(2 votes, average: 5,00 out of 5)

Тяжелая атлетика – это высокоэффективная методика развития тела, однако для достижения результата необходимо сочетать множество факторов, таких как эмоциональный настрой, питание, правильная программа тренировок, профессиональный зал, хороший тренер.

Мировые рекорды по тяжелой атлетике: таблица в тяжелом весе

В данной работе мы обсудим самые важные аспекты практики. Рекорды тяжелой атлетики впечатляют и мотивируют на то, чтобы начать заниматься. Новичок порой склонен делать множество ошибок, которые могут принести больше вреда, чем пользы.

В первую очередь следует начать с выбора подходящего спортивного зала. Здесь нужно ориентироваться на несколько критериев: удаленность комплекса, профессионализм тренера, репутация. Старайтесь выбирать зал, который будет, не слишком удален от дома, поскольку после тренировки хочется как можно быстрее добраться домой.

Начиная с первого занятия, обратитесь за помощью к тренеру, попросите составить вам индивидуальную программу тренировок, с учетом физических показателей, мотивации и наличия свободного времени. Кроме всего прочего, инструктор должен вам показать правильную технику выполнения упражнений и технику безопасности.

Не ограничивайтесь одним человек, спрашивайте советы у более опытных культуристов, смотрите видео, читайте статьи и тогда вы точно установите новые рекорды тяжелой атлетики .

Начало занятий по тяжелой атлетике — программа тренировок

Четко придерживайтесь установленного ранее графика, необходимо приучить мышцы к структуре, да и психологическая тренировка силы воли не помешает.

Чтобы быстро получить ожидаемый результат, необходимо полностью преобразовать наш образ жизни, особенно это касается режима сна и продуктов питания. Если гармонично сочетать все факторы, то успех не заставит себя долго ждать.

Организация тренировки по тяжелой атлетике

Не стоит на первых порах мечтать о больших мускулах, поскольку зацикленность отвлекает от тренировок, также избегайте сложных изолированных упражнений, особенно если вы не уверены в своей физической подготовке.

Специалисты и опытные ателеты советуют начитать с таких упражнений, как становая тяга, жим лежа, приседаний, отжиманий от пола, подтягиваний на брусьях и перекладине. Данные нагрузки позволят вам укрепить опорно-двигательный аппарат и перейти к более сложным и профессиональным занятиям.

На начальном этапе старайтесь выполнять те , которые направлены на развитие всего тела. А вот после нескольких месяцев, уже можно переходить на более профессиональный уровень.

Сплит тренировки для тяжолоатлетов

Мировые рекорды в тяжелой атлетике – это не только пример эффективности спорта, но и хороший мотивационный стимул, даже если вы не собираетесь выходить в большой спорт.

Что такое сплит-система, в контексте тяжелой атлетики? Сплит тренировка направлена на развитие определенной группы мышц за одно занятие.

Обычно используется следующая съема:

• первая тренировка – мышцы груди и трицепса;
• вторая тренировка – мышцы спины и бицепса;
• третья тренировка – мышцы дельты и ног.

В интернете вы можете легко найти и другие разновидности, однако данная схема считается универсальной.

Рекорды в тяжелой атлетике в тяжелом весе должны вас мотивировать на достижение лучшего результата. Чтобы это случилось как можно быстрее, следует подкорректировать свой рацион питания, иначе сложно будет достичь той формы, к которой стремиться каждый атлет. Для начала следует установить дробный рацион питания, то есть отныне вы будете кушать пять раз в день, но не слишком большими порциями. Так вы улучшите метаболизм и заставите тело более эффективно переваривать продукты.

Правильное питание в тяжелой атлетике — рекорды

Ближе к вечеру старайтесь не употреблять тяжелую пищу, особенно перед сном. Можно ограничиться легкоусвояемыми белками, фруктами или молочкой. Стоит также подумать о добавлении в свой рацион специальных пищевых добавок или протеина.

• Белок – это главный строительный компонент мышечной ткани, поэтому его нужно употреблять в первую очередь, как до тренировки, так и после занятий.

Также следует употреблять больше легкоусвояемых углеводов, поскольку данный компонент является источник сил нашего организма. К таким продуктам относится черный хлеб, макаронные изделие из твердых сортов пшеницы, отруби и так далее.

Советы начинающим спортсменам:

• начиная с первых занятий, не ожидайте, что через пару месяцев вы будете выглядеть как железный Арнольд. Конечно, ваши мышцы окрепнуть и фигура подтянется;
• настройте себя на то, что несколько месяцев вашей основной задачей будет – укрепление мышечного корсета, а не увеличение массы;
• не создавайте для себя кумиров, зачастую ничем хорошим это не кончается;
• оттачивайте правильную технику каждого , от этого зависит ваше здоровье и результат;
• составьте тренировочную программу и следуйте ей неукоснительно, одно занятие должно длиться не более полутора часа;
• сделайте упор на базовые , которые направлены на общее укрепление тела (отжимания, подтягивание на брусьях и перекладине, приседания);

На городском празднике в Холмске штангист Максим Шейко перекрыл на 18 кг (!) результат олимпийского чемпиона лондонских Игр и побил мировой рекорд в толчке.

На городском празднике в Холмске штангист Максим Шейко перекрыл на 18 кг (!) результат олимпийского чемпиона лондонских Игр и побил мировой рекорд в толчке.

ЛИЧНОЕ ДЕЛО

То, что произошло в сахалинском Холмске, не укладывается в голове. 24‑летний Максим Шейко с результатом 430 кг в сумме двоеборья легко выиграл бы недавние Олимпийские игры. При том что Игры он пропустил, не пройдя в состав сборной. Прошли Хаджимурат Аккаев и Дмитрий Клоков , которые в итоге не выступили из-за травм...

– Максим, что это было? – вчера наш корреспондент дозвонился до возмутителя спокойствия.
– Да ничего особенного, – спокойно ответил штангист, на заднем плане голосила его двухлетняя дочурка Ариана. – Я был готов к этому весу. Но, если честно, до последнего не хотел, чтобы информация о моих результатах вышла наружу. Ведь в моей весовой категории очень большая конкуренция.

– Это понятно. Но зачем на празднике небольшого городка штурмовать мировой рекорд?
– Изначальная идея была – поднять штангу с небольшим весом. Так, для популяризации вида спорта. Но я сейчас в хорошей форме. Предложил внести элемент соревновательности – сделать по три попытки в рывке, три в толчке и попытаться поднять достойный вес. Вот и все.

– Вот и все?! Вы бы Олимпиаду с запасом выиграли!
– Поверьте, не у меня одного такие мысли. Повторюсь, мы все прекрасно понимали, что на Игры должны ехать Аккаев и Клоков . По большому счету ни я, ни другие ребята и не претендовали на поездку в Лондон. Кто же мог знать, что так случится?

– На этом празднике никто не прыгнул на 2,40 в высоту?
– Зря смеетесь. Праздник «День города» отличным получился. Только представьте – открытый стадион, человек 500 зрителей. Установлена специальная сцена, где выступают артисты, а рядом помост, где я поднимаю штангу. Жара градусов 30, ветер, люди тебя поддерживают … Это непривычно, ведь мы в тишине выступаем. Я, кстати, и личный рекорд на 9 килограммов побил.

– Ваш рекорд сейчас активно обсуждается в Интернете. Одна из популярных версий – допинг. Мол, на Олимпиаду якобы вас не отправили, чтобы не попасться на скандале.
– Это глупости! Я был слабее конкурентов. А допинг… Злых языков слишком много. Всем не объяснишь, что у нас допинг-пробы берут не только на соревнованиях, но и в любое другое время.

– Ваш мировой рекорд в толчке 239 кг, конечно, не будет зарегистрирован. Когда ждать официального?
– Моя цель – Олимпиада в Рио-де-Жанейро.

– И какой вес нужно будет взять для золотой медали в Бразилии?
– 435 килограмм. Думаю, хватит.

Это всего на 5 кг больше, чем Максим взял в Холмске…

КСТАТИ. ШЕЙКО ОТБЫЛ 2‑ЛЕТНЮЮ ДИСКВАЛИФИКАЦИЮ

В 2010 году допинг-проба, взятая у Максима Шейко после чемпионата России, оказалась положительной. В крови спортсмена был обнаружен анаболик – метандростенолон.

22‑летний россиянин был дисквалифицирован на два года, после чего вернулся в большой спорт.

ГЛАВНЫЙ ТРЕНЕР СБОРНОЙ РОССИИ ДАВИД РИГЕРТ: БУДЕМ ГОТОВИТЬ МАКСИМА К ОЛИМПИАДЕ-2016

Феноменальное выступление Максима Шейко на Сахалине нисколько не удивило главного тренера мужской сборной России Давида Ригерта .

– На самом деле ничего сверхъестественного в этом результате нет, – отметил Ригерт . – Максим и готовился на этот вес. Да и вообще он же был кандидатом в олимпийскую сборную России.

– Почему же его не взяли на Игры?
– Состав мы определили еще по чемпионату мира. И потом 105 кг – это не вес Шейко . Зачем его сразу бросать в пекло? Будем готовить парня к Олимпиаде в Рио-де-Жанейро.

– Но это ведь в Лондоне была бы золотая медаль…
– Сейчас, задним умом, все сильны. Но кто знал, что все так выйдет? Никто не думал, что одни снимутся, другие веса не возьмут. Понятно, сейчас если знать результаты Лондона, то можно говорить о том, что сразу несколько наших ребят боролись бы за высшую награду. Но до Игр они с трудом могли рассчитывать на медали.

– Есть сразу несколько версий – почему Аккаев и Клоков не выступили в итоге на Олимпиаде. Что произошло на самом деле?
– Что касается Аккаева , то ситуация следующая: в Москве был поставлен неправильный диагноз. Говорили, мол, небольшая грыжа, все будет хорошо. Но уже в Лондоне у него начали отниматься ноги. Ситуация была очень серьезной, пришлось оперировать прямо в Великобритании, спасибо нашему послу, который помог в этой ситуации.

Что же касается Клокова , то будем разбираться. У него вроде как что-то произошло с коленом, хотя до этого никогда с коленями проблем не было. Хотя я и понимаю, что все бывает в первый раз.

– Заменить на того же Шейко кого-то из них уже не было возможности?
– Нет. Окончательный состав нужно было объявить 26 июля с 14 до 16 часов. 28‑го мы узнали про Клокова , а 2 августа оперировали Аккаева …

ИЗ ИСТОРИИ ВОПРОСА. ПОЧЕМУ ШЕЙКО НЕ ПОЕХАЛ НА ОЛИМПИАДУ

Состав участников российской сборной в категории до 105 кг определился по итогам чемпионата мира-2011 в Париже.

Тогда Максим Шейко еще не выступал в этой категории (его основная категория – до 94 кг). При этом Хаджимурат Аккаев выиграл первенство планеты­, а Дмитрий Клоков завоевал серебро. И в оставшееся время до Игр оба спорт­с­мена доказали, что являются сильнейшими тяжелоатлетами страны в своей категории.

Читайте по теме: Мировой толчок на Сахалине. Установлен новый рекорд в тяжелой атлетике Я не Месси! Лучший штангист мира Хаджимурат Аккаев уважает хоккей

Драфт НХЛ перенесен. На очереди отмена сезона? «Оттава» продолжает охоту за Зубом, Романов собрался в «Монреаль», Уфа прощается с Умарком, а Бэкстрем катит бочки на Овечкина. «Советский спорт» продолжает следить за хоккейными новостями. 26.03.2020 09:00 Хоккей Федоровский Александр

В КХЛ виртуальный скандал, а в НХЛ вместо стадионов строят курятники «Советский спорт» листает ленту хоккейных новостей за последние сутки и из засохших хлебных крошек пытается испечь вкусный торт. Получается так себе. 29.03.2020 09:59 Хоккей Федоровский Александр

Сколько миллионов отберет коронавирус у Месси и других звезд. Полный расклад «Барселона» одной из первых в мировом футболе наглядно продемонстрировала, какими будут экономические последствия пандемии коронавируса для топ-клубов. 30.03.2020 17:47 Футбол Мощенко Захар

Два четверных Акатьевой в Красноярске. Последний турнир зимнего сезона вышел о-го-го На всероссийской школьной Спартакиаде 12-летняя Софья Акатьева с оценками «взрослого» мирового топ-уровня обошла другую ученицу Этери Тутберидзе – Дарью Усачеву. 18.03.2020 17:00 Фигурное катание Тигай Лев

По окончании чемпионата мира по тяжелой атлетике-2014 в Алматы, наш сайт составил рейтинг звезд тяжелой атлетики.

1. Василий Алексеев, СССР (1942 - 2011)

Единственный в истории мировой тяжелой атлетики восьмикратный чемпион мира, победитель двух Олимпиад - Мюнхенской (1972) и Монреальской (1976). Установил 80 мировых рекордов, 81 рекорд СССР.

"Алексеев - это фантастика. Он бьет рекорды, когда захочет. У него с этим нет проблем", - восхищался советским богатырем президент Международной федерации тяжелой атлетики австриец Готфрид Шедль.

Василий Алексеев является обладателем действующего мирового рекорда по сумме трех упражнений - 645 кг (в настоящее время официальные соревнования по тяжелоатлетическому троеборью не проводятся, поэтому рекорд Алексеева не может быть повторен и побит.

Открыл эру «шестисотников», первым покорив шестисоткилограммовый пик.

На чемпионате мира 1970 года в США поставил на место главного конкурента американца Джозеба Дьюба, который обещал «одолеть коммунистов». Алексеев поднял 500-фунтовую штангу, шеститысячный американский зал встал и устроил советскому атлету овацию! Они обнимались и ликовали так, как будто победил их спортсмен!

Уйдя из действующих спортсменов, Алексеев продолжил карьеру в качестве главного тренера сборной СССР. Он установил еще один абсолютный рекорд – при нем ни один член сборной не получил ни одной травмы, и никто не получил нулевой оценки на соревнованиях.

2. Пол Эдвард Андерсон, США (1932 -1994).

Олимпийский чемпион (Мельбурн-1956) и чемпион мира (1955). Последний на данный момент американец, выигравший олимпийское золото в тяжелой атлетике в весовой категории (свыше 90 кг).

3. Вальдемар Башановский, Польша (1935 - 2011)

2-кратный олимпийский чемпион в легком весе (Токио-1964, Мехико-1968). 5-кратный чемпион мира (1961, 1964, 1965, 1968, 1969).

4. Кахи Кахиашвили, СССР, Греция (1969)

3-кратный олимпийский чемпион (Барселона – 1992, Атланта – 1996, Сидней - 2000), трехкратный чемпион мира (1995, 1998, 1999).

За время спортивной карьеры установил 7 мировых рекордов. Рекорд в рывке - 188 кг является действующим с 1999 года. Рекорд по сумме двоеборья - 412 кг, установленный в то же время, продержался более 12 лет и был улучшен Ильей Ильиным на Олимпийских играх в 2012 году в Лондоне.

5. Томми Коно, США (1930)

«Железный гаваец» не давал спуска в легком весе в 1950-х годах. Двукратный олимпийский чемпион (Хельсинки-1952, Мельбурн-1956). Чемпиона мира (1953, 1954, 1955, 1957, 1958, 1959). 26 мировых и 7 олимпийских рекордов.

6. Александр Курлович, СССР-Беларусь (1961)

2-кратный олимпийский чемпион (Сеул-1988, Барселона-1992). Чемпион мира (1987, 1989, 1991, 1994). Установил 12 мировых рекордов.

7. Халиль Мутлу, Турция (1973)

3-кратный олимпийский чемпион (Атланта-1996, Сидней-2000, Афины-2004). 5-кратный чемпион мира (1994, 1998, 1999,2001, 2003).

8. Наим Сулейманоглу, Болгария – Турция (1967)

Первый в истории тяжелой атлетики трехкратный олимпийский чемпион (Сеул-1988, Барселона-1992, Атланта-1996), семикратный чемпион мира (1989, 1991, 1993, 1994, 1995 -Турция, 1985, 1986-Болгария). Установил 46 мировых рекордов.

9. Давид Ригерт, СССР (1947)

Олимпийский чемпион (Монреаль-1976). 6-кратный чемпион мира (1971, 1973, 1974, 1975, 1976, 1978).

Родом я из Северного Казахстана, - говорит в одном из интервью Давид Адамович. - В начале войны навалом народа туда эвакуировали, как и моих родителей. В 1964 году, когда уже на сто процентов сняли все ограничения, мы вернулись на прежнее местоположение жительства, на Кубань.

10. Юрий Власов, СССР-Россия (1935)

Олимпийский чемпион (1960), 4-кратный чемпион мира (1959, 1961-1963).

11. Юрий Варданян, СССР-Армения (1956)

Олимпийский чемпион (Москва-1980). 7-кратный чемпион мира (1977, 1978, 1979, 1980, 1981, 1983, 1985). 43-кратный рекордсмен мира.

12. Леонид Жаботинский, СССР-Украина (1938)

Двукратный олимпийский чемпион (Токио-1964, Мехико-1968). 4-кратный чемпион мира (1964, 1965, 1966, 1968). Жаботинский, как и Юрий Власов, Василий Алексеев был кумиром Арнольда Шварценеггера. Во время визита Жаботинского в США по приглашению Шварценеггера Арнольд ему сказал: «С самого детства я за тебя болел. Даже во время токийской Олимпиады, хотя там выступали Шемански и Губнер. За них тоже, конечно, переживал, но мне почему-то хотелось, чтобы выиграл ты».

Bird In Flight собрал статистику спортивных рекордов ХХ–ХХI веков, пытаясь понять, насколько сильнее, быстрее и выносливее стал человек и может ли прогресс атлетических показателей свидетельствовать о продолжающейся эволюции.

Он приземлился на ноги, спружинил, прыгнул ещё пару раз по-лягушачьи и, пританцовывая, побежал к скамейкам. Это не был танец радости. Первый после еле пройденной квалификации прыжок в финале Олимпиады-68 Боб Бимон считал для себя пробным. Он не оглядывается на прыжковую яму, не обращает внимания на оживление среди судей и не понимает, почему на него так смотрит советская делегация. Судьи полчаса возились с замерами: стационарная шкала оказалась слишком короткой, пришлось использовать рулетку. Даже после объявления цифры 8,90 -

что на безумные 55 сантиметров дальше мирового рекорда - американец не выглядит счастливым, хотя по реакции окружающих уже понимает, что прыгнул очень хорошо. Бимон вырос в мрачном нью-йоркском гетто, получил спортивную стипендию и не очень-то знал метрическую систему. «Ты прыгнул на 29 футов», - сказал ему другой американский прыгун Ральф Бостон, и Боб Бимон свалился в нервной истерике. Весь следующий день его не могли вывести из ступора.

Боб Бимон и Сергей Бубка - не только имена, но и спортивные стратегии. Фантастическое достижение первого лишило мотивации целое поколение атлетов, включая самого рекордсмена. Через два года после Олимпиады он ушёл из прыжков в баскетбол, а скоро и вовсе закончил спортивную карьеру. Свои 35 рекордов Сергей Бубка растянул на десять лет. Он нарочно, чего теперь не скрывает, улучшал рекорд по сантиметру, хотя на пике формы мог перепрыгнуть его сразу на 10. Причина - получаемые за каждый рекорд призовые и желание подольше оставаться главным героем в своей дисциплине.

Боб Бимон - 55 сантиметров вперёд, рекорд держался 23 года.

Сергей Бубка - 29 сантиметров вверх, рекорд на открытых стадионах не превзойдён уже 21 год. Цифры выглядят упрёком современным спортсменам. Это дефект восприятия в духе «раньше трава была зеленее, а мужики сильнее», или рекорды со временем действительно становятся пореже и помельче?

Надо сказать, что пессимизм свойственен каждому поколению специалистов. В 1934 году знаменитый американский тренер по лёгкой атлетике Брутус Хамилтон предсказывал, что люди никогда не смогут прыгнуть выше 2 м 10 см, пробежать стометровку быстрее чем за 10,1 секунды, а 1 500 м быстрее чем за 3:44,8. Прогноз оказался таким же неверным, как и любая попытка представить далёкое будущее. Вплоть до нашего времени рост показателей мировых рекордов был запрограммирован прогрессом в каждом из четырёх важнейших компонентов: в методике тренировок, спортивной фармакологии, техническом усовершенствовании инвентаря и экипировки, селекции талантов. Вопрос в том, как долго они могут ещё толкать к рекордам человеческое тело, мало изменившееся за последние тысячи лет.

Возможно, ответ содержится в современном французского Института биомедицины и эпидемиологии (Irmes). Его математический анализ 3 260 рекордов, установленных с 1896 года, показывает, что сейчас спортсмены задействуют 99% физиологических возможностей организма - это против 75%, использовавшихся ими в конце XIX века. Оставшийся 1% может обеспечить улучшение рекордов только в половине видов спорта на жалкие 0,05% и только до 2060 года. Что потом? Потом или Институт биомедицины и эпидемиологии закроется, или в спорте будут одни роботы.

Не доверяя предсказаниям, мы изучили историю мировых рекордов в восьми популярных дисциплинах, чтобы дать вам основу для собственных выводов.

Прыжки с шестом

Повышением атлетизма и улучшением техники объясняется
рост результатов во всех видах спорта. Так, эволюционно, развиваются и прыжки с шестом, но только до тех пор, пока
не происходит очередная революция в способе его изготовления.

Бамбуковые
и деревянные шесты 1912-1946 Лучший результат:
4,77 метра (1942)

Металлический
шест 1946-1960 Лучший результат:
4,8 метра (1960)

Фиберглас с 1960 г. по сегодня Лучший результат:
6,16 метра (2014)

Во время первых соревнований в середине XIX века использовались шесты из твёрдых пород дерева, а прыжок больше напоминал лазанье. Появление гнущихся бамбуковых шестов в конце столетия совпало по времени с запретом карабкаться по ним вверх. Упругость бамбука позволила перепрыгнуть через 4 метра и к 1940-м годам, когда появились металлические шесты, достичь рекорда в 4,77 м. Металлические были легче и крепче, но не давали ощутимой прибавки к результатам: за 14 лет рекорд вырос только на 3 см.

Сергей Бубка

С 1984 по 1994 установил 35 мировых рекордов

Первые образцы фибергласовых шестов были представлены на римской Олимпиаде 1960 года. Их мощное распрямление эффективнее передавало вперёд и вверх кинетическую энергию разбега, и до начала 1980-х годов мировой рекорд увеличился на метр.

В 1934 году Брутус Хамилтон предсказывал, что люди никогда не смогут прыгнуть выше 2 м 10 см, пробежать стометровку быстрее чем за 10,1 секунды.

Рено Лавиллени

В 2014 побил рекордСергея Бубки

В 1984 году первый из своих 35 мировых рекордов поставил Сергей Бубка. Эта фантастическая серия вывела малопопулярные до этого прыжки с шестом в ряд ведущих легкоатлетических дисциплин. За 10 лет усилиями одного человека максимальный результат на открытых стадионах вырос с 5,85 м до 6,14 м. Он использовал шест, предназначенный для более тяжёлых спортсменов, и держал его необычно близко к концу - это одна из множества попыток объяснить превосходство Бубки. Сам украинец считал, что поставленные им рекорды можно будет побить только с появлением радикально новых шестов. Но, похоже, резервы фибергласа ещё не исчерпаны - в 2014 году Рено Лавиллени в донецком Дворце спорта перепрыгнул планку, установленную на высоте 6,16 м.

Хронология рекордов
в прыжках с шестом за 100 лет Примечание:

Плавание

Плавание

История последних рекордов в плавании - это одновременно история борьбы защитников спортивных традиций с техническим прогрессом.

5-кратный олимпийский чемпион

В 1999 году 16-летний Ян Торп, будущий пятикратный олимпийский чемпион, устанавливает первый из своих мировых рекордов. 3:41,83 мин на дистанции 400 метров вольным стилем - это почти на две секунды лучше предыдущего достижения. Торп выступал в обычных плавках. Сразу после окончания чемпионата он подписывает контракт с Adidas на неназванную цифру с пятью нолями и начинает выступать в полиуретановом комбинезоне, который увеличивает плавучесть и уменьшает трение. За следующие три года австралиец ставит 12 личных мировых рекордов, в том числе четыре раза обновляет рекорд на 400 метрах вольным стилем.

В 1934 году Брутус Хамилтон предсказывал, что люди никогда не смогут прыгнуть выше 2 м 10 см, пробежать стометровку быстрее чем за 10,1 секунды.

Пол Бидерман

В 2009 побилрекорд Яна Торпа

В 2009-м, спустя три года после ухода Торпа из спорта, немец Пол Бидерман в ещё более совершенном комбинезоне бьётего результат на 400 метрах вольным стилем - 3:40,07. На этом же чемпионате мира в Риме ставится ещё 42 мировых рекорда. Многие из них держатся до сих пор, ведь со следующего года Международная федерация плавания запретила использование костюмов в официальных соревнованиях.Рекорды при этом не были обнулены. Спортивные чиновники ссылаются на прецедент Усейна Болта, который в 2008-мна десятую долю секунды смог побить стероидное достижение Бена Джонсона в стометровке, державшееся целых 20 лет. Плавание ждёт новых героев.

Хронология рекордов
в плавании (400 м вольным стилем,
бассейн 50 м) за 100 лет Примечание: До 2000 года на графике отмечены только те рекорды, которые превосходятпредыдущие хотя бы на 1 секунду.

Марафон
42км

Марафон 42 км 195м

Прогресс результатов в марафоне делят на три исторических периода. До конца 1950-х годов - время всё более упорных тренировок, когда спортсмены, поголовно представители развитых стран, стали набегать до 150 километров в неделю. В 1960 году Олимпиаду босиком выиграл Абебе Бикила из Эфиопии.Так началась глобализация марафона, к нашему времени обернувшаяся гегемонией восточноафриканских бегунов.

В начале 1980-х по миру стартовали соревнованияс существенными денежными призами, ставшие причиной высокой коммерциализации и профессионализации марафона. Многие топовые спортсмены пропускают чемпионаты мира и Олимпиады ради коммерческих стартов с призами в несколько десяткови сотен тысяч долларов, поскольку способны показывать максимальную скорость не чаще одного-двух раз в год. С 1999 года мировой рекорд в марафоне дважды обновлялся марокканцем, дважды - эфиопом, четыре раза - кенийцами. Превосходство бегунов из Восточной Африки принято объяснятьих жизнью в высокогорье, что способствует более эффективному потреблению кислорода; несвойственным выходцам из развитых стран соотношением роста и веса; активными тренировкамив детстве (часто вынуждены бегать по 10 км в школу и обратно)и жесточайшими в зрелом возрасте, когда участие в марафоне становится единственным шансом вырваться из нищеты.

Марафон на Олимпиаде 1896 года

Однако в 2014 году за употребление эритропоэтина была дисквалифицирована кенийская бегунья Рита Джепту, пять раз выигрывавшая престижные марафоны в Чикаго и Бостоне. Эксперты обращают внимание на то, что ведущие африканские бегуны и целые школы бега способны теперь позволить себе наём западных специалистов по фармацевтике. При этом в их странах практически отсутствуют антидопинговые организации, то естьв перерывах между выступлениями спортсмены не подвергаются никаким проверкам.

Абебе Бикила

Первый в истории двукратный олимпийский чемпион в марафоне - 1960 и 1964 годов

Хронология рекордов
в марафоне (42 км 195 м) за 100 лет Примечание: если за один год было установлено несколько мировых рекордов,на графике отображается лишь один - лучший результат этого года.

Велоспорт

Велоспорт

История часового рекорда езды показывает, насколько технический прогресс в велоспорте опережает рост физических способностей человека. Начиная с конца XIX века достижение обновлялось несколько десятков раз, и каждый новый рекордсмен ехал на всё более совершенной технике. Иногда она конструировалась специально для этого заезда.

Наконец, в 1996 году Международный союз велосипедистов вернул гонке дух соревнования спортсменов, а не производителей. Эталонным часовым рекордом было признано достижениеЭдди Меркса по прозвищу Каннибал - пятикратного победителя «Тур де Франс» и «Джиро д’Италия», трёхкратного чемпиона мира.

Крис Бордман

Действующий абсолютный чемпион. Установил рекорд в 1996 году

В 1972 году на велодроме в Мехико он за час проехал 49 431 метр. Теперь побить этот рекорд можно было только на велосипеде классической конструкции 1970-х годов. Результаты велосипедистов на современной технике были выделеныв отдельную категорию «Лучшее человеческое достижение».

Ондржей Сосенка

В 2005 установил рекорд на классическом велосипеде.

С тех пор часовой рекорд на классическом велосипеде был улучшен только на 270 метров - Ондржеем Сосенкой, через три года после этого успеха дисквалифи-цированным за употребление метамфе-тамина. Зато «Лучшее человеческое достижение» превышает рекорд Эдди Меркса почти на 7 километров. Крис Бордман поставил его на карбоновом велосипеде с дисковым задним колесом и рулём модели «супермен», позволявшим вытянуть руки далеко вперёд для улучшения аэродинамики.

Велосипед Mavic Lotus,на котором установилрекорд Крис Бордман

Хронология рекордов
в велоспорте за 100 лет Примечание: если за один год было установлено несколько мировых рекордов, на графике отображается лишь один - лучший результат этого года.

Исторический рекорд

Мужчины Женщины

Часовой рекорд

Мужчины Женщины

Лучшее человеческое достижение

Мужчины Женщины

Прыжки
в длину

Прыжки в длину

Прыжки в длину становятся короче. Лучший результат 2014 года у мужчин - 8,51 м Грэга Рутерфорда - на 1 см меньше лучшего результата 1979 года и на 40 см меньше мирового рекорда, установленного Майком Пауэллом в 1991 году.

Майк Пауэлл

Действующий рекордсменпо прыжкам в длину

В 1935 году Джесси Оуэнс стал первым, кто перелетел 8 метров. Спустя восемьдесят лет с его результатом в 8,13 м можно брать медали на Олимпиадах и выигрывать престижные международные соревнования уровня этапов «Бриллиантовой лиги».

Что происходит? Политкорректное объяснение говорит о деньгах. Ключевое качество хорошего прыгуна - высокая скорость. Сейчас заработать ею гораздо больше можно в спринтерском беге и американском футболе.

Первый номер сборной США по прыжкам в длину на Олимпиаде-2012 Маркиз Гудвин через год ушёл из лёгкой атлетики в NFL, где стал вайд ресивером команды Buffalo Bills.

Когда выключаются камеры и диктофоны, действующие спортсмены и тренеры обвиняют чемпионов прошлого в употреблении допинга, применение которого сегодня сильно усложнили новые тестовые системы. Впрочем, не пойман - не вор, и немногие решаются открыто поставить под сомнение достижения икон лёгкой атлетики. Бывший президент Всемирного антидопингового агентства Дик Паунд в интервью The New York Times тоже не называл имён: «Наши атлеты становятся сильнее, а методы тренировок совершенствуются, но некоторые рекорды остаются неприкосновенными. Я думаю, причина очевидна. Тогда было много нахимиченных результатов».

Хронология рекордов
в прыжках в длину за 100 лет Примечание: если за один год было установлено несколько мировых рекордов, на графике отображается лишь один - лучший результат этого года.

Метание
копья

Метание копья

Уникальный случай в истории лёгкой атлетики - в 1984 году результаты в метании копья были признаны слишком высокими.

Тогда представитель ГДР Уве Хон впервые метнул копьё за сотню метров - на 104,8 м. Эта дальность стала угрожать безопасности зрителей на стадионе, и в конструкцию снаряда были внесены изменения. Центр тяжести копья сместили на 4 см ближе к наконечнику, чтобы в полёте оно раньше клевало вниз.

В 1984 метнул копье старого образца на 104.8 метров

В 1986 году начался второй отсчёт рекордов в этой дисциплине. В 1991 году - уже третий, когда были запрещены копья с зубчатым оперениеми другими модификациями, которыми производители пытались нивелировать смещение центра тяжести.

Уве Хон на соревнованиях в 1984 году

Но никакие изменения не помешали чеху Яну Железному снова приблизиться к отметке в 100 метров. С 1992 по 1996 годы он четыре раза обновлял мировой рекорд. Последнее достижение, 98,48 м, сейчас кажется почти недосягаемым. Рекорд мира более чем на 5 метров превышает второй результат в истории и на 10 метров - лучший результат сезона 2014 года.

Ян Железный

Действующий рекордсмен по метанию копья

Физически Ян (185 см и 79–85 кг) заметно уступал бывшим рекордсменам. Параметры Уве Хона - 199 см и 114 кг, Сеппо Рети - 190 см и до 120 кг. Преимущество чешскому чемпиону давали безукоризненная координация движений и неповторимая техника броска.

Хронология рекордов
в метании копья за 100 лет Примечание: если за один год было установлено несколько мировых рекордов, на графике отображается лишь один - лучший результат этого года. Костюм конькобежца производства американской корпорации Under Armour

В середине 1990-х спортсмены получили коньки с лезвиямииз специальных видов стали, снижающих трение. Однако революцию в спорте произвело чисто механическое улучшение. Клапы -так за характерный звук во время движения называют ботинки, пятка которых свободно отрывается от лезвия. Уже на Олимпиаде 1998 года в клапах выступало абсолютное большинство конькобежцев. Среди них был и голландец Джанни Ромме, улучшивший рекорд дистанции в 10 000 метров ещё на 15 секунд.

Коньки-клапы эффективнее примерно на 12% за счёт увеличения длины толчка - лезвие сохраняет контакт со льдом даже в момент разгибания стопы

Свен Крамер

Действующий рекордсмен по конькобежному спорту (10 000 м)

Там же, в Нагано, на комбинезонах голландцев появились неприятно удивившие конкурентов зигзаги из клейкой резины. Они разбивают воздушный поток вокруг спортсмена, создают турбулентность и уменьшают трение. Тренер сборной США тогда заявил, что полосы способны улучшать результат на 0,5 секунды за один круг. После этого ведущие сборные мира приложили немало усилий к совершенствованию костюмов. В частности, теперь их наружный прорезиненный слой заковывает бегуна в плотный кокон, помогая ему удерживать самую благоприятную для аэродинамики позу. Гонка технологий в конькобежном спорте продолжается.

Хронология рекордов в скоростном беге
на коньках (10 000 м) за 100 лет Примечание: если за один год было установлено несколько мировых рекордов, на графике отображается лишь один - лучший результат этого года.

Василий Алексеев

Двукратный олимпийский чемпион и шестикратный чемпион мира. Установил рекорд 1972 года

Результаты этого исследования фактически подтвердила Международная федерация тяжёлой атлетики, которая два раза - в 1993 и 1998 годах - обнуляла список мировых рекордов. Официальным объяснением этого служило изменение границ весовых категорий, реальной причиной - слишком очевидный вклад допинга в установку высших достижений.

Может быть, именно в тяжелой атлетике возможности человеческого организма были исчерпаны еще несколько десятков лет назад.

Хусейн Резазаде

Действующий чемпион
по подъему штанги в супертяжелом весе

Сейчас этот спорт, наряду с велогонками, остается среди самых «нахимиченных». Вот только несколько последних скандалов: от участия в чемпионате мира 2014 года из-за положительных тестов на допинг были отстранены сразу восемь штангистов, среди них два золотых медалиста; уже в 2015 году на применении анаболических стероидов попались 11 членов сборной Болгарии, включая двух чемпионов Европы.

Хронология рекордов в подъеме штанги
в супертяжелом весе за 100 лет Примечание: если за один год было установлено несколько мировых рекордов, на графике отображается лишь один - лучший результат этого года.