- Мы работаем без выходных и праздников.
- Мы рады встрече как с маленькими атлетами, так и со взрослыми любителями фитнеса различного уровня подготовки.
- Наша площадь - более 4000 кв.м.: это 25 метровый бассейн, 1000-метровый многофункциональный тренажерный зал, залы аэробики, и восточных единоборств, а также зона бокса, сайкл, финская сауна, турецкая баня, снежная комната, соляная пещера, спорт-бар, кафе NO name, салон красоты G8 beauty, студия наращивания ресниц и многое др.
- У нас самое современное спортивное оборудование.
- Более 30 высококвалифицированных персональных тренеров.
- 25 метровый бассейн с многоступенчатой очисткой, озонированием и ионизацией воды.
- Бесплатная зона Wi-Fi. Травмобезопасный паркет и специальное покрытие в залах.
- Мы предлагаем более 50 видов групповых занятий: различные виды аэробики, танцевальные классы, тренировки в бассейне и уроки восточных единоборств.
- У нас самые лучшие предложения Персональных программ и индивидуальных уроков.
- Для желающих также существуют специальные секции, а для деток работает детский клуб.
- Все виды SPA услуг: все виды массажей, мастерская причесок и солярий, маникюр-педикюр и косметология, обертывания и SPA уходы как за лицом, так и за телом.
- Разнообразие Клубных карт, основанных на лучшем соотношении «Цена- качество».
- Нас посещают звезды.
- Наш клуб участвует в различных фитнес проектах и сьемках.
Для тех, кто не знает, мы – фитнес-клуб «G8», расположенный по адресу проспект Маршала Жукова, недалеко от метро Хорошево в Москве. Мы специализируемся на улучшении, укреплении и моделировании как тел, так и сознаний наших клиентов, настраиваем их на позитивное русло и на правильный образ жизни. В нашем центре «G8» имеются современные тренажеры, проверенный, высокоэффективный инвентарь. Абсолютно все тренера G8 могут предоставить сертификаты, подтверждающие их квалификацию и уровень знаний в том или ином виде спорта. Подбираем индивидуальный подход, который позволяет максимально правильно выстроить программу занятий для посетителей и выбрать ту схему тренировок, которая принесет более продуктивный и продолжительный результат.
«G8» – Лучший фитнес центр в Москве
В фитнес-клубе «G8» вы найдете аквааэробику, групповые и силовые занятия, стретчинг, йогу, плаванье и массу других секций. Для тех, кто не любит заниматься в коллективе, разработаны индивидуальные залы для работы с тренером. Специалисты центра «G8» помогают подобрать и оптимизировать питание для быстрого и щадящего, а главное полезного сжигания лишней жировой массы, после чего добиваемся положительных результатов относительно увеличения мышечной структуры вашего тела.
Вы все еще не стали нашим клиентом? Вы ждете того самого знака судьбы, который укажет вам путь к фитнес клубу G8? Все очень просто – заполняйте прямо сейчас форму обратного звонка и запоминайте простой адрес – Москва, недалеко от метро Хорошево. Мы приложим максимум усилий со своей стороны, чтобы улучшить не только ваше тело, но и настроение.
Цена: по запросу
Детские программы в Janinn Fitness - это возможность приобщить детей самого разного возраста к здоровому образу жизни.
Увлечь ребенка спортом, пожалуй, мечта каждого родителя.
В нашем детском центре сделать это совсем несложно!
Запишитесь на гостевой визит в Janinn Fitness
Настоящим подтверждаю, что даю согласие на обработку персональных данных
Спасибо, ваша заявка принята!
Предложение действительно для новых клиентов клуба. Приглашение для разового посещения – на одну персону.
Мы приготовили для маленьких спортсменов фитнес-программы, развивающие физические качества, координацию, концентрацию, логическое мышление. Классы хореографии, танцевальные уроки, групповые программы, единоборства и занятия в бассейне заинтересуют и приведут детей в восторг.
Уроки проводят тренеры и воспитатели со стажем работы с детьми от пяти лет и регулярным повышением квалификации.
Программы разделены по возрастным группам для того, чтобы дети находились в кругу сверстников и чувствовали себя комфортно.
- Карапуз 3–14 месяцев
- Беби 14 месяцев–6 лет
- Юниор 7–10 лет
- Тинэйджер 11–14 лет
«Карапуз» водные программы для детей от 3 до 14 месяцев.
Знакомство детей с водной средой, закаливание.
Совместное занятие родителей с малышами.
Развивающие занятия для малышей от 6 мес. вместе с мамами: пальчиковые игры, игры с предметами, упражнения на развитие памяти и внимания, развитие слухового и зрительного восприятия, физкультура с использованием пассивно-активных упражнений.
«Беби» фитнес-программы для детей от 14 месяцев до 6 лет.
Занятие для малышей с участием родителей.
Освоение навыков равновесия, развитие мелкой моторики рук, формирование памяти и речи.
Игровой урок с применением мягких модулей.
Занятие с участием родителей
направлено
на развитие координации, ловкости и внимания.
Беби-Данс
Танцевальный урок, направленный на развитие у детей двигательных качеств, пластичности и музыкальности.
Фит Баланс
Урок с элементами аэробики и гимнастики на фит-болах. Занятие развивает вестибулярный аппарат, координацию, подвижность суставов.
Урок проходит в игровой форме. Упражнения направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата и профилактику плоскостопия.
Знакомство детей с водной средой, развитие навыков плавания.
Зажигательный, веселый урок включающий разные стили популярных танцевальных направлений.
Аква-Беби
Знакомство ребенка с водной средой, закаливание. Занятие вместе с родителями.
Игровое и танцевальное занятие под музыку, включающее в себя базовые элементы ритмики и хореографии.
Веселый урок на основе подвижных игр.
Эстафеты, упражнения на внимание и развитие мелкой моторики.
Древнее японское единоборство. В ходе урока ребенок приобретает навыки самозащиты и нападения.
Мир вокруг
Обучающий урок, на котором дети знакомятся с окружающим миром.
Оригинальная методика обучения: поем, танцуем, играем и учим английский язык.
Час сказки
Урок с просмотром диафильмов и участием в кукольном театре.
«Юниор» фитнес-программы для детей от 7 до 10 лет.
Гимнастика
Система специально подобранных упражнений, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека, силы ловкости, быстроты движений и выносливости.
Акробатика
Занятие укрепляет мышцы, развивает гибкость, координацию, равновесие. Некоторые упражнения требуют работы в паре. Это учит детей работать в команде.
Изучение динамических комплексов. Гимнастика для глаз, позвоночника, дыхательные упражнения.
Обучение боевому искусству, ударной и бросковой техникам.
Урок, направленный на развитие физических качеств, обучение приемам самообороны.
Древнее японское единоборство. В ходе урока дети приобретают навыки самозащиты и нападения.
Обучение плаванию, совершенствование техники плавания.
Урок для уже умеющих держаться на воде.
Обучение плаванию, совершенствование техники плавания. Урок для детей, умеющих держаться на воде.
Урок художественной гимнастики. Развивает гибкость, пластику, координацию. Обучение работе с мячом, лентой, скакалкой и обручем.
Город мастеров
Творческая студия, где детей обучают восприятию искусства через собственную изобразительную деятельность. На уроке ребенок занимается рисованием, лепкой и оригами.
«Тинейджер» спортивные программы для детей от 11 до 14 лет.
Баскетбол
Игровое занятие.
Бадминтон
Игровое занятие.
Мини-футбол
Игровое занятие, на котором ребенок учится технике и тактике игры в футбол.
Разминка в детском саду и физкультура в школе - это, конечно, хорошо, но недостаточно для формирования физически здорового ребенка. Мало кто из преподавателей уделяет разработке специальной программы особое внимание, пытаясь подстроить занятие под каждого ученика. Что касается спортивных секций, то они не всем подходят, так как имеют узкую возрастную вариацию и целевую направленность, принимают детей соответственного уровня физической подготовки.
Оптимальным вариантом является детский фитнес, об особенностях и преимуществах которого мы поговорим в данной статье.
Детский фитнес - это спортивные комплексные занятия, которые включают в себя аэробику, йогу, восточные единоборства, хореографию, плаванье, упражнения на осанку, со скакалкой, а также элементы гимнастики. Такой себе получается микс, нацеленный на общее развитие. Количество участников группы колеблется от 10 до 15 человек. Такая наполненность является оптимальной, и позволяет ребенку не только развивать гибкость, ловкость, укреплять организм, но и получать заряд положительных эмоций во время взаимодействия с другими детьми.
Группы формируются по возрасту и физическим возможностям. Существует такое деление по возрастным категориям:
- от 3-х лет до 6-ти лет;
- от 7-ми до 11-ти лет;
- от 12-ти до 16-ти лет.
Длительность занятий для детей первой категории устанавливается в пределах 20-30 минут 2 раза в неделю. Ребята средней категории уже могут посещать фитнес-клуб 3 раза с продолжительностью «урока» в 30 минут. Старшей группе разрешено ходить на занятия 3 раза в неделю, заниматься по 40 минут в день и включать в тренировку тренажеры.
Почему фитнес именно для детей
Детям очень нужен фитнес по нескольким причинам:
- Отсутствие необходимости побеждать. Все находятся в равных условиях и поощряются одинаково. Победа не так ценится, как участие.
- Игровая форма занятий. Программа тренировок строится таким образом, чтобы дети хотели вернуться в стены фитнес-клуба, выполняли упражнения и получали от этого исключительно удовольствие.
- Возможность выбирать. Характер каждого ребенка индивидуален. Одним не придутся по душе танцы, другим - упражнения на повторение. Поэтому спортивные заведения дают возможность малышу выбрать направление и вид занятий, которые будут составлять его программу, предварительно дав ему ознакомиться с каждым из вариантов.
- Безопасность. Вероятность травмироваться во время тренировки сведена к нулю. Инструктор ведет за детьми постоянный контроль, а упражнения подбираются особо тщательно.
- Доступность. Двери фитнес-клуба или школы танцев, которые также проводят занятия по детскому фитнесу, открыты для всех деток от 3-х лет. И здесь не играет роль уровень физической подготовки, так как фитнес рассчитан на то, чтобы укрепить малышей.
Немного о тренировках
Все спортивные организации, которые предоставляют услуги по детскому фитнесу, выдают посетителям необходимое оборудование. В первые дни инструктор проводит ознакомление и полный инструктаж.
Для школьников, то есть детей от 6-ти лет, открываются новые возможности. В их программу тренировки включается новый инвентарь - детские тренажеры. В этом возрасте ребенок предрасположен к развитию гибкости, выносливости, скорости, силы и координации. Поэтому специальные тренажеры будут здесь наиболее уместны. Обучение работы с ними проводится в обязательном порядке.
Все занятия начинаются с разминки. На этом этапе с детьми проводят ходьбу на месте, бег, приседания. Далее в тренировку вносят разнообразие танцевальными упражнениями. Они нужны для развития у ребят ритмичности, музыкального слуха. В основном блоке идет упор на укрепление мышц ног, спины, пресса и рук.
Ограничения? К сожалению…
Хотя детский фитнес и призван укреплять организм ребенка, но наличие определенных патологий требует одобрения на посещение тренировок со стороны медработника. Так, в случае хронических заболеваний перед началом занятий необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и тренером, разработать и согласовать программу тренировки, которая не ухудшит ситуацию, а будет способствовать выздоровлению. Например, астма предполагает ограничение в занятиях аэробикой. Проблемы с позвоночником усугубятся, если нагрузить ребенка силовыми упражнениями, зато плаванье и аэробика улучшат его состояние.
Детский фитнес - необходимая вещь в жизни детей. Другое дело, что отвести ребенка в фитнес-клуб не все семьи могут себе позволить. В таком случае целесообразно будет заниматься в домашних условиях.
Для этого достаточно проконсультироваться с педиатром и отыскать видеоуроки по выполнению ряда упражнений для детей с рекомендацией тренеров. Интернет-просторы наполнены обучающими обзорами на тематику детского фитнеса, поэтому обеспечить себя информацией не составит труда.
Польза детского фитнеса
Решение включить детский фитнес в жизнь ребенка отзовется исключительно положительными последствиями. Так, в результате тренировок:
- появляется усидчивости детей на уроках в школе, ведь вся их накопившаяся энергия всецело высвобождается на тренировках;
- развивается внимательность, координация;
- появляется уверенность в себе и своих силах;
- укрепляется мышечный корсет, развивается гибкость и подвижность, что позволяет избежать сколиоза и других проблем с опорно-двигательным аппаратом;
- гарантирован крепкий иммунитет и здоровый сон.
И это только часть положительных факторов. Пользу фитнеса для ребенка сложно переоценить. Поэтому смело отдавайте свое чадо в руки опытного тренера и радуйтесь его успехам!
Фитнес-клуб в нашем сознании ассоциируется прежде всего с разновидностью чисто взрослого досуга. На самом деле сегодня в некоторых центрах уже предлагают целый комплекс занятий и для малышей, и для детей постарше. И одним бассейном детский фитнес не ограничивается.
эксперт направления детского фитнеса федеральной сети фитнес-клубов X-Fit
Брать с собой в фитнес-клуб ребенка – идея пока еще относительно новая, но есть у нее как минимум два весомых преимущества. Во-первых, ему там не будет скучно, потому что он будет окружен сверстниками. Во-вторых, вы значительно сэкономите время, занимаясь спортом по одному графику (пусть даже в разных залах и на разных этажах). Плюс вам не придется записывать чадо в детскую спортивную секцию в другом районе или на другом конце города и простаивать в пробках пару дополнительных часов в сутки.
Состояние здоровья
Чтобы дети могли заниматься в фитнес-клубе, справка от врача не требуется, но родители должны сообщить персоналу важные сведения о состоянии здоровья своего ребенка. Другой вариант - провести фитнес-тестирование, на основе результатов которого будет выстроена программа тренировок с учетом особенностей здоровья ребенка.
Развивающие занятия
Для детей 3-6 лет чаще всего предлагаются занятия, где необходимо пройти полосу препятствий, чтобы спасти друга, помочь сказочному герою и отправиться в захватывающее приключение. Полезной для детей 3-6 лет будут и тренировки, направленные на развитие гибкости.
Все занятия проходят в игровой форме с интересными сюжетными линиями и специальным оборудованием. В теплое время года некоторые фитнес-клубы проводят тренировки на улице или в близлежащем парке.
Любое занятие для дошкольников проходит в игровой форме, чтобы малыши не потеряли интерес к спорту. Групповые занятия для детей 3-4 лет длятся в среднем 30 минут, для детей 5-6 лет – около 45 минут. В среднем на занятиях присутствуют от 4 до 10 детей, что дает тренеру возможность наблюдать за всеми, корректировать величину нагрузки и исправлять технические ошибки.
На любой вкус
Занятия можно найти по возрасту. Существуют группы как для малышей 3-4 лет, так и детей 9-10 лет.В основном, программы тренировок направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата. Однако есть занятия с акцентом на профилактику плоскостопия и нарушений осанки. Есть и игровые форматы тренировок, где дети учатся работать в команде, развивают сноровку, быстроту реакции и ловкость движений. Наконец, во многих фитнес-клубах есть специальные «детские» занятия танцами, художественной гимнастикой, акробатикой, футболом и разными видами единоборств.
Коррекционные программы
Некоторые фитнес-клубы предлагают особый «коррекционный» формат занятий, нацеленный на профилактику нарушений осанки и плоскостопия. Дети 3-4 лет в игровой форме укрепляют мышцы туловища и ног и работают над формированием сводов стопы. Ребята 5-7 лет и школьники укрепляют мышцы спины и учатся держать осанку, выполняя чуть более сложный комплекс упражнений.
В фитнес-клубах с хорошей репутацией занятия выстраиваются так, чтобы среднестатистический здоровый ребенок мог получить максимум пользы и положительных эмоций от тренировки.
