокольчики» |
09.00- 09.25 09.35- 10.00 |
||||
|
11.15- 11.35 11.45- 12.05 |
|||||
|
"Птенчики" |
11.15- 11.30 11.40- 11.55 |
|
день недели, время |
Ф.И.О. сопровождающего |
должность |
|
|---|---|---|---|
|
Группа №2 «ПТЕНЧИКИ» |
понедельник |
Милашина Е.О. |
воспитатель |
|
Попова Н.В. |
воспитатель |
||
|
Домбровская С.В. |
пом.воспитателя |
||
|
Группа №3 «КОЛОКОЛЬЧИКИ» |
понедельник |
Максименко Е.К. |
воспитатель |
|
Матвеева Л.В. |
воспитатель |
||
|
Романова О.В. |
пом.воспитатель |
||
|
Группа №4 «СОВЯТА» |
понедельник |
Самцова А.А. |
воспитатель |
|
Попова Н.В. |
воспитатель |
||
|
Домбровская С.В. |
пом.воспитателя |
||
|
Группа №5 «ФАНТАЗЕРЫ» |
понедельник |
Михальченко Г.Н. |
воспитатель |
|
Бабак Л.В. |
воспитатель |
||
|
Юнькова Н.Н. |
пом.воспитателя |
||
|
Группа №6 «ЛУЧИКИ» |
понедельник |
Сухинина М.Ю. |
воспитатель |
|
Антонян Л.И. |
воспитатель |
||
|
Афанасьева Т.М. |
пом.воспитателя |
График уборки помещений бассейна
|
Понедельник |
||||
|---|---|---|---|---|
|
20.00-21.0009.00-09.20 четверг 09.00-09.20 |
Аксенова Е.В. |
пом.воспитателя |
||
|
Нуждинова Т.В. |
воспитатель |
|||
|
Кочеткова А.А. |
воспитатель |
|||
|
Группа №3/2 |
вторник 11.40-12.40 четверг 11.40-12.40 |
Усачева О.И. |
пом. воспитателя |
|
|
Красносельская В.Б. |
воспитатель |
|||
|
Группа №4/2 |
вторник 09.30-10.20 четверг 09.30-10.20 |
Темникова В.С. |
пом. воспитателя |
|
|
Днепренко И.Ю. |
воспитатель |
|||
|
Уланова Л.Ю. |
воспитатель |
|||
|
Группа №5/2 |
вторник 10.30-11.00 четверг 10.30-11.00 |
Молодцова О.М. |
пом. воспитателя |
|
|
Ядова И.В. |
воспитатель |
|||
|
Группа №6/2 |
среда 11.40-12.30 пятница 11.40-12.30 |
Аксенова Е.В. |
пом. воспитателя |
|
|
Чайка Л.А. |
воспитатель |
|||
|
Нуйкина Е.Л. |
воспитатель |
|||
|
Группа №7/2 |
вторник 11.10-11.30 Четверг 11.10-11.30 пятница 15.10-16.00 |
Цуканова М.А. |
пом. воспитателя |
|
|
Зотова С.А. |
воспитатель |
|||
|
Стручкова Л.М. |
воспитатель |
|||
|
Группа №8/2 |
среда 09.00-09.20 пятница 09.00-09.20 |
Плетнева С.М. |
воспитатель |
|
|
Дрозд Т.Д. |
пом.воспитателя |
|||
|
Группа №9/2 |
вторник 07.30-08.30 четверг 07.30-08.30 |
Борисова Л.А. |
воспитатель |
|
|
Угрюмова Е.С |
воспитатель |
|||
|
Молодцова О.М. |
пом.воспитателя |
|||
|
Группа №10/2 |
среда 07.30-08.30 пятница 07.30-08.30 |
Авшалумова Т.Н. |
воспитатель |
|
|
Романова Т.Н. |
воспитатель |
|||
|
Цуканова М.А. |
пом.воспитателя |
|||
|
Группа №11/2 |
среда 09.40-10.30 пятница 09.40-10.30 |
Фролова Е.Ю. |
воспитатель |
|
|
Магомедова М.И. |
воспитатель |
|||
|
Микулич С.И. |
пом.воспитателя |
|||
|
Группа №12/2 |
среда 10.40-11.30 пятница 10.40-11.30 |
Иванова Л.В. |
воспитатель |
|
|
Гончарова А.А. |
пом.воспитателя |
|||
|
Карабанова Ю.С. |
воспитатель |
График уборки помещений бассейна
|
понедельник |
||||
|---|---|---|---|---|
|
в течение дня - поддерживающая влажная уборка |
||||
Плавание как спортивная дисциплина появилось в Древней Греции — это занятие входило в программу физического воспитания юных эллинов. До этого люди передвигались вплавь во время военных действий, охоты, рыбалки, а не ради удовольствия или спортивной борьбы. Первая официальная спортивная организация открылась только во второй половине XIX века в Англии. После этого объединения пловцов появились во многих других странах Европы. В Российской империи это произошло в 1894 году. Через 2 года плавание включили в программу Олимпийских игр (кстати, первых в современной истории). В том же веке начали строить искусственные бассейны.
Бурный рост популярности плавания начался в XX веке и продолжается и в XXI: практически во всех городах, включая, конечно, и наш, существуют секции этого вида спорта, в которых преподают квалифицированные и опытные руководители. Заниматься плаванием можно с раннего возраста. Лучше не откладывать: физкультурная программа в школах зачастую предполагает посещение бассейна и сдачу нормативов, поэтому родителям целесообразно загодя задуматься о том, чтобы их ребенок чувствовал себя в буквальном смысле как рыба в воде.
Плавание — один из самых полезных видов спорта. Во время занятий тренируются многие группы мышц, улучшается состояние позвоночника (именно поэтому врачи советуют плавать многим ребятам, страдающим сколиозом) и дыхательной системы. С помощью заплывов отлично бороться с лишним весом и страхами, оно повышает гибкость, ловкость и точность движений, координацию. Словом, это практически идеальная спортивная дисциплина, полезная каждому.
Как правильно дышать во время занятий плаванием
Плавание - это не просто, грубо говоря, задействование рук и ног: это синхронизация множества процессов организма, и правильное дыхание играет в этом большую роль. Человек, не знающий, как именно дышать, находясь в воде, теряет больше сил и может начать паниковать и перестать удерживаться на поверхности. Одно из самых простых, но полезных правил, которому учат всех от мала до велика, звучит так: вдыхать нужно ртом над поверхностью воды, а выдыхать - тоже ртом - уже в воде. Есть и интересная зависимость: чем глубже вдохнешь, тем дольше сможешь удерживаться на поверхности воды. Но важно наполнять легкие не максимально: избыток воздуха создаст дискомфорт. Во время плавания следует поворачивать голову, чтобы успеть сделать вдох над водой. Но конечно, все это лучше проходить на практике под руководством тренера, который своим примером покажет, как нужно контролировать дыхание.
Как преодолеть страх воды
Не только дети, но и взрослые (вторые даже чаще) испытывают страх перед нахождением в воде. Казалось бы: есть желание научиться плавать, но паника сковывает дальнейшие действия… Как же быть? Есть несколько советов, которые могут быть полезны. Первый: просто быть свободным от страха, не думать, что он вообще есть. Второй: не слушать тех, кто пугает. Конечно, восприимчивым детям нелегко «отфильтровать» то, что им могли недальновидно сказать взрослые или ровесники… Третий: освоить упражнения, помогающие держаться на воде, например, «Поплавок». Дело в том, что не сам человек может утонуть: всему виной страх от того, что это случится. Паника парализует мысли, человек может наглотаться воды, и… Еще профессионалы рекомендуют научиться нырять, а после этого - плавать под водой с задержанным дыханием. Это не так-то просто, однако отлично помогает все тревоги свести к нулю.
Как экипировать маленького пловца
Для занятий в бассейне ребенку нужен необходимый минимум вещей: купальная шапочка из силикона, специальные очки для плавания, резиновая обувь (дойти от раздевалки до душа и самого бассейна), закрытый купальник для девочек и плавки для мальчиков. Кроме того, нужно помнить и сменной сухой одежде, в которую ребята облачатся после занятий. Неплохо носить с собой махровый халат, который быстро согревает и сушит тело, но можно обойтись и полотенцем. В бассейнах предусмотрен душ: после занятия ребенок может помыться в нем, поэтому лучше запастись мочалкой и мылом в мыльнице. Еще для первого посещения бассейна нередко требуется справка об отсутствии противопоказаний от врача и, в ряде случаев, спортивная страховка.
