Тренировки, правильная техника выполнения упражнений, способы исправить осанку и улучшить свои показатели - всё это можно найти в этих Instagram-профилях.
1. Dr. Jacob Harden
Это профиль хиропрактика Джейкоба Хардена (Dr. Jacob Harden) из клиники мануальной терапии Myodetox Orlando во Флориде. Здесь публикуется много действительно полезных видео и статей с техникой выполнения упражнений, растяжкой, .
Триггерные точки, ошибки в технике и положениях, способы улучшить осанку, исследования, травмы - просто кладезь информации для тех, кто заботится о состоянии своего позвоночника, суставов и мышц.
2. Vinnie Rehab
Профиль физиотерапевта из Торонто и основателя системы мануальной терапии Myodetox Винь Фама (Vinh Pham). Он выкладывает много полезного о правильной технике, растяжке, способах снять напряжение и предотвратить травмы.
Немного анатомии, наглядные примеры биомеханики тела, исправление ошибок в технике. На этот профиль стоит подписаться, если вы стремитесь больше знать о своём теле и постоянно его совершенствовать.
3. Fitness Physio
Ещё один профиль для тех, кто хочет больше узнать о человеческом организме. В основном здесь публикуются посты об анатомии конкретных мышц. Если вас не интересует анатомия и биомеханика, пропускайте его.
4. Doc Jen Fit
Профиль физиотерапевта Джен Эскваэр (Jen Esquer). Здесь много классных упражнений на растяжку с видео и пояснением в посте. Стоит подписаться тем, кто хочет развить гибкость и жаждет новых знаний о физиологии. Также в профиле достаточно красивых фото самой Джен, чаще всего в стойке на руках, и видеозаписи её тренировок.
5. Scott Fournier
Профиль тренера Скотта Фурнье (Scott Fournier) из фитнес-клуба Yorkville в Торонто. Здесь вы найдёте много нового для своих тренировок, сможете проверить и исправить свою технику, получите советы по растяжке. Скотт выкладывает упражнения со свободными весами (особенно много с гирями), петлями, тренажёрами, массажными роликами.
6. Strength Coach Therapy
Профиль физиотерапевта Тедди Уиллси (Teddy Willsey). Здесь публикуются посты о разминке, мобильности и стабильности, упражнения для здоровья спины и суставов, советы по правильной технике их выполнения.
7. Muscle & Fitness
В этом профиле вы найдёте готовые планы тренировок и рецепты для здорового питания.
8. Fitness IQ
Профиль тренера Джорджа Росадо (Jorge Rosado). Он выкладывает фото и видео с правильной техникой выполнения силовых упражнений. За счёт стрелок и надписей на фото и видео всё очень наглядно и понятно.
9. Lifters Clinic
Профиль физиотерапевта Марио Ново (Mario Novo). Здесь вы можете найти новые упражнения для своих тренировок и получить советы, как исправить проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
10. Journey to the booty
Красивый профиль для девушек, увлечённых фитнесом. Здесь много упражнений, мотивирующие записи, спортивные луки, различные блюда.
Чёткая структура постов и много крутых фотографий, минимум фитоняшек перед зеркалом - просто, красиво и полезно.
>Немного мотивации для тренировки никогда не будет лишней для любого спортсмена и следящего за своей фигурой человека. Поэтому, подписавшись в Инстаграме на несколько аккаунтов известных фитнес гуру, можно следовать их примеру и всегда поддерживать свое тело в модельной форме. Специально для вас, мы нашли новых тренеров, эксклюзивные тренировки и советы, следуя которым можно не только привести свое тело в прекрасную форму, но и стать здоровой и счастливой. Ниже описаны 20 лучших фитнес аккаунтов в Instagram, за которыми, мы считаем, должны следить все спортсмены.
20 @bodybyjennla
Вы знаете, Дженн Глейсон – это первоклассный тренер, потому что она следует примеру личных звездных тренеров, таких как, Астрид Свэн. Этот сертифицированный тренер проводит свои занятия в Лос-Анджелесе и специализируется на кикбоксинге и HIIT (high-intensity interval training) что означает высокоинтенсивная интервальная тренировка. Также она хороша тем, что часто публикует посты со своих закрытых занятий. Этот аккаунт идеально подходит для того, чтобы набраться идей для своей следующей тренировки в тренажерном зале.
19 @tracyandersonmethod
Подпишитесь на Трейси Андерсон, чтобы изнутри посмотреть на то, как мировые суперзвезды следят за своей фигурой и поддерживают ее в прекрасной форме. Этот тренер работал с такими селебрити как Дженнифер Лопес, Николь Ричи и Гвинет Пэлтроу. Она публикует не только фрагменты своих тренировок, но и множество мотивационных постов, которые помогут вам стать неотразимой.
18 @omristrong
Личный и групповой фитнес-тренер Омри, проводит свои занятия в Израиле. Но прежде чем связать свою жизнь с этой сферой, он на протяжении трех лет в качестве десантника сотрудничал с армией обороны Израиля. Всегда активен, в его арсенале самые разнообразные виды тренировок, начина от тайского бокса и заканчивая скоростным спуском на горных велосипедах. Кроме этого, тренер всегда проводит различные акции на своей страничке в Instagram.
17 @mistyonpointe
Этот аккаунт подойдет для тех, кто ищет женского вдохновения во время своих тренировок. Невероятно женственная, но в тоже время сильная духом Мисти Коупленд работает главным солистом американского балета и является послом Under Armour. Каждая ее публикация демонстрирует подтянутое тело тренера и невероятно вдохновляет.
16 @mrcourtneypaul
Персональный тренер, групповой фитнес-инструктор и звезда Bravo’s Work Out New York Кортни Пол, известен своим дерзким характером и жестким, но действенным подходом к каждому клиенту. Он говорит: «Никто не захочет полить сиропом блинную попу». Он известен во всем мире, а его аккаунт в Инстаграм пользуется большим успехом среди любителей сложных тренировок.
15 @ kiley.holliday
Известный тренер, который пользуется огромной популярностью среди мировых звезд. К примеру, ее тренировки периодически посещает популярный актер Колин Фаррелл. Она способна вдохновить любого, интересующегося йогой человека. Кроме этого, девушка любит путешествовать, поэтому для своих фото она старается выбирать максимально приятные и красивые пейзажи.
14 @hannahbronfman
Предприниматель и ди-джей Ханна Бронфман также ведет свой сайт HBfit.com, где она делиться со своими читателями знаниями в области питания, красоты и здоровья. На своей страничке она любит публиковать фрагменты уроков танцевального класса Бейонсе и мотивационные фото для своих подписчиков.
13 @erickellylife
Возможно он и получил звание «Самого грозного тренера по боксу на всем Уолл-стрит», но Эрик Келли на самом деле является очень позитивным парнем. Ознакомьтесь с его аккаунтом, чтобы одновременно у вас была отличная мотивация для занятий боксом и просто бессмысленные веселые посты.
12 @balletbeautiful
Помните, будучи ребенком, многие из нас надеялись построить успешную оплачиваемую карьеру балерины? Так вот, Мэри Хелен Бауэрс удалось это сделать. Она является профессиональной балериной и помогает всем желающим сформировать такое же подтянутое тело, с помощью элегантных и красивых тренировок. Кстати, именно она тренировала Натали Портман для съемок в фильме «Черный лебедь».
11 @jenselter
Уроженка Лонг-Айленда Джен Селтер всегда делает выпады или приседает, независимо от того, где она находится (Нью-Йоркское метро не исключение). Как раз это и дает объяснение тому, почему у нее такие упругие и привлекательные ягодицы в 22 года.
10 @kayla_itsines
Здесь нет никаких разговоров о пафосных фитнес-аккаунтах, ведь речь пойдет о Кайле и ее огромной армии преданных подписчиков. На странице вы найдете вдохновляющее превращение из гадкого неухоженного утенка в спортивную привлекательную девушку, а также все подробности из тренировочных программ и множество советов по правильному питанию.
9 @tarastiles
Инструктор йоги, автор и основатель Strala Yoga в Нью-Йорке. Она любит делиться своими видео-тренировками йоги и делать игривые селфи. Бывшая модель даже выпустила собственную книгу, в которой написала все о том, как чувствовать себя на все сто.
8 @curtiswilliams17
Кертис Уильямс в прошлом был известным спортсменом Национальной футбольной лиги, а теперь он является высококвалифицированным спонсируемым тренером в вновь открывшемся Training C.A.M.P. Performance Center. Его аккаунт в Инстаграм постоянно обновляется снимками из его личных тренировок, а также групповых и частных занятий. Все эти фото и видео могут значительно помочь вам в обучении и пригодиться во время следующей тренировки в спортивном зале.
7 @basebodybabes
Сестры из Австралии основали Base Body Babes и являются личными тренерами, которые демонстрируют все свои профессиональные навыки на собственной страничке в Instagram. Они расскажут все о подготовке и тренировке своего тела, так что будьте готовы хорошенько попотеть.
6 @gypsetgoddess
Кэйтлин Тернер всегда говорит: «gypsy + jetset = gypset». Аризонский учитель йоги и блоггер часто делится со своими подписчиками потрясающими фотографиями с разных уголков мира, на которых она каждый раз принимает необыкновенную позу из йоги.
Блог «The Move Nourish Believe» является домом для Лорны Джейн, где она делится своей философией и любыми полезными вещами, связанными со здоровьем. В своем здоровом аккаунте девушка публикует фотографии вкусных диетических блюд и полезные фитнес упражнения.
2 @msjeanettejenkins
Если вы хотите такое же подтянутое и привлекательное тело как у Кейли Роуленд, тогда вам точно нужно подписаться на голливудского тренера Жанетт Дженкинс и провести шесть виртуальных недель в спортивном лагере для новобранцев. Она знает свое дело, когда речь заходит о построении потрясающего тела.
1 @shauna_harrison
Шона Харрисон является самопровозглашенным «ботаником, хип-хоп мастером, качком и йогом». Это та самая девушка, с которой вы захотите быть лучшими друзьями. Мало того, что она имеет докторскую степень по философии в Университете Джона Хопкинса, тренер также способна донести до подписчиков все секреты идеальной фигуры, всего в нескольких картинках.
Надеемся, что из 20 лучших фитнес аккаунтов в Instagram вам удалось выбрать для себя хотя бы несколько тренеров, следуя за которыми вы приведете свое тело и здоровье в прекрасную форму. Если вы следите за кем-то, кто может быть интересен нашим читателям, оставляйте ссылку на профиль в комментариях. Будьте красивыми и здоровыми!
Для тех, кто любит спорт. В этой подборке мы собрали профили спортсменов и фитнес-тренеров, публикующих разнообразные планы тренировок: с весом собственного тела, свободными весами и тренажёрами.
В этих профилях не разбирают технику упражнений и часто не указывают, сколько подходов и повторений нужно выполнить и как подобрать вес гантелей, медболов и другого оборудования.
Ориентируйтесь по своим ощущениям: если вы выполняете упражнения с весом, последние один-два повторения в подходе должны даваться тяжело. Если делаете кардиоупражнения, пульс не должен падать ниже 150–160 ударов в минуту.
1. Robert.Luth
Аккаунт фитнес-тренера Роберты Лут (Roberta Luth), в котором она выкладывает свои тренировки. Здесь вы найдёте упражнения на определённые группы мышц, тренировки без веса, которые можно делать дома, варианты со свободными весами и даже необычные способы заниматься на тренажёрах.
2. Jessie Babyfit Workouts
В этом профиле вы найдёте много упражнений с собственным весом, лентами-эспандерами, петлями TRX, гантелями и гирями. Здесь почти нет упражнений со штангой и тренажёрами, но довольно много кардиоупражнений, которые можно выполнять дома, в парке или на пляже.
3. Stefanie Williams
Профиль фитнес-тренера Стэфани Уильямс (Stefanie Williams), в котором вы найдёте много тренировок со штангой, гантелями, в кроссовере. В основном Стэфани выкладывает тренировки в спортзале, но есть и варианты без специального оборудования, например для занятий на пляже или в парке.
4. Health for Wellness
В этом аккаунте собраны комплексы упражнений и видеорецепты полезных блюд из разных профилей Instagram. Здесь есть тренировки в тренажёрном зале, на улице, дома и даже на детской площадке. Есть невероятные тренировки вроде приседаний с беговой дорожкой, адским спринтом и отжиманиями.
5. Jay T. Maryniak
Профиль спортсмена программы тренировок Performix Джей Ти Мариньяка (Jay T. Maryniak). Здесь вы найдёте готовые планы тренировок, чаще всего суровых и очень интенсивных, с дополнительным оборудованием в виде гирь, гантелей, массажного ролика, канатов и тумб. Некоторые тренировки просто сумасшедшие. Повторить такое сможет только по-настоящему тренированный и смелый спортсмен.
6. Andy Speer
Аккаунт спортсмена Reebok и Performix Энди Спира (Andy Speer). Здесь вы найдёте программы для тренажёрного зала и варианты тренировок на улице или дома без оборудования. Особенно полезно тем, кто путешествует и какое-то время не может заниматься в тренажёрном зале.
7. Ben Booker
Профиль тренера и владельца тренажёрного зала Бена Букера (Ben Booker). Он выкладывает отрывки из своих тренировок, но в описании к видеозаписям есть полная программа: названия упражнений, количество повторений и подходов, время отдыха, заминка.
8. BJ Gaddour
Би Джей Гаддур (BJ Gaddour) - директор фитнес-направления в журнале Men’s Health. В своём профиле он выкладывает программы для проработки разных групп мышц, а также быстрые тренировки - на 10–15 минут и даже на одну минуту.
9. Hannah Eden
Профиль спортсменки Reebok и персонального тренера Ханны Эден (Hannah Eden). Здесь она выкладывает свои тренировки с оборудованием: медболами, петлями TRX, гантелями и гирями или с . В описаниях нет чёткого плана тренировок, но из видеозаписей вы можете почерпнуть много новых упражнений и их сочетаний.
10. Kenneth Gallarzo
Профиль Кеннета Галларзо (Kenneth Gallarzo), вице-президента Всемирной организации калистеники, понравится тем, кто хочет тренироваться только с весом собственного тела (или с подругой в роли отягощения) и развить таким образом максимум силы, ловкости и чувства баланса.
Вы почерпнёте немало интересных комплексов и упражнений на развитие силы и баланса, а некоторые видеозаписи наверняка вызовут восхищение и желание научиться делать так же.
Если у вас есть свои любимые Instagram-профили с планами тренировок или разбором техники упражнений, делитесь ими в комментариях.
Сегодня на конкретных примерах разберем как запустить ежедневный поток клиентов из Инстаграм для фитнес-клуба или фитнес тренера.
Вы увидите путь, по которому нужно пройти, чтобы сделать ваш аккаунт не только популярным, но и создать из него мощную машину продаж.
Для начала давайте посмотрим каких результатов можно добиться, если всерьез заняться продвижением своего аккаунта.
Знакомьтесь.
Кирилл Силаев, фитнес тренер инстаграм @silaybb г. Хабаровск.
Кирилл вот уже год развивает свой аккаунт, до продвижения себя в Инстаграм зарабатывал 50 000 рублей в месяц, сейчас благодаря созданному потоку заявок его доход составляет 150 000 — 200 000 в месяц.
Таймураз Апполонов, фитнес тренер инстаграм @appolonov_teymuraz г. Уфа.
Для Теймураза Инстаграм также является основной площадкой привлечения клиентов. Хоть он и в последнее время стал менее вовлечен в продвижение, однако проделанная ранее работа, до сих пор приносит свои плоды в виде ежедневных запросов в директ.
Ксения Романова, руководитель студии персонального тренинга «Реалфит 3, @realfit_izhevsk. г. Ижевск
Еще до открытия студии организовала очередь из клиентов и это не смотря на летний сезон, и 400 подписчиков в аккаунте.
Ренат Секретов, руководитель фитнес-клуба «Azzurro», г. Нальчик @azzurro_club.
С помощью Инстаграм привлекли 830 заявок на День рождения фитнес-клуба и за 3 дня продали абонементов на сумму 767 900 рублей.
Сергей Армада, фитнес-клуб «ЦЕХ» @sportblag г. Благовещеск.
Сергей занимался продвижением клуба «ЦЕХ» в течение 3-х лет. Сейчас Инстаграм фитнес клуба приносит около 1 000 000 рублей выручки в месяц, каждый 20 житель города подписан на аккаунт клуба, а каждый 4 подписчик посещал или посещает «ЦЕХ».
Данные примеры, это обычные среднестатистические фитнес клубы и тренеры, они просто увидели возможности в Инстаграм и начали их внедрять.
А теперь давайте взглянем на сам путь, который приведет вас к подобным результатам.
4 ключевых момента в продвижении фитнес клуба или фитнес тренера в Инстаграм:
1) Настройка продающего аккаунта фитнес-клуба или тренера в Instagram
Перед продвижением необходимо настроить аккаунт.
Для начала рекомендуем подключить бизнес-профиль. Он потребуется для того, чтобы увидеть всю статистику по аккаунту: пол, возраст и гео ваших подписчиков, какие посты им нравятся, прирост аудитории и т.д. Благодаря полученным данным сможете вносить корректировки в стратегию продвижения.
После подключения бизнес-профиля, нужно оформить шапку аккаунта. Правильно оформленная шапка выделит вас среди конкурентов и увеличит вероятность подписки и продажи.
2) Создание контента для фитнес Инстаграм.
После настройки аккаунта, переходим к созданию качественного, интересного и вовлекающего контента для ваших подписчиков.
Это то, ради чего люди подписываются на ваш аккаунт и изо дня в день следят за вами, комментируют и ставят лайки.
Это ваши посты, Stories, прямые эфиры, канал IGTV.
Контент должен приближать подписчика к покупке ваших фитнес услуг, создавать доверие, а доверие, как мы знаем, это ключ к продажам.
Вот 14 тем, которые наиболее откликаются у фитнес аудитории:
- мотивация
- рецепты полезной еды
- обзоры полезных продуктов
- до/после участниц проекта
- жизнь клуба (тренера), закулисье, живые моменты
- обучающие посты по тренировкам
- обучающие посты по питанию
- знакомство с тренерами (для клуба)
- отзывы клиентов
- новости и планы клуба (новые направления, акции, мероприятия)
- опросы, обсуждения, конкурсы, игры
- истории участниц проекта (цели, прогресс, ощущения, эмоции)
Вам не обязательно использовать все перечисленные темы, начните тестировать, смотрите на реакцию ваших подписчиков (статистика вам в помощь), остановитесь на тех темах, которые им будут наиболее интересными.
3) Продвижение фитнес аккаунта Инстаграм
Итак, вы настроили аккаунт, создали интересный контент, теперь наша задача привлечь подписчиков — ваших потенциальных клиентов.
Существует более 30 различных способов привлечения аудитории для вашего Инстаграм фитнес аккаунта. Сегодня мы коснемся 5 самых эффективных:
Фитнес Блоггеры в Инстаграм
Блоггеры — это популярные в Инстаграм люди, имеющие авторитет у своей аудитории. В таких аккаунтах, как правило, тысячи подписчиков, более 500 лайков на фото, а также десятки, а то и сотни комментариев под постами.
Суть простая, вы договариваетесь с ними о сотрудничестве: отзыв о вашей услуге в их аккаунте взамен на абонемент в клуб или занятия с тренером.
Фитнес блоггеры в инстаграм имеют наиболее целевую аудиторию, в отличии от обычных блоггеров, но тем ни менее рекомендуем получить опыт сотрудничества и с теми и с другими.
Блоггеры могут привлечь вам десятки, а то и сотни подписчиков в аккаунт, если вы сделаете все правильно, то результатом сотрудничества станет большой поток заявок на ваши услуги.
Массовая подписка
Когда вы ставите человеку лайки и подписываетесь на него в Инстаграм, ему приходит оповещение об этом. Из любопытства он заходит к вам и оценивает аккаунт. В случае, если ваш аккаунт его заинтересовал, подписывается на вас.
Это инструмент позволяет подписываться на подписчиков конкурентов, также находить пользователей с конкретного района города.
Благодаря массовой подписке Вы можете привлекать до 2000 подписчиков в месяц.
Промо посты фитнес-клуба или тренера
Зная своих клиентов, их пол, возраст, интересы, вы можете показывать рекламу на похожих людей. Такие люди с большей вероятностью проявят интерес к вашему аккаунту.
Какие посты продвигать?
Вот несколько идей:
- Результаты ваших клиентов
- Приглашение на пробное занятие
- Полезный пост про питание или тренировки
- Пост с акцией
- Призыв скачать вашу полезную мини книгу
Вариантов может быть множество. Пробуйте и получайте результаты. Настройка займет не более 2-х минут, а заявки могут поступить уже через час.
Розыгрыши в вашем фитнес аккаунте
Розыгрыши позволяют не только создавать лояльность к вашему клубу, привлекать новых подписчиков, но и зарабатывать.
Для того, чтобы дополнительно заработать на розыгрыше и отследить результат в деньгах, рекомендуем по его окончании давать всем участникам бонусы: скидку на абонемент, бесплатное занятие, минуты солярия, коктейли и т.д. Такой бонус будет являться дополнительной мотивацией совершить покупку.
«Интересные люди» это встроенный функционал в Инстаграм, простой инструмент, который вы можете внедрить за 1 минуту прямо сейчас, однако многие почему-то о нем забывают.
Эта функция позволяет подписаться на контакты из вашей телефонной книги, на друзей из Фейсбук. Также в этой функции есть возможность подписаться на аккаунты, которые вам рекомендует сам Инстаграм, исходя из вашей тематики.
Благодаря такой подписке, вы привлечете к себе внимание и новых подписчиков.
Инструмент сработает хорошо, если в этих контактах есть ваша целевая аудитория.
4) Работаем с подписчиками вашего фитнес Инстаграм
В продвижении аккаунта важно не только привлечение целевых подписчиков, но и правильная работа с ними. Часто бывает подписчиков тысячи, а продаж нет. Пример с аккаунтом студии «Реалфит 3» доказывает, что и при 400 подписчиках можно создать очередь из клиентов.
Для того, чтобы каждый ваш подписчик был обработан лучше использовать автоматическую рассылку сообщений в директ.
Отправка сообщений в Директ это один из самых трендовых инструментов на сегодняшний день.
Настроили один раз и клиенты привлекаются на автомате.
В чем суть.
Когда человек на вас подписался, ему в директ от вашего имени приходит сообщение, которое мотивирует продолжить диалог с вами и оставить заявку на тренировку.
Что рассылать и как оформить сообщение.
По опыту результаты лучше у полезных рассылок:
- подборка постов о тренировках и питании
- ваша мини книга (если таковая имеется)
- запись на пробную тренировку или бесплатную консультацию
Также можно просто поблагодарить человека за подписку и задать ему вовлекающий вопрос.
Этот сервис позволяет отправлять 50 сообщений в сутки.
По статистике 10-20% реагируют и начинают диалог с вами.
Так, с помощью данного инструмента, вы сможете генерировать от 5 до 10 обращений в день.
Лайкинг своих подписчиков также помогает вовлекать аудиторию, этим мы не только лишний раз привлекаем к себе внимание, но и создаем дополнительную лояльность к нашему клубу.
Данный процесс можно автоматизировать с помощью программы Тулиграм.
Вот так, общими мазками, выглядит путь создания популярного продающего аккаунта фитнес-клуба или тренера в Инстаграм.
Если ты задалась целью похудеть, вопрос внешности тренера стоит не так остро, как эффективность ваших с ним тренировок. Но все же, если твой тренер - красивая и успешная девушка, вероятность сорваться и затолкать в себя жирный бургер с молочным коктейлем будет значительно меньше. Тощие модели вызывают зависть, а спортивные красотки мотивируют! Подпишись на аккаунты самых красивых фитнес-блогеров и проводи свои зимние вечера в спортзале.
@tanyatgym (55,4 тыс.)
Таня Федорищева (23) стала примером для многих. Девушка дает советы по питанию и тренировкам. Она помогла уже многим, и на ее страничке нередко можно встретить слова благодарности. К тому же у Тани не только громадная сила воли, но и ангельское лицо.
@mariazki (35,5 тыс.)
Мария Цкирия активно общается со своими подписчиками, дает советы по тренировкам, режиму питания и онлайн-уроки. С ней ты узнаешь, как добиться «бразильской попы» и «эффективного жиросжигания». Но одним из самых главных мотиваторов станут ее огненные волосы!
@guznenkova (96,6 тыс.)
Гузненкова (22) в свои годы уже организовала целое сообщество своих последователей, и это неудивительно. Девушка обладает потрясающей внешностью, с радостью делится своими секретами красоты и идеальной фигуры и, кстати, не отказывает себе при этом в сладеньком.
@usmanovakate (578 тыс.)
Самая популярная фитнес-модель, чемпионка России по бодифитнесу и просто красавица Екатерина Усманова (27) достигла невероятных успехов в фитнесе, ведет онлайн-тренинг и активно участвует в светской жизни Москвы.
@diana_volcow a (56,8 тыс.)
Диана Волкова (21) просто потрясает своими достижениями! Девушка в свои годы уже настоящая чемпионка, тренер и модель.
@yulia_ushakova (38,3 тыс.)
Юлия Ушакова - пятикратная чемпионка России и абсолютная чемпионка Европы. С такими наградами ее мечтают заполучить в тренеры самые богатые дамы Москвы.
@masha_mulle r (22,8 тыс.)
Аккаунт Маши - настоящая находка для любителей йоги. Девушка делает фото всевозможных асан в самых невообразимых местах.
@anyastar (65,6 тыс.)
Анна Стародубцева до недавнего времени могла похвастаться ярко-розовыми волосами. В итоге девушка все-таки предпочла блонд, но от этого не стала менее яркой! Анна создает онлайн-программы для похудения, дает частные уроки и советы по фитнесу.
@laptevakaterina (16,2 тыс.)
Издали эту блондинку можно легко спутать с моделью, но вблизи ты видишь, как проступает рельеф, и понимаешь, что перед тобой профессиональный тренер по фитнесу — Катерина Лаптева .
@t.kostova (28,7 тыс.)
Профессиональный тренер Татьяна Костова хоть с виду и похожа на милую красотку, в жизни - жесткий и твердый наставник! Ее программа тренировок разом сгонит с тебя лишний жирок!
